睡眠不足5小時糖尿病風(fēng)險高核心提示：日本研究人員發(fā)現(xiàn)，每天平均睡眠時間不足5小時的人,，糖尿病發(fā)病風(fēng)險驟增,，是平均睡眠時間7小時以上者的5倍多。研究認為,，充分的睡眠有助于預(yù)防糖尿病,。 日本研究人員發(fā)現(xiàn)，每天平均睡眠時間不足5小時的人,，糖尿病發(fā)病風(fēng)險驟增,，是平均睡眠時間7小時以上者的5倍多。研究認為,，充分的睡眠有助于預(yù)防糖尿病,。 他們在2003年以3570名當?shù)毓珓?wù)員為對象，調(diào)查了其睡眠時間和睡眠滿意度情況,。這些人并非糖尿病患者,，年齡在35歲至55歲之間。在隨后的4年時間里,，有121人患上糖尿病,。 研究小組分析發(fā)現(xiàn)，對父母和兄弟姐妹中沒有糖尿病患者的人來說,，睡眠時間不足5小時的人與超過7小時的人相比,，其糖尿病風(fēng)險約相當于后者的5.4倍,；感到睡眠不足的人與沒有這種感覺的人相比，其發(fā)病風(fēng)險是后者的約6.8倍,。這些都顯示,，睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高的人，患糖尿病的風(fēng)險非常高,。 |
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