甩棍以攜帶方便,、時尚小巧、方便實(shí)用,、兇狠凌厲而倍受武術(shù)愛好者的喜愛,。甩棍的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)不求花樣繁多,但求兇狠簡捷,一擊必傷。筆者現(xiàn)將全能武道總部的部分甩棍實(shí)戰(zhàn)體系介紹給廣大武友,希望對甩棍愛好者有所幫助,。

一,、甩棍快速出棍訓(xùn)練

①下抖腕出棍:下抖腕發(fā)力將棍快速彈甩而出(圖1-2)。

②橫抖腕出棍:橫抖腕發(fā)力將棍快速彈甩而出(圖3-4),。

練習(xí)要點(diǎn):邊抖邊甩,注意體會腕部的抖勁,。

二、甩棍的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練體系

1,、甩棍的常用單項(xiàng)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)

①原地上,、中、下三盤刺棍(棍不甩出刺擊,圖5),。

②原地劈棍(圖6),。

③原地上,、中、下三盤掃棍(圖7),。

④原地砸棍(見圖8),。

練習(xí)要點(diǎn):猛擊快收,干脆利落。

2,、甩棍的常用組合技術(shù)

①劈,、劈棍組合。

②劈,、掃棍組合,。

③上劈、下掃組合,。

④刺,、刺棍組合(棍不甩出刺擊)。

⑤連續(xù)砸棍組合,。

⑥刺,、砸棍組合。

3,、甩棍與步法的配合訓(xùn)練

①前沖步配合各種棍法練習(xí),。

②后撤步配合各種棍法練習(xí)。

③左,、右閃步配合各種步法練習(xí)。

④在四面八方的跑動中配合各種棍法練習(xí),。

⑤以最好的精神狀態(tài)在跑動中實(shí)然轉(zhuǎn)身掃棍特訓(xùn),。

4、甩棍的強(qiáng)化訓(xùn)練

以最好的戰(zhàn)斗狀態(tài)配合步法以各種棍法狠打軟沙包和人形樁(圖9),。

三,、甩棍的打斗戰(zhàn)例

①甩棍對短刀

歹徒右手持刀嚎叫著向我方?jīng)_過來,我方見敵方猛撲過來,速拔棍甩出,沉著冷面以待(圖10),敵方猛撲過來直接向我方持刀狠刺,我方掌握好時機(jī),在敵方出刀時,速向敵方的左側(cè)方疾閃一步(以躲開敵方致命的一刀),在閃讓的同時,揮棍猛劈敵方持刀之小臂(圖11),敵方雖然手臂被擊,但卻強(qiáng)忍疼痛,欲繼續(xù)瘋狂地向我方攻擊。而此時我方的甩棍在擊中敵方手臂時,并不收棍,而是直接再以掃棍猛抽敵方面部(圖12),。敵方面部受到重創(chuàng),終于支持不住,痛苦地彎下了腰,但我方的攻擊并不停止,而是以甩棍的尾部由上向下狠狠地砸擊敵方后腦(圖13),將敵方擊昏倒地不起,。

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②甩棍對短棍

一歹徒揮舞著短棍突然向我方猛力劈擊,我方見敵方來勢洶洶,迅速閃步吞身讓開敵棍(圖14),敵方見一擊不中,緊接著高舉短棍欲再一次向我劈擊,我方在敵方高舉短棍之時速搶步進(jìn)身,同時左手抓握敵方手腕,右手持棍猛力劈擊敵方頭部(圖15),敵方頭部受到重創(chuàng),欲轉(zhuǎn)身逃脫,我方攻擊不停,疾速以甩棍再一次向敵方小腿脛骨猛力掃擊(圖16),敵方連連受到重?fù)?終于倒地?zé)o力再戰(zhàn)(圖17),。

③甩棍對長棍

敵我雙方對峙,敵方揮起長棍向我方頭部猛力劈擊,我方在敵方高舉長棍之時,疾步?jīng)_進(jìn)(圖18),同時左手抓握敵方長棍的尾部,右手持棍(棍不甩出)向敵方胸口連續(xù)猛力地刺擊(圖19),敵方雖然連連受到重?fù)?但卻拼命抱住我方的小腿,企圖將我方摔倒在地,我方見狀,高舉甩棍,大吼一聲,以棍尾向敵方后腦狠狠地連續(xù)砸擊(圖20),將敵擊昏(圖21),。