開車如何防春困,？辦法：勤開窗，吃些糖

　　開車時(shí)要怎樣才能不犯困呢？首先要注意保證充足的睡眠,，切忌疲勞駕駛,。開車時(shí)，最好常開車窗,，保持車內(nèi)空氣清新,，這可以提高司機(jī)的注意力；

　　其次,，在車上常備風(fēng)油精和清涼油,，感覺困意時(shí)，在太陽穴上抹一些,，這樣可以刺激皮膚和神經(jīng),，消除疲倦感。同時(shí)在駕駛室內(nèi)放一些含薄荷,、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶,，有助于提神；

　　第三,，自備一些刺激性的小零食,，比如薄荷味比較濃的糖，或非常辛辣的食物,，如果沒有這些的話,，嚼嚼口香糖也能緩解睡意；

　　最后,，在停車的間歇,，可以下車讓身體動起來，如果不方便下車,，可以不失時(shí)機(jī)地就在車上扭扭脖子,、抖抖肩膀，在車上做一些搏擊動作,，更有益于振奮精神,。

　　利用飲食攝入來防困也頗有效果。胡蘿卜,、菜花,、大白菜、海帶,、黃豆,、土豆、蘋果,、橙子,、西紅柿等中含有豐富的鉀,、咖啡因、堿性物質(zhì)和維生素,，能有效消除疲勞,。而油炸食品、含酒精食品,、牛奶,、香蕉、萵筍等很容易讓人產(chǎn)生疲倦感或引起睡意,，開車前最好不要大量食用,。

　　鏈接：為什么會春困？

　　答案：新陳代謝旺盛,，大腦“缺氧”所致

　　春困秋乏,，其實(shí)這是人體隨季節(jié)氣候變化自然的一種反應(yīng)。據(jù)專家介紹,，立春后，由于天氣轉(zhuǎn)暖,，人們常有困乏的感覺,，這是因?yàn)楹涞亩欤梭w受到 低溫的影響和刺激,，皮膚的毛細(xì)血管收縮,，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合,，減少了熱量的散發(fā),，以維持人體正常體溫。進(jìn)入春季后,，隨著氣溫的升高,， 毛孔、汗腺,、血管開始舒張,，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來。這樣一來,，供給大腦的血液就會相對減少,。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛,，耗氧量不斷地加大,，大腦的 供氧量就顯得不足了。因而人們就會產(chǎn)生懶洋洋的感覺,，無精打采,，昏昏欲睡,。

　　另外，由于近期早晚溫差大,，多數(shù)人并未脫下保暖衣物,，辦公室或家中也沒有開窗通風(fēng)，這也容易讓大腦“缺氧”,，使人覺得提不起精神,。

　　而駕駛員困倦時(shí)，應(yīng)變能力下降,，反應(yīng)遲鈍,，容易出現(xiàn)判斷失誤，直接危及安全行車,。因此,，春季要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛,。