?、賾?yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),。宜多食用高糖、高蛋白,、高維生素等食物,。

　　②應(yīng)注意補(bǔ)血,。宜多食有補(bǔ)血作用的食物,，如蛋類、乳類,、豆類及豆制品,、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜,、水果等,。

　　③忌暴飲暴食,。暴飲暴食會(huì)損傷脾胃的功能,，使氣機(jī)不利、血運(yùn)不行、沖任血少而導(dǎo)致閉經(jīng),。因?yàn)槠⑽甘菤庋?，脾主?jīng)血，胃主受納,，全身的血液由脾來統(tǒng)攝調(diào)配,，所以如有閉經(jīng)情況出現(xiàn)，應(yīng)首先調(diào)節(jié)飲食,，避免暴飲暴食,、饑飽不均。

　?、芗煞誓伕屎?。過多食用含有較高的蛋白、膽固醇,、脂肪食物,，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩、脂肪堆積,，中醫(yī)稱之為痰濕壅盛,、經(jīng)脈阻塞。太過肥胖就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不能正常運(yùn)行而發(fā)生閉經(jīng),。

　?、菁缮渌釢铩Ｉ涫澄锇ǜ鞣N冷飲,、各種涼菜,、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等,，均可導(dǎo)致血管收縮,，血行凝滯，使經(jīng)血閉而不行,，從而發(fā)生閉經(jīng),。