歲末年初是辭舊迎新,、家人團聚的時候，但也是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié),。那患有心血管疾病的朋友該如何預(yù)防呢,？

　　一、防寒

　　到了冬季天氣寒冷,，氣壓低,、溫差大，會使人體處于一種應(yīng)激狀態(tài),，血管收縮使血壓增高,，心臟的負(fù)荷加大，供應(yīng)心臟血液的冠狀動脈痙攣,，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄,，甚至閉塞，從而造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生,。冬季不僅是冠心病的高發(fā)期,，也是心衰、心源性休克,、心律失常等心血管疾病的高發(fā)季節(jié),。因此，要做好防寒保暖,，惡劣天氣要減少外出,。

　　二、防感冒

　　很多朋友在冬季一不小心就惹上感冒,，而感冒往往是誘發(fā)或加重冠心病的重要因素,?；颊叩牡挚沽^低，導(dǎo)致炎癥活躍,，容易引發(fā)冠心病,，甚至心衰。也就是說,，感冒是心臟病患者的大敵,，特別是對于患有心功能不全的患者來說，感冒更會嚴(yán)重影響其心肺功能,，加重心功能不全,。可使原有的慢性支氣管炎等病情加重,，影響肺部通氣功能,，從而使心肌相對缺血缺氧，進而誘發(fā)或加重冠心病,。

　　另外，感冒是心梗急性發(fā)作的誘因,，因為感染可使動脈粥樣硬化斑塊變脆,，氣溫驟降時血管收縮，可誘發(fā)斑塊破裂,，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成,，導(dǎo)致急性心肌缺血等意外?；加行呐K病的老年患者,，最好能注射流感疫苗，并應(yīng)注意日常起居,，防止感冒成為心臟病發(fā)作的誘因,。冠心病患者平時可以進行一些增強機體抵抗力的活動，天氣好的時候適當(dāng)進行一些室外活動,。注意室內(nèi)空氣的流通,，這樣不僅有利于預(yù)防感冒和上呼吸道感染，而且對冠心病的康復(fù)十分有利,。

　　三,、防勞累

　　歲末年初都是忙碌的時候，加上生活不規(guī)律,，也會誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生,。假期出游、準(zhǔn)備年貨,、公司聚餐等,，都會使很多人感到比平時還要累,，而過度勞累和超量運動，會使心功能負(fù)擔(dān)加重,，使得心肌缺血缺氧,，引發(fā)心血管疾病。

　　四,、防激動

　　每逢到了元旦,、春節(jié)這些重大節(jié)日的時候，自然少不了走親訪友把酒言歡,，往往容易造成情緒激動,，人在大怒或大喜時，腎上腺分泌增加,，血管收縮,，心跳加速，血壓上升,，容易造成心臟負(fù)荷加重,、冠狀動脈痙攣的主要原因。因此,，對于心血管疾病患者要抱有平和的心態(tài),，避免過分激動，少參與競技性強的娛樂活動,。