少林氣功內(nèi)勁一指禪功法

簡  介

    “少林內(nèi)勁一指禪”功法，是我國福建少林寺特有的練功術(shù),。它歷經(jīng)數(shù)百年十幾個朝代的提煉,、充實，成為武林界推祟的上乘功法,。它不同于一般的少林動功,，也不同于一般的禪林靜功，而是一種包括動功,、靜功,、“競技”、“技擊”等功法的獨特門戶,。“內(nèi)勁一指撣”功法繁多,，訓(xùn)練方法也奇特。訓(xùn)練中雖不強調(diào)入靜和意守,，但對姿勢的正確性,，動作的先后次序，要求特別嚴格,。它能疏通經(jīng)絡(luò),，調(diào)理人體的氣血，使之達到陰陽平衡,，臟腑協(xié)調(diào),，從而起到防病祛病，健身延年,，精,、氣、神、力合一的作用,。堅持練此功法,，功底隨時間而深厚，不僅可以“外氣內(nèi)收”,，積蓄“內(nèi)勁”,，而且可以“內(nèi)氣外放”，為患者導(dǎo)引治病,。

    “內(nèi)勁一指禪”的“內(nèi)勁”,，是人體活動的能量，是蘊藏在人體內(nèi)的潛力,，是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ),。“禪”，是梵語,，即安定,、止息雜慮的意思。“—指”,，是指在練功過程中,，必須再加上一個特殊的、關(guān)鍵性的訓(xùn)練方法,，即十個手指和十個腳趾有系統(tǒng),、有規(guī)律的扳動和按動的鍛煉。十指和十趾,，分別為人體十二正經(jīng)的起點或末端,，手指的扳動和腳趾的按動,，不僅可以積蓄“內(nèi)勁”,，調(diào)節(jié)釋放“內(nèi)勁”，而且還簡便易學(xué),，可以縮短練功時間,，使之收到事半功倍之效。