「記憶力」 與 「學(xué)習(xí)力」

黨雙忍

外部信息通過視覺、聽覺、嗅覺,、味覺,、觸覺及本體感覺器官感知，傳輸至大腦,，并在大腦引起聯(lián)想、思考、記憶等反應(yīng),。如果說閱讀是錄入信息，記憶則是刻錄,、儲存信息,。記憶力也稱“記性”，是大腦記憶外部信息的能力,。如果說閱讀力解決了學(xué)習(xí)力的“信息源”問題,，那么記憶力就解決了“信息庫”問題。閱讀力是解決信息增量問題,，記憶力是解決信息存量問題,。所以，記憶力是學(xué)習(xí)力的核心要素,，提高記憶力是提高學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵之一,。

　　當(dāng)大家說記性不好時(shí)，一般會說“左耳朵進(jìn),，右耳朵出”,。大概意思是說,，雖然大腦攝入了外部信息，但卻沒有形成記憶,。在人的自我建造過程中,，隨著年齡變化記憶力也發(fā)生階段性變化。人類學(xué)和心理學(xué)研究證明,，記憶力從出生開端,，1-3歲顯著發(fā)展，3-6歲加速發(fā)展,，6-13歲更是黃金歲月,，13歲達(dá)到巔峰，之后在巔峰持續(xù)一段時(shí)間,。20歲之后,，記憶力出現(xiàn)緩慢減退趨勢。老年人丟三落四,，甚至患上健忘癥,，是記憶力消退的使然。人生不可重復(fù),。年輕人乘著記憶力旺盛,，應(yīng)當(dāng)盡量多閱讀、多記憶,，擴(kuò)大“信息源頭”,，增加“信息庫存”。哪怕是“死記硬背”,，只要在大腦內(nèi)形成有效的永久性記憶,，在后來的歲月也可以隨時(shí)提取出來，為聯(lián)想,、思考,、知識連接、重組提供豐富的“原材料”,。這正應(yīng)了那句古話：少壯不努力,，老大徒傷悲。

　　記憶可以分為許多不同的類型,。根據(jù)大腦中儲存信息的來源途徑不同,，可以把記憶分為視覺記憶、聽覺記憶,、嗅覺記憶,、味覺記憶、觸覺記憶、本體感覺記憶等,；根據(jù)人的感覺器官與客觀事物產(chǎn)生聯(lián)系的方式，可將記憶分為有意記憶和無意記憶,；根據(jù)大腦對儲存信息的選擇情況可將記憶分為形象記憶與抽象記憶,；按信息作用于各感覺器官時(shí)間的長短，可將記憶分為短時(shí)記憶和長時(shí)記憶,。在記憶過程中,，信息由許多不同的類型記憶共同作用才得以完整儲存，多個(gè)類型記憶才能使信息得以完整地被記憶,。記憶力學(xué)習(xí)的重點(diǎn)是提升有意記憶力,。

　　記憶是人腦的基本機(jī)能。“記”是識記和保持,，“憶”是再識和重現(xiàn),。記憶力就是識記、保持,、再識和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力,。（1）識記。識記是記憶的一個(gè)重要環(huán)節(jié),。它是通過反復(fù)感知的過程,，借以形成比較鞏固的暫時(shí)聯(lián)系，是記憶的必要前提,。識記也是保持,、再識和重現(xiàn)的前提。學(xué)習(xí)從識記開始,。（2）保持,。保持是識記在大腦形成事物的映象和聯(lián)系，并加以保存和鞏固,。保持是識記的延續(xù),，是把識記下來的事物保留在大腦中，是鞏固知識的手段,。從信息論的觀點(diǎn)看,，保持就是信息的編碼和儲存。（3）再識,。再識是過去感知過的事物在大腦重新浮現(xiàn),，對浮現(xiàn)的感覺信息進(jìn)行再認(rèn)識，要有被識別對象的存在,，要有外部感覺信號,。（4）重現(xiàn)。重現(xiàn)是過去感知過的事物當(dāng)前并未出現(xiàn)，但能夠把過去對它的反映重新呈現(xiàn)出來,。識記與保持的如何,，只有通過再識和重現(xiàn)兩種形式才能反映出來。記記,、保持,、再識和重現(xiàn)密切相關(guān)。一般說來,，識記是保持的前提,，識記得好，保持才可能牢固,，以后再識和重現(xiàn)也就容易,。識記和保持是再識、重現(xiàn)的必要條件,。再識和重現(xiàn)是識記和保持的結(jié)果與證明,，同時(shí)加強(qiáng)識記和保持。所以說,，記憶是識記,、保持、再識,、重現(xiàn)的一個(gè)相互聯(lián)系的統(tǒng)一過程,。

　　閱讀與記憶是兩個(gè)相聯(lián)系的神經(jīng)運(yùn)作過程。大腦如果沒有信息儲存與吞吐的能力,，也就沒有閱讀力,、記憶力，也就失去學(xué)習(xí)力,。睜眼瞎,，視而不見，長著眼睛為出氣,，都是兩個(gè)運(yùn)作過程不夠協(xié)調(diào),。提高記憶力，不能“單打一”,，不能靠死記硬背,，需要汲取科學(xué)記憶方法，促進(jìn)科學(xué)識記與再識,。學(xué)習(xí)的知識要靠記憶力來鞏固,，而鞏固更有力的保證學(xué)習(xí)所得。提升記憶力是推進(jìn)“讀書學(xué)習(xí)”和“行路學(xué)習(xí)”能力的重要途徑,，記憶力越強(qiáng)獲得的有效知識越多,，腦子里面的“貨”就裝得較多，積攢的論據(jù)就比較充足，從而促進(jìn)閱讀力和學(xué)習(xí)力的循環(huán)上升,。提升記憶力,，可以從以下四個(gè)方面入手：

　　首先是激發(fā)識記興趣。記憶從識記開始,，培養(yǎng)識記興趣是提升記憶力的基礎(chǔ)環(huán)節(jié),。德國詩人哥德曾說，沒有興趣就沒有記憶,。興趣可以增強(qiáng)腦細(xì)胞活動動能,，集中注意力,。例如,，球迷觀看精彩賽事很容易記住比賽中每個(gè)精彩場面?？梢赃@樣說,，興趣是促進(jìn)記憶的“活性酶”。對自我感興趣的東西,，必然集中注意力,、想象力、思考力,、觀察力,、閱讀力，從速識記,，從速記憶,，記得快、記得準(zhǔn),、記得久,。無論在工作還是生活中,，要做“有心人”,，多做“有益事”，用積極主動的態(tài)度和責(zé)任感,，把精力集中到識記對象上,，同時(shí)把記憶信號與愉快事物相聯(lián)系，提高記憶效率,。

　　其次是提升保持本領(lǐng),。鞏固知識的能力就是保持與再識的能力，保持是信息的編碼和儲存,，再識是對知識的復(fù)習(xí)與再記憶,。與記憶相對的是遺忘，遺忘的速度先快后慢，對新知識,，要趁熱打鐵,，及時(shí)溫習(xí)，鞏固記憶痕跡,，及時(shí)防止遺忘,。回憶識記對象,，能避免遺忘,。不斷再識回憶,，可糾正記憶錯(cuò)誤,，彌補(bǔ)記憶漏缺，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢,，記憶保持的更加長久。在學(xué)習(xí),、記憶中，我們還要積極思考,，善于查找問題原因，對知識進(jìn)行深刻的理解,，及時(shí)溫故復(fù)習(xí),，這樣的記憶成果就容易鞏固,，所學(xué)就能有質(zhì)的飛躍,，學(xué)習(xí)才能不斷進(jìn)入新的境界,。

　　第三是增強(qiáng)重現(xiàn)能力,。重現(xiàn)主要是右腦通過讀取語言、文字,、圖樣等第二信號,，還原場景的過程，它是再識的目的,。生活中常常會有這類情況,，當(dāng)兩個(gè)人同時(shí)回憶共同經(jīng)歷過的一件事時(shí)，總會有一個(gè)人先想起來,，把事情的來龍去脈回憶的很清晰,，另一個(gè)人則想的較慢,，甚至忘記事件大部分過程，這就體現(xiàn)出了兩個(gè)人重現(xiàn)能力的差別,。增強(qiáng)重現(xiàn)能力,，關(guān)鍵是在信息處理時(shí)增強(qiáng)找信息、檢索信息的能力,，其最有效的途徑就是為記憶內(nèi)容編碼,，就好比查字典，我們總結(jié)出了拼音,、偏旁部首,、筆畫、生僻字等查找方法,，所以查找生子時(shí)方便快捷,。增強(qiáng)大腦重現(xiàn)、檢索能力,，就是給要記憶的內(nèi)容標(biāo)上清晰,、形象深動,、有聲有色、習(xí)慣,、有秩序的標(biāo)志,，作為回憶、再識的重要線索,。

　　第四是講究科學(xué)方法,。記憶必須充分利用科學(xué)的方法，找到竅門,，這樣才能記得準(zhǔn),，記得多，記得牢,，達(dá)到事半功倍的記憶效果,。（1）有意記憶法。加強(qiáng)對識記材料的理解,，充分運(yùn)用有意識記,，有明確的記憶目的或者任務(wù)，憑借自己的意志努力的記憶某種材料,。（2）理解記憶法,。在積極思考、觀察,、分析,、理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶,，學(xué)會對記憶材料進(jìn)行思維加工,。例如對識記材料進(jìn)行分組歸類,自編提綱,依靠聯(lián)想,發(fā)現(xiàn)聯(lián)系,，將要記的事物重新分類和加以組合。（3）聯(lián)想記憶法,。一般說來,，接近的事物、相反的事物,、相似的事物之間容易產(chǎn)生聯(lián)想,，借助事物與事物之間的內(nèi)在或外在聯(lián)系，進(jìn)行由此及彼的記憶也是一種科學(xué)記憶方法,。例如,，記英語單詞，學(xué)幾個(gè)記幾個(gè),，就不如將單詞按詞性分類,、聯(lián)系記憶有效。（4）把握記憶時(shí)機(jī),?？茖W(xué)研究表明，人們早晨起床半小時(shí)之后,，上午9-11時(shí),，下午3-4時(shí)，晚上7-10時(shí)為最佳記憶時(shí)間,。在這些最佳時(shí)段來學(xué)習(xí),、記憶,，效果會非常好,。

　　21世紀(jì)是知識爆炸、信息爆炸的世紀(jì),。隨著“知識門檻”提高，人們需要更加強(qiáng)大的學(xué)習(xí)力,，跟上知識加速更新，經(jīng)濟(jì)社會加速發(fā)展的步伐,。提升學(xué)習(xí)力,，需要卓越的記憶力,。誰具有卓越的記憶力,，誰就能用最短的時(shí)間學(xué)習(xí)新知識、新技能,，誰就能在競爭中走在前列,，贏得優(yōu)勢,，取得勝利,。