寶寶骨骼方面的問題早期發(fā)現(xiàn)非常重要,，我們就來關(guān)注寶寶的小腳板，盡早解決扁平足寶寶今后運動的煩惱,。

　　3歲左右可以看出是否扁平足

　　扁平足顧名思義，就是腳掌比常人要平且扁,。正常寶寶的腳掌的內(nèi)側(cè)及中間部分隆起向上,，形成了縱、橫兩個弓,。沒有足弓的寶寶，今后的運動能力和勞動力也將受到影響,。隨著寶寶年齡的增長，往往雙腳站立和行走時易于疲勞,，小腿容易酸脹，嚴重時膝關(guān)節(jié)和腰部也會有不適感,。因此,，足弓雖小,，爸爸媽媽也應(yīng)重視。

　　有的扁平足是先天的,，這在寶寶開始走路后可以觀察出來,。一般來說,，嬰幼兒足部脂肪豐滿,，大多為扁平足,，這是正?，F(xiàn)象，爸爸媽媽不要擔心,。但是,，寶寶在3歲時就已經(jīng)可以看到比較明顯的足弓了,，如果那時腳底板還是平平的,，就有可能是扁平足了。

　　有的寶寶因為身體發(fā)育和足部韌帶的關(guān)系,，也會導(dǎo)致足弓塌陷,。建議爸爸媽媽持續(xù)觀察一段時間,，如果寶寶3歲后，還是常常走路姿勢不穩(wěn),、運動后容易腳部發(fā)軟,、疲勞,，或是不喜歡走路時，建議盡早帶寶寶去醫(yī)院看看骨科醫(yī)生,。

　　醫(yī)生會通過圖像檢查裝置對寶寶的足底骨骼進行檢查，或是給寶寶做個小測試,。測試很簡單,，爸爸媽媽在家里也可以給寶寶測測看,。

　　讓寶寶赤腳踩上白粉，踏在一張深色紙板上,，留下足印,。接著，沿足印內(nèi)側(cè)畫一條直線,，量出足印中凹陷部到直線的距離,。

　　正常寶寶足的這個距離,，比足印最窄處的寬度大1倍左右,。如果二者的距離差不多,，那么寶寶為輕度扁平足,。如果該距離僅為足印最窄處寬度的1半左右,，則為中度扁平足。無凹陷存在,，即為重度扁平足,。

　　胖寶寶的鞋子每3～5個月要更換

　　導(dǎo)致寶寶扁平足的原因主要有兩個,，分別是寶寶的韌帶力量不夠以及足底肌肉發(fā)育不良,。這些都是先天的原因,。但是，近年來小胖墩一多后,，扁平足的發(fā)病率也提高了,。

　　有醫(yī)生做過統(tǒng)計，扁平足的發(fā)病率與寶寶的體重成正比,。因為寶寶正處在生長發(fā)育的階段,，手腳的生長速度最快。而胖寶寶足部的肉肉比較多，如果鞋子小,，肉擠在一起,，時間長了就可能誘發(fā)扁平足。因此,，寶寶3歲左右后，鞋子一般在3～5個月左右就應(yīng)該更換了,。

　　如果你家的寶寶比較胖,，那么尤其需要一雙好鞋。寶寶鞋子的材料,、形狀,、高低,、輕重都有講究,。建議爸爸媽媽給寶寶選擇輕便的鞋子，鞋子緊貼腳底板,。皮鞋底部應(yīng)隨著腳底板的線條有輕微弧度,，而運動鞋則需要透氣耐穿，不要太厚,。

　　此外,，除了鞋子的長短，寬度也是需要爸爸媽媽留意,。當寶寶穿好鞋子后,，媽媽用手指按壓鞋面前部，看看腳趾和鞋之間是否有一定的活動縫隙,。對于胖寶寶來說,，早點在鞋子里墊一個足弓墊并沒有壞處。

　　寶寶不用太早學走路

　　由于我們?nèi)梭w足部的軟骨很多,，構(gòu)造精細,。因此，即便是通過手術(shù),，扁平足的問題也很難徹底解決,。所以，醫(yī)生建議,，媽媽可以給已經(jīng)患有扁平足的寶寶,，定做專門的扁平足鞋墊。

　　當然,，扁平足也可以預(yù)防并在一定程度上予以糾正,。首先,，爸爸媽媽控制寶寶的體重很重要，避免過于肥胖,。需要引起重視的是,，寶寶不用太早學走路。

　　寶寶學會站立后,，爸爸媽媽也不要急著讓寶寶學走,。因為，在足弓尚未較好形成的情況下,，寶寶勉強練習走路,，全身重量壓在足部，很容易使足弓過重而逐漸導(dǎo)致扁平足,。這個時候,，反倒更適合讓寶寶多練練爬行、翻跟斗,。

　　現(xiàn)在天氣冷了,，爸爸媽媽也不要給小寶寶用熱水泡腳。因為寶寶足底的韌帶遇熱會變得松弛,，不利足弓發(fā)育形成和維持,。爸爸媽媽可以每天定時給寶寶做做足部肌肉鍛煉，如讓小寶寶踮起足尖站立,。三四歲的寶寶則可以練習用足跟,、足尖、足的外緣走路,，這些都是預(yù)防和糾正扁平足的好方法,。