正蹬擊腹（黑方主動(dòng)進(jìn)攻：正蹬腿攻擊腹部，作用：阻擊防拳）

平肘擊腮（黑方反擊：平擺肘擊腮部,，作用：短平快狠先發(fā)防鉤拳）

扣頸膝撞（黑方主動(dòng)進(jìn)攻：扣住頸，膝攻擊腹部或心窩  作用：改變重心,，力量互沖重?fù)魧?duì)方）

下潛擊腹（黑方反擊：身體半蹲,，后重拳重?fù)粞共炕蛐母C，作用：躲閃反擊）

左拍直拳（黑方防守：前手拍擊進(jìn)攻直拳,，作用：防守,，改變直拳手方向）


側(cè)閃鉤腹（黑方反擊：左閃步避進(jìn)攻直拳，鉤拳反擊,，作用：躲閃反擊,，對(duì)沖重?fù)簦?BR>
側(cè)閃下砍（黑方反擊：側(cè)閃左下砍肘，作用：防前手直拳）

推擒高掃（黑方防守：右手推格高掃踢,，左手鉤擎前脛,，作用：擒腿改變對(duì)方重心，施機(jī)反擊）

泰拳教學(xué)第一講：提膝隔擋,！

提膝隔擋,！

為什么泰拳面對(duì)掃踢的方式別具一格，堪稱為防守的完美化身,！
下面來具體講解：提膝隔擋的作用,！
　　首先要認(rèn)識(shí)到，最容易遭受對(duì)手的重?fù)糁髥适Щ顒?dòng)能力的弱點(diǎn)在哪些地方,，這樣可以更好的接受和領(lǐng)會(huì)泰拳防守的真諦,。人身遭受重?fù)糁髥适Щ顒?dòng)能力的弱點(diǎn)主要區(qū)分為三大塊，頭部,，腹部,，大腿！
　　大腿部位顯然是一個(gè)弱點(diǎn)，因?yàn)樗菑母构蓽舷碌酵榷侵敝磷阒簽橹沟囊资軅姆谰€的一部分,。一旦受到重?fù)魧⒖赡軉适Щ顒?dòng)能力,。
　　腹部部位顯然是一個(gè)弱點(diǎn)，胸腔是由胸骨和肋骨組成的,。肋骨的作用就像一個(gè)框架保護(hù)著胸腔內(nèi)部的器官,。而胸骨則保護(hù)著人體內(nèi)臟內(nèi)最重要的一個(gè)器官，那就是心臟,。腹部還有肺部,，胃部，肝臟,，腎臟,，這些內(nèi)臟任何一個(gè)受到重?fù)簦紝?huì)喪失活動(dòng)能力,。如果腹部肌肉得到了系統(tǒng),，有效的鍛煉的話，那么結(jié)實(shí)的腹肌就可以對(duì)這些重要器官起到保護(hù)作用,。但也不是萬能的,，所以最好還是能防到最好！
　　頭部部位顯然是一個(gè)弱點(diǎn),，保護(hù)頭是最關(guān)鍵最重要的一部分,！一旦遭受重?fù)魧⑼耆珕适Щ顒?dòng)能力。
　　我們都認(rèn)識(shí)到人身的弱點(diǎn)之后,，那么我們自然就會(huì)明白,，防守和重點(diǎn)和要點(diǎn)放在哪里！提膝隔擋的作用在哪,？提膝隔擋完美的保護(hù)了所有弱點(diǎn)部位,！一提膝馬上就為大腿與腹部提供了堅(jiān)固的防守封鎖線，而手一直都護(hù)在頭部,，無論對(duì)方的掃踢多么鋒利也無法攻破,！而且很有可能給對(duì)手造成重?fù)簦?BR>　　提膝隔擋的要領(lǐng)：
　　第一點(diǎn)要領(lǐng)：以人兩目之間鼻為直線畫分一條直線，提膝不是垂直上提,，因該與直線成35度至45度之間,，為什么要這樣？第一點(diǎn)原理是要以人體最硬的部位脛骨去抵擋對(duì)方的掃踢,，很有可能給對(duì)方造成腿部重?fù)?。第二點(diǎn)原理，只有形成角度,，才不會(huì)被踢到大腿與身體主干,，有效的保護(hù)了大腿與內(nèi)臟,！第三點(diǎn)原理，有效的縮短了腿與手臂的距離,，以脛骨與手臂構(gòu)成了完美的封鎖線,！

　　第二點(diǎn)要領(lǐng)：提膝隔擋是脛骨與手臂構(gòu)成了完美的封鎖線，膝與肘的結(jié)合點(diǎn)要注意肘要放在膝的外側(cè),，而不是內(nèi)側(cè),，人的手臂力量不可能抵擋踢的力量，放在膝的外側(cè),，當(dāng)踢在手臂上的時(shí)候，腿與承受了一定的力量,，如此一來化解了手臂力量的不足,，完美的構(gòu)造了無法功破的封鎖線！
　　第三點(diǎn)要領(lǐng)：手一定要護(hù)頭不可動(dòng),，如果沒有護(hù)頭,，那前面二個(gè)要領(lǐng)也就白構(gòu)成啦，護(hù)頭是重中之重,，所以在構(gòu)成封鎖線的同時(shí),，別忘了手在保護(hù)頭部，讓高踢也傷害不到,，所以在構(gòu)成堅(jiān)固的封鎖線的時(shí)候,，腰要稍微彎曲一點(diǎn)收腹，縮短提膝時(shí),，膝與肘的距離,！

　　掌握了以上三點(diǎn)要領(lǐng)，面對(duì)任何側(cè)面進(jìn)攻的踢腿都能完美化解,，讓對(duì)方無法對(duì)你構(gòu)成傷害,！
　　這就是泰拳提膝隔擋的完美之處！無論對(duì)手如何強(qiáng)大,，遇到你這樣的堅(jiān)固防守,，他是無計(jì)可施，踢得越多,，越會(huì)給他自己造成傷害,！很有可能骨折，或受傷移動(dòng)不便,，給你帶來了勝利曙光,！

泰拳教學(xué)第三講：肘法攻擊

肘是具有強(qiáng)大威力的武器，優(yōu)秀的泰拳手能夠使用肘法重創(chuàng)對(duì)手,。在泰拳中,，肘的攻擊力被認(rèn)為可以同刀刃相比擬,，當(dāng)肘尖快速劃過目標(biāo)時(shí)，可以產(chǎn)生最佳的攻擊效果,。
　　最初練習(xí)肘法時(shí),，我們可以通過擊打沙袋來增強(qiáng)肘關(guān)節(jié)的適應(yīng)能力。要正確地實(shí)施肘擊,，就應(yīng)該注意身體各部分動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合,。練習(xí)時(shí)，兩腿必須站穩(wěn),，前腿邁向?qū)κ?，然后扭轉(zhuǎn)腳根、髖部和腰部,，把力量傳到肩膀,，同時(shí)揮動(dòng)肘部，用肘尖擊向目標(biāo),。轉(zhuǎn)體的速度越快,，擊打力度就越強(qiáng)，實(shí)戰(zhàn)中,，如果想要打擊對(duì)手的眉部,，我們可以用肘尖擦過目標(biāo)，如果想要打擊對(duì)手的頜部或者鼻梁,，我們就應(yīng)該直接對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)進(jìn)行攻擊,。
　　在泰拳中，根據(jù)不同的使用情況,，肘法可以分為很多類型,，這里僅對(duì)最常見的肘法進(jìn)行介紹：
一：掃肘（擺肘）
　　通常，掃肘（擺肘）用于打擊面部或者肋部目標(biāo),。
　　1）以右式為例,，練習(xí)右掃肘（擺肘）時(shí)，抬起右臂,，彎曲肘關(guān)節(jié),，使上臂與上體成90度夾角，上臂與前臂成30度夾角,，然后左腳蹬地,，重心移向右腳；同時(shí),，逆時(shí)針扭轉(zhuǎn)上體,，將右肘向左沿弧線送擊。掃肘（擺肘）的運(yùn)動(dòng)路線應(yīng)該大致同地面平行,。

　　2）當(dāng)對(duì)手用右直拳攻擊（穿長褲者）面部時(shí),，可以略微彎曲關(guān)節(jié),，身體向左閃避，并用掃肘擊打?qū)κ值睦卟炕蛘吒共繀^(qū)域,。如果擊打力度足夠大,，那么就可以重創(chuàng)對(duì)手。

　　3）當(dāng)對(duì)手用右平勾拳或者或擺拳進(jìn)攻時(shí),，可以用左臂擋住來拳,，并用掃肘（擺肘）擊打?qū)κ诸M部。

　　4）在對(duì)手保持警戒姿勢的情況下,，可以先用右擺拳佯攻,。當(dāng)對(duì)手抬起左臂進(jìn)行防守時(shí)，其右手往往會(huì)放低,，暴露出頜部或者喉部,，這時(shí)，可以用掃肘（擺肘）攻擊這些目標(biāo),。

　　5）當(dāng)對(duì)手用左上勾拳進(jìn)攻時(shí)，可以側(cè)轉(zhuǎn)身體避開來拳,；同時(shí)用掃肘（擺肘）擊打?qū)κ诸M部,。

　　6）掃肘（擺肘）可以用來反擊掃肘（擺肘）。如果對(duì)手用右掃肘（擺肘）攻擊面部時(shí),，可以用左臂進(jìn)行格檔,；同時(shí)，用掃肘（擺肘）擊打?qū)κ痔栄ɑ蛘哳~部,。

　　7）當(dāng)對(duì)手用左掃肘（擺肘）進(jìn)攻時(shí),，可以提起左腿，蹬向?qū)κ指共炕蛘叽笸壬喜?，這種方法能夠非常有效地反擊掃肘（擺肘）,。

挑肘可以根據(jù)具體情況由前手或者后手實(shí)施，如果上勾拳配合使用,，可以發(fā)揮強(qiáng)大的威力,。
　　1）以左手為例，練習(xí)挑肘時(shí),，用左腳向前邁步,，然后挺直上體，用肘部由下而上擊打目標(biāo),。挑肘的運(yùn)動(dòng)路線基本同地面垂直,，擊打目標(biāo)通常是對(duì)手的頜部。

　　2）在對(duì)手保持警戒姿勢的情況下,，可以向?qū)κ謨赏戎g邁步,，并挺直上體,，用挑肘擊打?qū)κ诸M部。

　　3）當(dāng)對(duì)手用左擺肘進(jìn)攻時(shí),，可以用右臂阻擋來拳,，然后用挑肘擊打?qū)κ诸M部。

　　4）當(dāng)對(duì)手用右直拳進(jìn)攻時(shí),，可以向?qū)κ謨?nèi)側(cè)閃避,，并用左直拳擊打?qū)κ诸M部，然后用挑肘加強(qiáng)擊打效果,。

　　5）當(dāng)對(duì)手用右掃肘進(jìn)攻時(shí),，可以用左臂進(jìn)行格擋，然后用挑肘擊打?qū)κ诸M部,。

　　6）挑肘也可以用來對(duì)付泰拳中著名的拉頸膝撞技術(shù),。當(dāng)對(duì)手想要摟住頸部時(shí)，可以用一只手擋住對(duì)手的手臂,，干擾其進(jìn)攻,，然后用挑肘進(jìn)行反擊。
  
　　7）當(dāng)對(duì)手實(shí)施挑肘時(shí),，可以后撤一步避開攻擊,，然后用膝擊打?qū)κ指共炕蛘呃卟俊?BR>
　　8）當(dāng)對(duì)手實(shí)施挑肘時(shí)，也可以將上體后仰避開攻擊,，然后踢擊對(duì)手膝關(guān)節(jié),。

　　9）當(dāng)對(duì)手用右手實(shí)施挑肘時(shí)，可以向左側(cè)閃避,，然后用平勾拳擊打?qū)κ值母共炕蛘哳M部,。

斜肘是威力強(qiáng)大的肘法之一
　　1）以右手為例，練習(xí)斜肘時(shí),，抬起右臂,，彎曲肘部，從右下方向左上方擊打目標(biāo),。斜肘的運(yùn)動(dòng)路線同地面成45度左右夾角,。

　　2）當(dāng)對(duì)手用右拳攻擊面部或者上體時(shí)，可以抬起左臂擋住進(jìn)攻,；同時(shí)接近對(duì)手,，用斜肘擊打其頜部。

　　3）斜肘也可以用來對(duì)付直拳,。當(dāng)對(duì)手用直拳進(jìn)攻時(shí),，可以做出斜肘的動(dòng)作，用肘尖與對(duì)手的拳頭相對(duì)抗,。這種方法能夠使對(duì)手腕關(guān)節(jié)扭傷,。

　　4）當(dāng)對(duì)手想要摟住頸部實(shí)施膝擊時(shí),，可以順勢接近對(duì)手，用斜肘擊打其頜部,。

　　5）斜肘可以與膝擊配合使用,。用膝攻擊對(duì)手上體時(shí)，對(duì)手的雙臂往往會(huì)放低,，暴露出面部目標(biāo),，因而用膝攻擊以后，還可以用斜肘擊打?qū)κ值拿娌俊?BR>
　　6）斜肘也可以與刺拳配合使用,?？梢栽诓椒ǖ呐浜喜挥糜胰囂綄?duì)手的距離，當(dāng)對(duì)手暴露出面部目標(biāo)時(shí),，我就可以順勢彎曲肘部,，用斜肘擊打?qū)κ帧?BR>
　　7）還可以先假裝踢擊對(duì)手腿部，轉(zhuǎn)移對(duì)手注意力,，當(dāng)對(duì)手暴露出上體目標(biāo)時(shí),，就要以立即沖向?qū)κ郑眯敝鈸舸驅(qū)κ值念M部,。

　　8）當(dāng)對(duì)手用斜肘進(jìn)攻時(shí),，可以抬起手臂，用前臂進(jìn)行格檔,。

　　9）當(dāng)對(duì)手實(shí)施斜肘時(shí)，也可以將頭部向后仰,，避開攻擊,，隨即用膝擊打?qū)κ指共俊?BR>
　　10）當(dāng)對(duì)手實(shí)施斜肘時(shí)，還可以將上體后仰,；同時(shí),，用掃踢攻擊對(duì)手腹部或肋部。

　　11）如果具備良好的洞察力,，就可以在對(duì)手即將實(shí)施斜肘時(shí)用腿蹬向?qū)κ指共俊?BR>
　　12）當(dāng)對(duì)手實(shí)施斜肘時(shí),，可以抬起手臂阻擋攻擊；同時(shí),，用膝擊對(duì)手腹部,。

砍肘的運(yùn)動(dòng)路線類似于斜肘，不同之處在于方向相反,，即砍肘是由上而下?lián)舸蚰繕?biāo),。
　　1）以右手為例，練習(xí)砍肘時(shí),，抬高右臂,，彎曲肘關(guān)節(jié),，使前臂斜置于面前，然后從左上方向右下方擊打目標(biāo),，這時(shí)如果對(duì)手疏于防范,，可以將肘部按照原線路加拉，由上而下進(jìn)行砍擊,。

　　2）實(shí)戰(zhàn)中,，如果實(shí)施斜肘而沒有擊中目標(biāo)，這時(shí)如果對(duì)手疏于防范,，可以將肘部按照原線路回拉,，由上而下進(jìn)行攻擊。

　　3）當(dāng)對(duì)手用左擺肘進(jìn)攻時(shí),，可以用左臂擋住攻擊,；同時(shí)，用砍肘擊打?qū)κ旨绮炕蛘呙娌磕繕?biāo),。

　　4）當(dāng)對(duì)手用右腿踢擊上體時(shí),，可以靠近對(duì)手，用左臂夾住其右腿,，并用砍肘擊打?qū)κ中⊥让劜炕蛘呦リP(guān)節(jié),。

　　5）當(dāng)對(duì)手用膝進(jìn)攻時(shí)，可以側(cè)轉(zhuǎn)身避開攻擊,；同時(shí),，接近對(duì)手，用砍肘擊打其上體目標(biāo),。

　　6）當(dāng)對(duì)手用右砍肘進(jìn)攻時(shí),，可以抬起手臂進(jìn)行格檔，并用膝關(guān)節(jié)擊打?qū)κ指共炕蛘呃卟?，這樣就可以輕易地反擊砍肘,。

　　7）當(dāng)對(duì)手用砍肘進(jìn)攻時(shí)，可以用手臂擋住進(jìn)攻,，并用挑肘擊打?qū)κ中夭炕蛘哳M部,。

　　8）當(dāng)對(duì)手準(zhǔn)備實(shí)施砍肘時(shí)，可以擺動(dòng)身體避開進(jìn)攻,，并用上勾拳擊打?qū)κ诸^部或肋部,。

　　9）也可以誘導(dǎo)對(duì)方實(shí)施砍肘，當(dāng)對(duì)方準(zhǔn)備用肘進(jìn)行攻擊時(shí),，則搶先用腿蹬踢擊或其腹部,。

　　10）當(dāng)對(duì)手用砍肘進(jìn)攻時(shí)，可以用手撥開對(duì)手肘部，并用掃踢攻擊對(duì)手小腿脛部,，使其失去平衡,。

　　11）當(dāng)對(duì)手準(zhǔn)備用砍肘攻擊肩膀時(shí)，可以用手檔開攻擊,，并靠近對(duì)手,，用平勾拳擊打?qū)κ指共炕蛘呃卟俊?BR>
砸肘是能夠重創(chuàng)對(duì)手的肘法，運(yùn)動(dòng)方向同挑肘相反,。
　　1）以左手為例,，練習(xí)砸肘時(shí)，側(cè)轉(zhuǎn)身體,，用右腳邁向目標(biāo),，抬起右臂，彎曲肘關(guān)節(jié),，然后用肘尖從上向下?lián)舸蚰繕?biāo),。

　　2）當(dāng)對(duì)手用右直拳攻擊上體目標(biāo)時(shí)，可以用左腿邁向?qū)κ钟覀?cè),，避開攻擊,，并用砸肘擊打?qū)κ旨绮炕蛘呙娌磕繕?biāo)。

　　3）當(dāng)對(duì)手用直拳進(jìn)攻時(shí),，可以先將上體后仰,，避開攻擊，然后迅速靠近對(duì)手,，用砸肘擊打?qū)κ诸^部目標(biāo),。

　　4）當(dāng)對(duì)手準(zhǔn)備掃踢上體時(shí)，可以繃緊手臂,，用砸肘擊打?qū)κ中⊥让劜?，這種方法的前提是肘部必須經(jīng)過系統(tǒng)的鍛煉，否則容易損傷肘關(guān)節(jié),。

　　5）當(dāng)對(duì)手用膝進(jìn)攻時(shí)，可以側(cè)轉(zhuǎn)身體避開攻擊,，然后用砸肘擊打?qū)κ诸M部,。

　　6）當(dāng)對(duì)手使用右砸肘時(shí)，可以向?qū)κ滞鈧?cè)閃避,，并用右平勾拳擊打?qū)κ掷卟俊?BR>
　　7）當(dāng)對(duì)手用右砸肘進(jìn)攻時(shí),，也可以將上體后仰，用手臂擋住攻擊,；同時(shí),，用膝擊打?qū)Ψ礁共俊?BR>
　　8）當(dāng)對(duì)手靠近并用左手實(shí)施砸肘時(shí)，可以用右手擋住攻擊，并用左上勾拳打擊對(duì)手頜部,。

　　9）當(dāng)對(duì)手右砸肘攻擊面部時(shí),，可以用左臂擋住攻擊，并用右肘打擊對(duì)手胸部或者頜部,。

　　10）當(dāng)對(duì)手用右砸肘進(jìn)攻時(shí),，可以用臂擋開攻擊；同時(shí),，迅速用右腿掃踢對(duì)手上體目標(biāo),。

泰拳教學(xué)第三講：膝法攻擊

膝被視為泰拳的致命武器，如果使用得當(dāng),，可以產(chǎn)生強(qiáng)大的攻擊效果,。
　　膝法的打擊目標(biāo)通常是對(duì)手上體到頜部和腹部區(qū)域。使用膝法時(shí),，應(yīng)該對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)直進(jìn)攻,，如果膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方向發(fā)生偏斜，或者動(dòng)作不到位,，那么打擊效果就會(huì)降低,。實(shí)戰(zhàn)中，支撐腿距離對(duì)手越近,，膝法的威力就越強(qiáng)大,。
泰拳的膝法可以分為很多類型，比較典型的有以下幾種：
一：直膝
　　所謂直膝,，即用膝關(guān)節(jié)沿直線攻擊對(duì)手的一咱技術(shù),，是泰拳中最基本、最常見的膝法,。
　　直膝技術(shù)源于何時(shí)尚未有所記載,，但可以合理地推測，直膝的擂臺(tái)應(yīng)用應(yīng)該使于廢除棉線纏拳之后,。在棉線纏拳時(shí)代,，拳手的汗液、血,、肉和浸透棉線的米漿融為一體,，使得拳峰異常尖銳，纏有棉線的雙拳可以在對(duì)手身體任何部位造成損傷,。因而在那個(gè)時(shí)代,，泰拳手使用的膝法多為飛膝和跳膝，幾乎沒有人敢使用其他膝法,。當(dāng)棉線被拳擊手套取代以后,，新的技術(shù)便得到發(fā)展,，在比賽中，泰拳手得以在站立的姿勢下用膝法打擊目標(biāo),，而不必像過去那樣跳起來實(shí)施膝擊,。
實(shí)施直膝必須講究身體各個(gè)部位的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。
　　1）以右直膝為例,，練習(xí)時(shí),，用左腳邁向目標(biāo)，提起右腿,，彎曲膝關(guān)節(jié),，上體略微仰，髖部前挺,，用膝關(guān)節(jié)沿直線前沖,。這樣的的姿勢能夠增強(qiáng)膝擊的力度，同時(shí)也可以增對(duì)手出拳反擊的難度,。
　　直膝打擊的目標(biāo)通常是腹部,，如果可能的話，還可以打擊頜部,，不過許多泰拳手會(huì)把腹部區(qū)域作為首選目標(biāo),。
　　許多泰拳手往往會(huì)尋求機(jī)會(huì)摟住對(duì)手頸部，然后實(shí)施直膝,，這就是所謂拉頸膝撞技術(shù),。其實(shí)摟住對(duì)手頸部實(shí)施膝擊的方法并不十分安全，容易被對(duì)手用上勾拳或者肘法反擊,。較為妥當(dāng)?shù)姆椒ㄊ亲プ?duì)手肩部而不是頸部,，然后再實(shí)施直膝。

　　2）實(shí)戰(zhàn)中,，在對(duì)手保持警戒姿勢的情況下,，我穿黑褲者可以先用其他技法進(jìn)行佯攻，使對(duì)手暴露出目標(biāo),，然后靠近對(duì)手,，用距離對(duì)手最近的手臂或者雙臂抓住對(duì)手肩部，并用力回拉,，隨即實(shí)施直膝,。
　　一旦手臂接觸到對(duì)手肩部，就應(yīng)該迅速用力回拉,，至于對(duì)手的肩部應(yīng)該被拉到什么高度，則因人而異,。當(dāng)對(duì)手的身體被拉到適當(dāng)高度時(shí),，我就可以用直膝打擊對(duì)手腹部。對(duì)手被擊中以后往往把注意力轉(zhuǎn)移到身體下方，這時(shí)我就可以用肘打擊對(duì)手的面部目標(biāo),。

　　3）直膝可以用來發(fā)動(dòng)進(jìn)攻,，同時(shí)也可以作為反擊技術(shù)來使用。如果對(duì)手用擺拳攻擊耳部或者頜部,，可以用一只手臂擋住來拳,，另一只手臂抓住對(duì)手肩部，并用力下拉,；同時(shí),，迅速用直膝擊打?qū)κ指共俊Ｍ瓿上艉?，還可以用肘打擊對(duì)手面部目標(biāo),。

　　4）直膝可以用來反擊直拳。當(dāng)對(duì)手用右直拳攻擊面部時(shí),，可以向左側(cè)閃避,，并抓住對(duì)手肩膀回拉；同時(shí),，用直膝打擊對(duì)手的腹部,。

　　5）直膝可以用來對(duì)付平勾拳。當(dāng)對(duì)手準(zhǔn)備用平勾拳攻擊耳部或者上體時(shí),，可以用一只手伸向?qū)κ值募绮?，另一只手推向?qū)κ种怅P(guān)節(jié)，然后用力下拉,，這時(shí),，對(duì)手將暴露出腹部目標(biāo)，我就可以用直膝打擊對(duì)手腹部,。

　　6）在對(duì)手占有身高優(yōu)勢的情況下,，如果對(duì)手出平勾拳攻擊面部，可以用一只手保護(hù)頜部,；同時(shí),，用另一只手抓住對(duì)手肩部并用力下拉，然后用直膝打擊對(duì)手腹部,。

　　7）一些拳手喜歡抱住對(duì)手頸部實(shí)施膝擊,。遇到這種情況，可以將身體貼近對(duì)手,，然后雙手靠擾,，撐住對(duì)手腹部，使其失去膝擊條件,，隨即用直膝打擊對(duì)手腹部,。

　　8）直膝也可以用來對(duì)付掃踢,。當(dāng)對(duì)手掃踢我穿淺色褲者上體時(shí)，我必須同時(shí)用膝部和肘部來防守,。防守時(shí),，膝關(guān)節(jié)應(yīng)該盡可能接近肘部，以防對(duì)手的踢擊滑過空隙突破防守,。對(duì)手完成掃踢準(zhǔn)備收腿時(shí),，我可以用手抓住其腿部，隨即用直膝猛擊對(duì)大腿部位,。

　　9）當(dāng)對(duì)手用右腿實(shí)施掃踢時(shí),，可以用左膝和左肘來防守，然后用直膝打擊對(duì)手腹部,。

　　10）當(dāng)對(duì)手準(zhǔn)備用掃踢進(jìn)攻時(shí),，穿黑褲者也可以搶先蹬踢對(duì)手大腿，然后伸手抓住對(duì)手肩膀,，并用力回拉,；同時(shí)，用直膝打擊對(duì)手腹部,。

　　11）當(dāng)對(duì)手伸出手肩臂,，想要摟住我穿淺色褲者頸部時(shí)，我同樣也可以伸出手臂,，撐住對(duì)手脖子,，破壞對(duì)手的平衡，然后就可以用直膝打擊對(duì)的腹部區(qū)域,。

　　12）當(dāng)對(duì)手用直膝進(jìn)攻時(shí),，可以用一只手推向?qū)κ中夭浚硪恢皇謸蹰_膝擊,，,，使對(duì)手的攻擊落空，失去平衡,。

　　13）當(dāng)對(duì)手伸出手臂,，準(zhǔn)備抓住頸部實(shí)施直膝時(shí)，可以用手擋開對(duì)手的手臂,，然后掃踢對(duì)手的支撐腿,。

　　14）當(dāng)對(duì)手實(shí)施直膝時(shí)，可以手將對(duì)手膝關(guān)節(jié)拔開,，使其失去平衡,。這時(shí)，對(duì)手面部區(qū)域?qū)⑹シ雷o(hù),，就可以用直拳打擊對(duì)手面部或者頜部,。

跳膝同直膝非常相似,，不同之處在于，實(shí)施跳膝時(shí),，支撐腿需要做出彈跳的動(dòng)作，以增強(qiáng)打擊產(chǎn)效果,。
　　1）跳膝的擊打目標(biāo)通常是胸部和頜部,。以右膝為例，練習(xí)跳膝時(shí),，用左腿起跳,，右膝離地，用右膝由下而上擊打目標(biāo),。

　　2）跳膝多在發(fā)生摟抱的情況下使用,。與對(duì)手摟抱在一起時(shí)，如果對(duì)手失去平衡,，就可以用跳膝打擊對(duì)手,。

　　3）接近對(duì)手時(shí)，如果對(duì)手疏于防守,，也可以直接用跳膝進(jìn)攻,。

　　4）當(dāng)對(duì)手用跳膝攻擊上體目標(biāo)時(shí)，我可以擺動(dòng)身體避開攻擊,，并用直拳反擊對(duì)手頜部或者腹部,。

飛膝的實(shí)施方法同跳膝類似，但飛膝是用起跳腿的關(guān)節(jié)進(jìn)行攻擊,。
　　1）飛膝的擊打目標(biāo)是對(duì)手的上體和頜部,。以右膝為例，實(shí)施飛膝時(shí),，先提起左腿,，用右腿起跳，身體騰空時(shí),，用右膝進(jìn)行,。使用飛膝必須掌握恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，如果使用不當(dāng),，就容易遭到對(duì)手反擊,。

　　2）我們可以用對(duì)付跳膝的方法來反擊飛膝。另外,，當(dāng)對(duì)手準(zhǔn)備用飛膝進(jìn)攻時(shí),，可以用腿蹬踢對(duì)手腹部，阻止其完成攻擊動(dòng)作,。

砸膝是指用膝關(guān)節(jié)由上而下?lián)舸蚰繕?biāo)的一種技術(shù),。如果使用直膝,、跳膝或者飛膝卻未能擊中目標(biāo)，就可以順勢用膝關(guān)節(jié)向下砸擊對(duì)手腹部,。

　　除了上述幾種膝法之外,，因師承的不同，泰拳中還有其他一些被冠以各種名稱的膝法,，且各有講究,，但大都可以歸類為基本膝法的延伸應(yīng)用，在此不贅述,。

泰拳教學(xué)第四講：腿法攻擊

　　泰拳的腿法有許多招數(shù)和變化,，泰拳各地在腿法方面的實(shí)踐應(yīng)用也各有差異。
總的來說,，泰拳中較為基礎(chǔ)的腿法有以下幾類：
一,、前踢
　　前踢是指由下而上踢擊前方目標(biāo)的腿法。
　　練習(xí)右腿前踢時(shí),，重心移向左腳,，提起右腿，然后伸直膝關(guān)節(jié),，用右腳尖或者腳背由下而上踢擊目標(biāo),。
　　基于目標(biāo)選擇的不同，前踢又可以分為以下三種：

（1）低位前踢
　　低位前踢的目標(biāo)通常是對(duì)手腹部以下的部位,。實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用前,，應(yīng)該先利用沙袋進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)時(shí),，面朝沙袋,，正直站立，然后上體略微后仰,，將力量傳到腳尖或腳背,，踢擊沙袋底部。實(shí)戰(zhàn)中,，可以先用刺拳或者直拳佯攻,，使對(duì)手把注意力集中在上面，然后迅速踢擊對(duì)手下部目標(biāo),。

（2）中位前踢
　　中位前踢的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用類似低位前踢,，但踢擊的目標(biāo)一般是從胸部到腹部的區(qū)域。

（3）高位前踢
　　高位前踢是由兩個(gè)動(dòng)作構(gòu)成的騰空腿法,。實(shí)施時(shí),，如果準(zhǔn)備用右腿踢擊，就應(yīng)該先提起左腿，用右腿起跳,，身體騰空時(shí),，左腿下落，用右腿由下而上垂直地實(shí)施踢擊,。
　　要想有效地實(shí)施高位前踢,，就必須具備良好的靈活性和平衡能力，并且善于把握攻擊時(shí)機(jī),。如果沒有擊中目標(biāo),，就有可能跌倒在地，遭到對(duì)手的反擊,。

　　當(dāng)對(duì)手用高位前踢進(jìn)行時(shí)，可以將上體后仰避開攻擊,，在對(duì)手完成踢擊落地的瞬間,，我就可以掃踢對(duì)手的支撐腿將其擊倒。

   二,、蹬踢是一種頗具威力的腿法,。蹬踢的動(dòng)作與前踢相似，不同之處在于,，蹬踢的發(fā)力方向是直著向前,，著力點(diǎn)通常是腳前掌。
　　1）以右腿為例,，練習(xí)蹬踢時(shí),，重心移向左腿，提起右腿,，上體略微后仰,，髖部前挺，用腳前常向前方踢擊目標(biāo),。

　　2）實(shí)戰(zhàn)中,，當(dāng)需要調(diào)整體力，而對(duì)手仍然試圖逼近時(shí),，就可以用蹬踢來阻止對(duì)手的進(jìn)攻,。

　　3）當(dāng)對(duì)手準(zhǔn)備用直拳或者擺拳進(jìn)攻時(shí)，可以蹬踢對(duì)手的腹部,。

　　4）對(duì)手準(zhǔn)備用掃踢進(jìn)攻時(shí),，一旦察覺其意圖，就可以用蹬踢攻擊對(duì)手進(jìn)攻腿的大腿部位,，阻止其進(jìn)攻,。

　　5）當(dāng)對(duì)手用蹬踢進(jìn)攻時(shí)，可以抓住對(duì)手腳跟,，并蹬踢對(duì)手的支撐腿,，使其失去平衡,。

　　6）當(dāng)對(duì)手用右蹬踢進(jìn)攻時(shí)，可以用手臂擋開攻擊,，使對(duì)手失去平衡,，然后用左腿掃踢對(duì)手膝關(guān)節(jié)側(cè)面，將其擊倒,。

三,、掃踢是泰拳的著名腿法，可以細(xì)分為兩類：
1,、斜踢
　　斜踢是泰拳比賽中使用頻率較高的腿法,，主要用于攻擊對(duì)手上體的目標(biāo)。以右腿為例,，實(shí)施斜踢時(shí),，重心移向左腳，傾斜上體,，扭轉(zhuǎn)髖部,，用腳背或者小腿脛部踢擊目標(biāo)。

　　為了獲得最佳踢擊路線與地面成45夾角,，并使身體朝目標(biāo)相反的向傾斜,。上體傾斜的幅度越大，可以選擇的目標(biāo)位置就越高,。實(shí)施斜踢時(shí),，應(yīng)該始終保護(hù)好面部，以防對(duì)手反擊,。
　　1）斜踢的目標(biāo)通常是耳部,、后頸、上股和雙臂,。如果選擇后頸作為目標(biāo),，那么在即將擊中目標(biāo)的一瞬間，可以扭轉(zhuǎn)腿部,，使腳背朝下打擊目標(biāo),，并用力下壓，這樣可以增強(qiáng)打擊效果,。

　　2）對(duì)手用直拳進(jìn)攻時(shí),，可以擺動(dòng)上體避開來拳，使對(duì)手的直拳擊空,，隨即用斜踢攻擊對(duì)手腹部,。

　　3）對(duì)手用挑肘或者砸肘進(jìn)攻時(shí)，可以將上體后仰避開攻擊 同時(shí)掃踢對(duì)手腹部或者肘部。

　　4）當(dāng)對(duì)手用斜踢攻擊我頭部時(shí),，可以迅速下蹲進(jìn)行閃避,；同時(shí)，用雙手保護(hù)上體目標(biāo),。對(duì)手的踢擊落空時(shí),，我就可以用斜踢打擊對(duì)手的支撐腿，將其擊倒,。

　　5）當(dāng)對(duì)手用斜踢攻擊上體時(shí),，我可以側(cè)轉(zhuǎn)身體避開踢擊，同時(shí)伸手摟住對(duì)手肩膀,，并用直膝打擊對(duì)手腹部,。

　　6）當(dāng)對(duì)手準(zhǔn)備實(shí)施斜踢時(shí)，可以蹬踢其襠部或腹部,。當(dāng)對(duì)手失去平衡時(shí),，我就可以用拳法或者膝法打擊其胸部或者腹部。

2,、低掃踢
　　低掃踢同樣是泰拳比賽中常見的腿法，目標(biāo)通常是膝關(guān)節(jié),。實(shí)戰(zhàn)中,，可以根據(jù)實(shí)際情況選擇掃踢對(duì)手膝關(guān)節(jié)外側(cè)或者內(nèi)側(cè)。
　　1）以右腿為例,，掃踢對(duì)手膝關(guān)節(jié)時(shí),，兩腿略微屈膝，然后扭轉(zhuǎn)髖部,，挺直右腿,，用腿背或者小腿脛部掃踢對(duì)手膝關(guān)節(jié)或者窩部位。

　　2）當(dāng)對(duì)手準(zhǔn)備用膝攻擊時(shí),，我可以手拔開對(duì)手膝部,，然后掃踢對(duì)手支撐腿的膝關(guān)節(jié)。

四,、鱷魚擺尾即后旋踢,，動(dòng)作難度大，要求拳手具備良好的靈活性和平衡能力,。
　　1）以右腿為例,，練習(xí)時(shí)，重心移向左腳,，上體沿順時(shí)針方向扭轉(zhuǎn),；同時(shí)，回頭觀察目標(biāo)，然后上體前傾,，沿順時(shí)針路線擺動(dòng)右腿踢擊目標(biāo),。

　　2）當(dāng)用右腿實(shí)施掃踢落空時(shí)，即可順勢用右腿作為撐腿,，向后沿逆時(shí)針方向擺動(dòng)左腿,，用腿跟打擊對(duì)手耳部或者頜部。

　　3）也可以先假裝用右腿掃踢對(duì)手腿部,，轉(zhuǎn)移對(duì)手的注意力,，當(dāng)右腿落回地面時(shí)，立即傾斜身體沿逆時(shí)針方向擺動(dòng)左腿踢擊對(duì)手頜部或者頸部,。

　　4）當(dāng)對(duì)手準(zhǔn)備用后旋踢進(jìn)攻時(shí),，可以在對(duì)手轉(zhuǎn)體的同時(shí)運(yùn)用步法撤離對(duì)手踢擊范圍，并蹬踢對(duì)臀部,，使其失去平衡,。

　　5）如果對(duì)手用后旋踢進(jìn)攻，可以抬高手臂阻擋對(duì)手的踢擊：同時(shí),，用膝打擊對(duì)手大腿,。

　　6）當(dāng)對(duì)手用后旋踢進(jìn)攻時(shí)，也可以用肘部擋住攻擊,，然后用砸肘打擊對(duì)手腿部,。