(四)泰拳腿技

泰拳腿技,天下聞名,泰拳師沒有不擅用腿者,。腿技

語中叫“笛”,是遠距離作戰(zhàn)的武器,。泰拳師重視腿擊法

在

為腿比手長,力度雄猛。以重量級泰拳師為例,腿踢的力度可達

500公斤,經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練,泰拳師的腿堅硬如鐵,柔軟像鞭

靈活似手,令人嘆為觀止,。泰語講“十腿九險”,故難以防范,

無堅不摧,。

1.泰拳基本腿法

前踢腿、側(cè)踢腿(高,、中,、低)、蹬踢腿(前,、后),、鉤踢

腿、后撩腿,、旋踢腿,、逆踢腿、鏟踢腿,、橫掃腿(高,、中、低)

飛踢腿等

2.技擊打目標(biāo)

攻擊目標(biāo)可從高度上分為三個區(qū)域;高位踢腿攻擊對手太陽

穴,、腦后,、耳根、面部和頸項,任何一個部位被擊中,大多會昏

倒過去,甚至當(dāng)場斃命,這是最致命的絕招;中位踢腿攻擊肋,、

腰,、胃腹、胸膛等要害,被擊中者痛苦萬分,有五臟六腑翻滾之

感,傷重者當(dāng)場嘔血昏死;低位踢腿攻擊對手膝窩,大,、小腿肌

肉和脛骨,用來遏止攻勢,給敵造成瞬間疼痛,肌肉痙攣,喪失

戰(zhàn)斗力,。

3.發(fā)腿技木旨

(1)發(fā)腿前身體肌肉要保持放松狀態(tài),在腿擊中目標(biāo)的瞬

間,肌肉極度收縮,這樣才能產(chǎn)生出巨大的爆發(fā)力。

(2)腿擊時精神注意力集中,要有無堅不摧的意念

(3)出腳發(fā)招時要快出快收,以免被對方反擊,并通過手臂

調(diào)節(jié)自身平衡,。

(4)腿技實戰(zhàn)中要做到快,、狠,、猛,、準(zhǔn);快即是腿快,狠即

心狠,準(zhǔn)即是目標(biāo)準(zhǔn),猛即是勁力猛。

(5)腿技可以同類,、異類

腿法單擊、連擊,使腿技上下

連環(huán)、左右連環(huán)、真假連環(huán),、

虛實連環(huán),瞬息萬變,令敵難

以防范。

(6)腿技發(fā)揮威力要有恰

當(dāng)?shù)木嚯x和時機相配合,。

4.腿技基本技法

(1)前踢腿:以右腿為例。

由左防衛(wèi)勢開始,右腳蹬地,

屈膝由下向上踢出,力達腳尖

及腳背,左腳支撐身體,上體

微內(nèi)含,呼氣發(fā)腿,目視前方,。

圖18

(圖18)

(2)側(cè)踢腿(高,、中

低):打擊力量大、距離遠,、勁

道兇狠,、攻擊點多、速度快

是泰拳腿技的主要攻擊武器,。

以左腿為例,由右防衛(wèi)勢開始,

身體重心后移,左腿蹬地屈膝

上提,轉(zhuǎn)腰擰胯,左腿展膝直

線向前踹出,力達腳底,呼氣

發(fā)力,上體向右側(cè)傾,右腿支

撐身體,兩手體前隨動,目視

左腿方,。(圖19、20)

低側(cè)踢腿攻擊對手小腿

一6脛骨,、膝蓋和大腿:中側(cè)踢

腿攻擊對手胸肋,、心窩、胯

部;高側(cè)踢腿攻擊對手咽

喉,、面部和后腦,。

(3)蹬踢腿(前、后):

泰語中叫“貼”,是直線型

腿技招法,。用途甚廣,招式

很多,如刺蹬,、猛蹬、阻

圖20

蹬,、封蹬,、沖蹬、后蹬,、前

蹬,。以右前蹬腿為例。由左

防衛(wèi)勢開始,右腿蹬地屈膝

上提,由后向前直膝蹬出

力達腳底,呼氣發(fā)力,上體

微右轉(zhuǎn),兩手體前隨動,目

視右腿方,。(圖21,、22)

(4)勾踢腿:是泰拳中速度快而

常用的一種腿法。以右腿為例,。由左

防衛(wèi)勢開始,左腳向左擰轉(zhuǎn),上體隨

左轉(zhuǎn),右腿由后向前擦地勾踢,力達

腳鉤,腳跟微離地面,呼氣發(fā)力,兩

手體前隨動,目視右腿方,。(圖23)

(5)后撩腿:以左腿為例。由左

防衛(wèi)勢開始,重心右移,同時身體右

后轉(zhuǎn)體180度,左腿蹬地屈膝上勾撩

擊,力達腳跟,雙手體前隨動,呼氣

發(fā)力,目視左腿方。(圖24)

(6)旋踢腿(高,、低):又叫“鱷

魚擺尾”,是取意于鯛魚的兇殘毒辣,尤其是鱷魚尾部的掃擺,牙

異常威猛,如千斤重鍾,威力無比,。以右高旋踢腿為

衛(wèi)勢開始,左腳掌向右旋擰360度,同時右腿由右向左隨上體轉(zhuǎn)

動弧形向上直擺,高于頭部,上體微前傾,轉(zhuǎn)頭擰腰旋胯,力達

腳掌或腳跟,雙手體前隨動,呼氣發(fā)力,目視右腿方。(圖25

圖24

(7)逆踢腿:以左腿

為例,。由左防衛(wèi)勢開始

重心右移,左腿蹬地屈膝

上提,由右向左弧形直膝

逆向擺擊并在空中形成一

半月形,高于頭位,力達

腳掌或腳外沿,同時身體

微右傾,雙手體前隨動,

呼氣發(fā)力,目視左腿方,。

(圖26)

(8)鏟踢腿:主要攻擊

對方的腰腹部和脛骨,是一

種奇妙的腿法。以左腿為

例,。由左防衛(wèi)勢開始,重心

右移,左腿屈膝上抬,小腿

內(nèi)旋,腳尖內(nèi)扣,隨即由屈

到伸向體前鏟出,身體微右

轉(zhuǎn),兩手體前隨動,呼氣發(fā)

力,力達腳外側(cè),目視腿

方,。(圖27)

(9)橫掃腿(高、中,、低):是泰拳

中最兇猛,、最富殺傷力的腿法。以右高橫

掃腿為例,。由左防衛(wèi)勢開始,左腳掌蹬擰

地面向左外展,腳跟稍離地面,右腿屈膝

上提,一般大腿帶動小腿以45度起腳向上

弧形擺踢,高于頭位,力達腳背與脛骨

處,上體左傾斜,倒肩,、擰腰、放胯,、頭

頸微右領(lǐng),兩手向體右側(cè)擺動,呼氣發(fā)

力,目視腿方,。(圖28)

(10)飛踢腿:以上前踢腿、側(cè)踢腿,、

橫掃腿,、蹬踢腿等腿法凌空運用即為飛踢

腿。飛踢腿在泰拳中又叫躍擊法,其技法

也包括飛膝,是泰拳格斗中最精彩,、最具

威力的進攻方法,。躍擊法的成功使用,往

往在格斗中可以徹底摧毀對手的戰(zhàn)斗力,有“一錘定音”的奇

效,但在使用躍擊法時,一要看準(zhǔn)時機,出招必重,二要起動突

然,不給對方以喘息之機。(圖2930,、31,、32)

圖32

5配法組合

(1)左前蹬腿——右中橫掃腿—左高橫掃腿

(2)左前踢腿——右后蹬踢腿——左低橫掃腿

(3)右低橫掃腿——右高橫掃腿

(4)左低側(cè)踢腿——左中側(cè)踢腿——右旋踢腿

(5)左前踢腿—右鉤踢腿——右逆踢腿

(6)右低橫掃腿——右鏟踢腿——右高側(cè)踢腿

(7)左低側(cè)踢腿—左飛側(cè)踢腿

(8)左前蹬踢腿——右飛蹬踢腿

(9)右前踢腿——左撩踢腿

右低側(cè)踢腿——左前蹬踢腿——右高橫掃腿

練習(xí)方法可原地進行,也可配合步法練習(xí)。