我的華爾茲前三步及呼吸運(yùn)用：

第一步左腳（動(dòng)力腿）發(fā)力，向斜方向出右腳（動(dòng)作腳）,，降在這里,，這時(shí)左胯稍向右拎轉(zhuǎn)，左肩向前,。

第二步右腳接受中心,，左腳經(jīng)右腳至最后位置，

第三步右腳發(fā)力,，右胯擺蕩升上去,，身體朝著脊柱方向，右腳并左腳,，身體右傾斜,，完成前三步。

前三步如果呼吸運(yùn)用得當(dāng),就能取得完美的效果.

第一步出右腳呼氣放松,身體重心下降,

第二步出左腳時(shí)開始吸氣,

第三步右腳并左腳繼續(xù)吸氣至胸腔膨脹,從而使身體達(dá)到氣息飽滿,肢體舒展的完美狀態(tài).前三步是華爾茲舞中,，起伏最大,，擺蕩最明顯，也是技藝要求最高的,。包括了摩登舞的很多元素（角度,，方向，點(diǎn)線,，位置,，形體，節(jié)拍等）,。