艾條又名（艾灸）,，乃中國最古老的醫(yī)術(shù)之一，屬中醫(yī)外治法,，溫灸養(yǎng)生是通過百草之王艾草特制成艾條,，點燃后放入溫灸器中滾動于經(jīng)絡(luò)或患處四周，幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò),，溫補元氣,，調(diào)和氣血，潤澤面色,，散發(fā)健康神采,。
艾條的功效
溫經(jīng)散寒，行氣血,，逐寒濕,。用于風(fēng)寒濕痹，肌肉酸麻,，關(guān)節(jié)四肢疼痛,，脘腹冷痛。
艾條的作用
艾灸,，乃中國最古老的醫(yī)術(shù)之一,，屬中醫(yī)外治法,，它源于遠古時代，形成于商周年間,，歷時幾千年,。溫灸養(yǎng)生是通過百草之王艾草特制成艾條，點燃后放入溫灸器中滾動于經(jīng)絡(luò)或患處四周,，幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò),，溫補元氣，調(diào)和氣血,，潤澤面色,，散發(fā)健康神采。配合能量釋放按摩,，按摩中著重全身各部位的協(xié)調(diào),，身體系統(tǒng)與精神意識的和諧，同時在人體的背部用中醫(yī)刮痧,、拔罐,、舒經(jīng)活絡(luò)精油按摩方法，可疏通經(jīng)絡(luò),、淋巴排毒,，以達到舒緩壓力、放松神經(jīng),、調(diào)節(jié)五臟六腑的效果,。它能充分改善氣滯血淤、腫脹酸麻,，使人最大限度地釋放能量,、解除疲勞，享受輕松,，達到內(nèi)外和諧完美統(tǒng)一的最高境界,。 溫灸養(yǎng)生在身體方面有六大功效。溫肌散寒,、疏風(fēng)解表,；溫經(jīng)通絡(luò)、活血逐疲,；溫中活里,、強臟壯腑；溫陰補虛,、回陽固脫,；行氣活血、消火化淤,；平衡陰陽,、保健防病,。溫灸養(yǎng)生在美容方面有兩大功效。面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán),，使老化細胞代謝,，新細胞再生加強，淡化色斑,，減少皺紋,，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老,。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈,、眼瞼下垂,、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象,，使眼部恢復(fù)光彩,。
艾條的用法
1、穴位艾灸
取艾條一支點燃后,，在穴位上方約10~30mm處熏灸或灼灸,，一般每穴灸10分鐘左右，至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅,，而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜,，施灸的方法分溫和灸(將艾卷的一端點燃，對準要灸的穴位或患處,，進行熏燒),、回旋灸(艾卷點燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離，但位置不固定,，而是均勻地向左右方向移動或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地進行灸治)和雀啄灸(艾卷點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定的距離,，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動),。也可以配合各種艾灸器使用,，如溫灸盒、溫灸架等,，主要是為了固定艾條,、使用方便。
2,、局部艾熏
可以用3~6根艾條,，用膠帶捆成一排，距離皮膚10~30mm,，上下來回艾熏,。
如痛經(jīng),，用6根艾條，來回熏小腹至肚臍,，一周2次,，一次30~40分鐘，促進小腹的血液循環(huán),。
如肩周炎,，可用3~5根艾條從頸部風(fēng)池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右,。在艾熏時,，一定要保持室內(nèi)溫度適宜，不能受涼,。
如腹部受涼,、腹瀉等，可以用幾根艾條熏小腹至肚臍的位置,，可以祛寒,。
如小孩子遺尿，同時伴有手腳冰涼,、面色蒼白,、舌質(zhì)淡、舌苔白等癥狀,，可以用1~2根艾條熏肚臍及周圍,，熏5~10分鐘，然后再到背后熏脊柱及腎,，可以補氣,、補腎、祛腎寒,。
如有口臭,，舌質(zhì)暗紫或者舌苔發(fā)黑，說明脾胃寒氣非常重并伴有經(jīng)絡(luò)淤阻,，可以用3~5根艾條熏小腹到肚臍周圍,，每天20分鐘，隔天一次,，堅持一周,，口臭就會消失。
3,、全身艾熏
(1)全身熏艾條前要喝生姜紅棗桂圓羹,，以養(yǎng)生補陰。用3片生姜，10粒紅棗(去核),，10粒桂圓(去核),，加水煮15分鐘，倒入粉碎機打成糊狀喝下,。
(2)將生姜切成薄片，上鍋蒸軟后備用,。
(3)夏季用6～8根艾條(冬天用8～10根),，捆成一排，點燃,。
(4)將蒸好的姜片貼在后背上,。點燃的成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離,，上下慢慢移動,，通常熏30～40分鐘。
(5)在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片,，上下熏20～30分鐘。
(6)在雙小腿的外側(cè),、內(nèi)側(cè),，從腳踝至膝部上下、來回各熏30～50下,。
常用家庭溫和灸方法：
將艾條一端點燃,，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫?zé)?。將艾條慢慢上提,，距皮膚3～4厘米，保持不動,。灸時,，溫?zé)岣袝蛊つw發(fā)紅卻不灼痛，局部,、遠端部位還有酸,、麻等舒服感覺。
要點:每次選3~5個穴位,，每個穴位灸5～10分鐘,，過多易疲勞，過少達不到溫?zé)嵝Ч?br>
艾灸經(jīng)驗:
開始,，艾條燃端距穴位不能太遠,，不然溫?zé)岣谐霈F(xiàn)太慢。
艾條上提時，速度要快,，避免熱感中斷,；患者感覺太熱，可上,、下,、左、右或回旋移動艾條,，以連續(xù)地溫?zé)岽碳ぱㄎ弧?br>
為局部皮膚感覺遲鈍者,、小兒、老人施灸,，可將左手中,、食指張開，放在受者穴道兩旁,，從而感知其局部受熱度,，隨時調(diào)節(jié)。當患者有癢,、發(fā)熱,、痛感時，用手指揉,、搓,、按幫助緩解不適。
家庭艾灸注意事項:
1,、艾灸火力先小后大,，灸量先少后多，程度先輕后重,。2.在頭面,、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸,，灸量宜?。辉谘共?、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸,，灸量可大一點。
3,、體質(zhì)強壯者,，灸量可以大；久病,、體質(zhì)虛弱,、老人、小兒，灸量宜小,。
4,、出現(xiàn)暈灸，須立即停灸,，讓患者頭低位平臥,，注意保暖，輕者休息片刻或喝點溫開水,，重者掐按人中,、內(nèi)關(guān)、足三里,。
5,、精神緊張、大汗,、勞累或饑餓時不宜灸,，妊娠期婦女腰骶部和腹部不宜灸。
