BB King的名曲說(shuō)的很對(duì)：“哭泣不能幫你”,。根據(jù)一項(xiàng)發(fā)布在人格研究期刊上的荷蘭研究,，哭泣并不能像我們以為的那樣釋放負(fù)面情緒，事實(shí)上哭對(duì)你根本沒(méi)有幫助,。

研究人員跟蹤調(diào)查了97名18至48歲女性73天內(nèi)的情緒與哭泣次數(shù),。在研究了1004份詳細(xì)的“哭泣記錄”后，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)有近三分之二的女性并沒(méi)有在痛哭后感到好些,。這些婦女的情緒日記顯示,，落淚的那些日子通常是情緒指數(shù)很低的日子，但不單之前幾天情緒會(huì)不好,，哭了以后的若干天,，負(fù)面情緒還是依然揮之不去。事實(shí)上哭后兩天內(nèi),，負(fù)面情緒依然是主導(dǎo),。

61%的受訪女性都反映哭泣并沒(méi)有讓心情變好，不過(guò)她們也沒(méi)有覺(jué)得心情會(huì)在哭后更糟,。9%說(shuō)哭會(huì)讓自己感覺(jué)更難過(guò),，30%表示哭了以后心情就好多了，至少暫時(shí)是這樣,。

研究中,，73天內(nèi)平均每位女性都哭了10次，但有一個(gè)女性卻哭了52次,。

雖然研究證實(shí)哭泣并不能有效扭轉(zhuǎn)不開(kāi)心的情緒,，但在一個(gè)人面前哭卻好過(guò)自己獨(dú)自落淚,，當(dāng)然在一群人面前落淚對(duì)你的情緒影響最為負(fù)面。

對(duì)那些表示哭泣后感覺(jué)好些的三分之一女性而言,，她們的哭包括了“尖叫和身體動(dòng)作”,，研究人員說(shuō)這比安靜流淚更能抒發(fā)負(fù)面情緒。