韭菜炒雞蛋　制作：起炒鍋,，開武火,，稍多一點(diǎn)放油，待油起輕煙,，下韭菜暴炒幾下,，把雞蛋汁倒入,，稍停再翻動(dòng)，并可繼續(xù)地滴入食油,，把雞蛋炒成即可,。
　　韭菜(或韭苔)炒河蝦——

　　備料：河蝦淘洗干凈，淘洗時(shí),，可在水中滴幾滴醋,，以祛除河泥味。韭菜則凈,，切寸段備用,。

　　　　制作：起炒鍋，開武火,。先下河蝦爆炒,，炒至河蝦變色，入韭菜再炒,，烹入料酒,、精鹽、再炒幾下即可,。以上兩款菜式,，民間多用來溫治腎虛。又有民間驗(yàn)方：如有噎嗝,、腹痛,、腹瀉等癥，在吃粥時(shí)可加入韭菜,，再稍微煮過,，食用后可痊愈。現(xiàn)代人流行喝蔬菜,，而韭菜汁的作用就更大了——

　　韭菜中的硫化物具有降血脂的作用,，適用于干治療心腦血管病和高血壓；韭菜中含有大量的可食纖維,，這些纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，使其排空時(shí)間變短，減少有毒物質(zhì)積聚和被人吸收的機(jī)會(huì),，對(duì)便秘,、結(jié)腸癌、痔瘡等都有明顯療效,；能有效增強(qiáng)男性功能,，使之精力旺盛。

　　壯陽菜譜對(duì)于因身體虛弱而造成的性功能減退者,，有一定的療效,。既美味可口，又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,，富有營養(yǎng),。一周滋陰壯陽的食療大法，可供奔波勞碌中的男女參考,，開開小灶不無裨益,。

　　
星期一：
　　男人：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋,、韭菜炒肉等,，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子,、包子等,。
　　女人：豬腎2個(gè)，枸杞子30克,，將豬腎支筋膜,，切片，入枸杞子同煮湯,，調(diào)味食用,。
　　星期二：
　　男人：以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜肴,。
　　女人：冬蟲夏草5-10枚,，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內(nèi)臟,，洗凈,，放砂鍋或鋁鍋內(nèi)，加入冬蟲夏草,、食鹽,、姜蔥調(diào)料少許，加水以小火煨燉,，熟爛即可,。


　　星期三 ：
　　男人：用豆腐、凍豆腐,、豆腐皮為主料,，選其中的1-2種做成“豆腐菜”，如炒豆腐,、燉豆腐,、黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐,、五香豆腐等,。
　　女人：肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁,，和羊肉,、粳米各100克同煮，肉熟米開湯稠,，加蔥,、姜、鹽煮片刻,，寒冬食用,。


　　星期四：
　　男人：晚餐時(shí)最好能有一盤花生仁，油炸的,、五香的都可以,，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁,。
　　女人：麻雀2只,，去毛及內(nèi)臟，放入菟絲子,、枸杞子各15克,，共煮熟去藥食肉喝湯。


　　星期五：
　　男人：以蝦或紫菜為主料,，做成熘大蝦,、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等,。這一天還可吃些牡蠣,。
　　女人：枸杞子30克，鴿子1只,，去毛及內(nèi)臟后放燉鍋內(nèi)加適量水,，隔水燉熟，吃肉喝湯,。


　　星期六：
　　男人：以羊肉為主料,，做成羊肉湯、涮羊肉,、羊肉丸子,、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲,、香酥羊肉等均可,。
　　女人：公雞一只，去內(nèi)臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟,，盛大碗加糯米酒500克,，隔水蒸熟食用。


　　星期日：
　　男人：以鱔魚或鲇魚為主料,，紅燜或清蒸均可,。鲇魚還可做成鲇魚湯,。



　　女人：青蝦250克,，韭菜100克，洗凈,，切段后,，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒,、醬油,、醋、姜片等調(diào)料,，再加入韭菜煸炒,，嫩熟即可食用。
　　每晚有一種擺上餐桌,，堅(jiān)持不斷,。平時(shí)還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調(diào)味品，男子常吃對(duì)補(bǔ)腎也有好處,。相信這些食譜會(huì)讓你和你親愛的非常滋補(bǔ)
中醫(yī)純補(bǔ)的推理出發(fā),，認(rèn)為鴨依水而生，故其肉有滋陰補(bǔ)腎作用,，鴨肉還可補(bǔ)虛生津,、利尿消腫，適合因陰虛內(nèi)熱引起的低燒,、便秘,、食欲不振、干咳痰稠,、水腫積液等癥,，也適合肺結(jié)核患者食用?！侗静菥V目》稱鴨肉可“填骨髓,、長肌肉、生津血,、補(bǔ)五臟”,。《日用本草》稱鴨肉可“補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津”,?！兜崮媳静荨贩Q：“老鴨同豬蹄煮食，補(bǔ)氣而肥體;同雞煮食,治血暈頭痛”,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴨肉性寒,，除可大補(bǔ)虛勞外，還可消毒熱,、利小便,、退瘡癤，這是多數(shù)溫?zé)嵝匀馇蓊愃僖姷摹?

　　　 以鴨肉為主的食療方介紹如下：

　　涼血止血方：用于因血熱妄行引起的咯血,、便血或痔瘡出血,。老鴨一只，去內(nèi)臟及頭足,，砂鍋清水燉至八分熟,，加入鮮藕、鮮竹筍各半斤,，燉熟,，酌加鹽、味精等調(diào)料,，吃肉喝湯,。注意不可加辣椒、八角等溫?zé)嵴{(diào)料,。

　　　　清熱養(yǎng)陰方：用于陽熱亢盛,、陰液虧虛引起的高血壓、高血脂,、心腦血管硬化等證,。瘦鴨一只，去頭及內(nèi)臟,，切塊,、砂鍋燉至半熟，加水發(fā)海帶和去皮切塊的荸薺各半斤,，文火燉熟,，撈去浮油，分次吃肉喝湯,。

　　　　滋陰養(yǎng)胃方：適合因脾胃有熱,、胃陰不足引起的口舌生瘡、咽干口燥,、食欲不振,、大便燥結(jié)等癥,。老鴨一只，洗凈切塊,，保留鴨內(nèi)金,，燉半熟時(shí)加入百合100克、黑木耳50克(水發(fā)),，文火燉熟,，吃肉喝湯。調(diào)料中少用花椒,、大料,、桂皮，以免有傷胃陰,。

　　　　利尿消腫方：用于因脾腎不足引起的小便不利,、尿少,、水腫,。老鴨一只去內(nèi)臟，赤小豆半斤,，先泡半日后用紗布包妥,，與鴨共燉，快熟時(shí)加入冬瓜約500克,，酌加調(diào)料,，文火燉熟，以喝湯為主,，鹽不可多加,，以保持清淡。

　　鴨子補(bǔ)腎固精菜譜：

　　【原料核桃仁200克荸薺150克老鴨1只雞泥100克蛋清玉米粉味精料酒鹽食油蔥生姜油菜末各適量】

　　【制作】

　　1.將老鴨宰殺后用開水氽一遍,，裝入盆內(nèi),，加入蔥、生姜,、食鹽,、料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼,，去骨,，把肉切成兩塊。

　　2.把雞泥,、蛋清,、玉米粉、味精,、料酒,、鹽調(diào)成糊,。

　　3.把核桃仁、荸薺剁碎,，加水糊內(nèi),，淋在鴨子內(nèi)膛肉上，將鴨子放入鍋內(nèi),，用溫油炸酥,，瀝去余油，用刀切成長條塊,，放在盤內(nèi),，四周撒些油菜末即可。

　　【用法】佐餐食,。

　　【功效】,。溫肺定喘，潤腸,。適用于腎虛咳嗽腰痛陽痿,、大便燥結(jié)等癥

　　壯陽補(bǔ)腎男士菜(可共四——六人食用)

　　1主料；活草魚一條,，1500克（三斤）

　　2輔料,；大白菜（千萬不能用綠色的小白菜），黃豆芽,，豆腐皮,，粉絲，羊肉卷（可用,，可不用）,。

　　3配料；鮮牛奶250克（不可用袋裝奶或奶粉代替）,，熟豬油50克（絕對(duì)不能用各種植物油）,，大料兩整棵（八角）花椒粉少許，精鹽,、味精,、白糖、胡椒粉,、料酒適量,。

　　4調(diào)料；辣醬（自制辣椒油加少許水和精鹽,、味精,、白糖調(diào)制。我以前有專門文章介紹辣椒油的制法）

　　5炊具,；第一電磁爐,，第二煤氣灶,，最次電飯鍋（像吃燉菜一樣，口感不好）,，如果都沒有只能看文章了,。

　　制作方法；將草魚宰殺洗凈,，切掉頭并從中間劈開兩半,，切掉魚尾。將魚肉順長片開去脊骨,，把帶肉的魚骨切成大快備用,。

　　 去頭、尾,、脊骨的凈魚肉切成比香煙合略小的方塊,，加入精鹽5克、味精2克,、白糖10克,、胡椒粉和料酒適量淹制20分鐘。

　　 在淹制魚肉的同時(shí)開始吊燙,，方法如下,；鍋洗凈加水1500克（三瓶礦泉水的量即可）大火燒開后加入鮮牛奶250克（不可用袋裝奶或奶粉代替），熟豬油50克（絕對(duì)不能用各種植物油）,，大料兩整棵（八角）花椒粉少許。待鍋開后該小火煮15分鐘以后,，加入剔除魚肉的魚頭,、魚尾、魚骨大火煮15分鐘既成顏色雪白奶味十足的高品位的奶白魚湯,！

　　 接下來就開吃吧,！這時(shí)可以將鍋端到飯桌上，頂著開將淹制好的魚肉下入鍋內(nèi),，開鍋5分鐘撈出蘸調(diào)料辣醬吃即可,。

　　注意；煮湯的時(shí)間可長些,，但是煮魚肉的時(shí)間絕對(duì)不能超過6,、7分鐘，否則就失去特殊口味,。調(diào)料,、配料的選用很隨意，根據(jù)個(gè)人口味和當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐臈l件可增可減,。

　　功效,；上述美味中含有大量氨基酸,，不飽和脂肪酸，維生素A,、維生素B1,、維生素B2、維生素C,、維生素E和多種微量元素,。所以具有美容養(yǎng)顏、滋陰健體,、增加免疫力,、提高抵抗力、調(diào)整內(nèi)分泌的平衡從而使一部分人的月經(jīng)周期紊亂,、白帶增多,、痛經(jīng)等癥狀有明顯的緩解或消失。不信您就試試,！



　　 羊肉枸杞燉西紅柿

　　 羊肉是我國人民食用的主要肉類之一,，羊肉較豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，較豬肉和牛肉的脂肪,、膽固醇含量都要少,。冬秋季食用，可收到進(jìn)補(bǔ)和防寒的雙重效果,。

　　 羊肉歷來被當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一,。寒冬常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)御寒能力,。羊肉還可增加消化酶，保護(hù)胃壁,，幫助消化,。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補(bǔ)腎壯陽的作用,，男士適合經(jīng)常食用,。

　　 一般人都可以良用。尤其適用于體虛胃寒者,。羊的體溫是40度以上,，人的體溫是35——37度，所以羊肉的肥膘盡可大膽的食用,。由于溫差,，羊肉中的脂肪在人的胃腸道內(nèi)呈不能完全溶解的球狀體，人吃了羊的肥肉很難吸收,，所以肥胖的朋友盡管放心大膽的吃,。

　　1原料,；羊肉750克（一斤半）部位可以任選。喜食瘦肉可以買后腿腱子肉,，喜食肥肉可以買去肋骨的羊排肉,。

　　2輔料；干枸杞子25克,。去皮西紅柿500——750克（一斤或一斤半）,。

　　3配料；大個(gè)的羊角椒4個(gè),，拇指粗的大蔥白（去掉蔥葉和綠色的蔥褲,，中醫(yī)認(rèn)為蔥白是最好的強(qiáng)身莊陽的補(bǔ)品）

　　4調(diào)料；八角（大料）,、花椒,、胡椒粉、精鹽,、味精或雞精,、白糖、陳皮,、豆蔻等根據(jù)條件和口味自己調(diào)整選用,。

　　5制作方法；很簡單,，將羊肉切成栗子大小的塊（還可以小些）入開水鍋內(nèi)大火汆5分鐘撈出待用,。炒鍋放入植物油75克（一兩半，如果是羊腿瘦肉還可以多一點(diǎn)）油冒煙加入大料花椒和少量的蔥花爆香馬上加入冷水1000克和上述調(diào)料中的八角（大料）,、花椒,、胡椒粉、精鹽,、白糖、陳皮,、豆蔻,。

　　 隨即將汆過水的羊肉塊放入鍋內(nèi)慢火燉1小時(shí)左右（根據(jù)羊肉的老嫩程度自行掌握）。待羊肉酥爛后加入用水洗過的枸杞,，燉5分鐘后加入去皮并切成大塊的西紅柿和切成4厘米長的蔥段,，開鍋5分鐘后就OK了。

　　 一盆五顏六色,、香汽撲鼻的美味擺在您的面前,，不撐破肚皮那才怪呢。如果您能在一周之內(nèi)吃上三頓,，會(huì)有明顯的效果,。

壯陽小菜譜　　

　　配方：一,、豬腎兩個(gè)，枸杞子三十克,，將豬腎支筋膜,，切片，入枸杞子同煮湯,，調(diào)味食用,。

　　 二、冬蟲夏草五到十枚,，雄鴨一只,。將雄鴨去毛皮內(nèi)臟，洗凈,，放砂鍋或鋁鍋內(nèi),，加入冬蟲夏草、食鹽,、姜蔥調(diào)料少許,，加水以小火煨燉，熟爛即可,。

　　 三,、肉蓯蓉十五克，水煎去渣取汁,，和羊肉,、粳米各一百克同煮，肉熟米開湯稠,，再加蔥,、姜、鹽煮片刻,，寒冬食用,。

　　 四、麻雀兩只,，去毛及內(nèi)臟,，放入菟絲子、枸杞子各十五克,，共煮熟去藥食肉喝湯,。

　　 五、枸杞子三十克,，鴿子一只,，去毛及內(nèi)臟后放燉鍋內(nèi)加入適量的水，隔水燉熟，吃肉喝湯,。

　　 六,、公雞一只，去內(nèi)臟,，加油和少量鹽放鍋中炒熟,，盛大碗加糯米酒五百克，隔水蒸熟食用,。

　　 七,、鮮胎盤一個(gè)，冬蟲夏草十克,，隔水燉熟吃,。

　　 八、青蝦二百五十克,，韭菜一百克,，洗凈，切段,，先以素油煸炒青蝦,，烹黃酒、醬油,、醋,、姜片等調(diào)料，再加入韭菜煸炒,，嫩熟即可食用,。

　 其實(shí)人人都可以搭配出適合自己的性高潮食譜。因?yàn)?，跟食物產(chǎn)生的刺激作用相比,，女性在性生活中自我意識(shí)的覺醒更容易讓她們獲得性高潮。如果她們堅(jiān)信某種食物能帶來性生活的“好運(yùn)氣”,，那么不管是怎么樣搭配的愛情菜,，都能讓她們產(chǎn)生更多的信心，并且能夠在性愛中全情投入,。

　　 一,、豆蔻奶汁

　　 將芹菜、青蔥切成細(xì)絲,，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽,，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半杯（二十到三十克）?

　　 二、芹菜蛋羹

　　 將芹菜三百克少洗凈，切段,，放入鍋中用水煎煮片刻,，加入少許面粉和一杯濃肉湯，再加入一個(gè)蛋黃,，熱飲最好,。

　　 三、胡蘿卜羹

　　 取胡蘿卜兩根,，切成細(xì)線,，與冷牛奶（加熱過的）一百五十克混合攪勻，加入適量鹽,。每日一杯,，分三次服用，連續(xù)一周最為有效,。

　　 四,、蜂蜜果丁

　　 取核桃仁兩百克搗碎，與無花果,、杏干,、葡萄干各一百克混合，加上蜂蜜一百克,，細(xì)心調(diào)和即成,。每日飲用一食勺。

　　 五,、葡萄人參補(bǔ)酒

　　 在一公斤白葡萄酒加入二十克桂皮,，二十克人參，密封浸泡十五天,。然后啟開,，每天飲用一杯（五十到八十克）

　　 韭菜

　　韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富,?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門,，治小便頻數(shù),、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎,，助陽固精作用突出,，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,，有固精,、助陽、補(bǔ)腎、治帶,、暖腰膝等作用,，適用于陽痿、遺精,、多尿等疾患,。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克,，開水送服,，對(duì)治療陽痿有效?！　?

　　狗肉　　

　　狗肉味甘,、咸，性溫,，具有益脾和胃,、滋補(bǔ)壯陽作用?！侗静菥V目》載,，狗肉有“安五臟，輕身益氣,，益腎補(bǔ)胃,。暖腰膝，壯氣力,，補(bǔ)五勞七傷,，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,，食肉飲湯,，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽,、祛寒止痛,。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣?。凡熱瘍及陽盛火旺者,，不宜食用?！　?

　　泥鰍　　

　　含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、脂肪、維生素A,、維生素B1,、煙酸,、鐵、磷,、鈣等。其味甘,，性平,，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效,。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用,。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用,。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身,。　　

　　蝦　　

　　蝦味道鮮美,，補(bǔ)益和藥用作用都較高,。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘,、咸,，性溫，有壯陽益腎,、補(bǔ)精,，通乳之功。凡久病體虛,、氣短乏力,、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品,。人常食蝦,，有強(qiáng)身壯體效果?！　?

　　羊肉　　

　　羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品,。《本草從新》中說,，羊肉能“補(bǔ)虛勞,，益氣力，壯陽道,，開胃健力”,。將羊肉煮熟，吃肉喝湯,，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等,，并有溫中去寒,、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效,?！　?

　　雞蛋　　

　　雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似,，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%（牛奶僅為85%）,。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑,。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主,，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議,，夫妻在過性生活之前,，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥,。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗,。　　

　　海藻　　

　　海藻中的含碘量超過任何其他動(dòng)植物,，而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),、男性性功能衰退、性欲降低,。因此,，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶,、紫菜,、裙帶菜等?！　?

　　魚類　　

　　早在古羅馬時(shí)期,，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉,，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù),。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等,，對(duì)于男女性功能保健十分重要,，有“夫妻性和諧素”之說?！　?

　　大蔥　　

　　據(jù)說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥,，表示希望新人健康快樂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,，蔥的營養(yǎng)十分豐富,，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用?！　?

　　蜂蜜　　

　　含有生殖腺內(nèi)分泌素,，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱,、年高而性功能有所減退者,，可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品以得到改善 。