據(jù)統(tǒng)計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的,，醫(yī)學專家指出,， 可能是夜間缺乏飲水所 致。
體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加,，血液過度黏稠,、濃縮， 容易導致血栓形成,，誘發(fā)腦血管和
心血管疾病的發(fā)生,。有些老年人夜間睡了一覺醒來時， 感到口幹舌燥,，也是由於夜間未及
時補充水分,，致使血液黏稠而引起的。
據(jù)報道,，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究,， 一組半夜起來喝250毫升白開
水，另一組一覺睡到天亮,，夜間不飲水,， 然後分別測定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，喝水
的一組血液濃度明顯降低,， 發(fā)生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏,，所以,，老年人應做到"不 渴時也常喝水"。除了
白天主動飲水外,，夜間也應喝上一杯白開水,，使血液稀釋， 降低血液黏稠度,，減少中風和
心肌梗死的發(fā)病率,。
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2.不要用溪水洗臉 (非常的重要喔！ )
跟你們說件很恐怖的事,，希望你們以後出玩能夠很小心警慎,。
朋友的朋友在做醫(yī)生。來了兩個病人說他們最近經(jīng)常的頭痛， 已經(jīng)快受不了了,。經(jīng)過檢查
結(jié)果,，發(fā)現(xiàn)他們的腦中長滿了水蛭。 後來發(fā)現(xiàn)他們的水蛭來自溪裡面,。之前因為出去
玩,，看到一條小溪很清澈又冰涼，於是用手舀水洗了一下臉,， 當時並沒發(fā)現(xiàn)水中有何異
狀,。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖,。 本以為是經(jīng)常性的偏頭
痛,，經(jīng)檢查後得知為水蛭作祟。
目前一個已經(jīng)死亡了,，大家要多加注意呀,！
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3.喝檸檬汁改善骨質(zhì)疏鬆
經(jīng)常外食的上班族，由於蔬果,、維他命C的攝取量較為缺乏,， 長期下來對身體健康是有害無益， 該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充,。
跟臺灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人,， 其國人前幾名的死因和臺灣很類似，據(jù)日本
茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出,， 撇開排名第一的惡性腫瘤不談,，其實，第 二,、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌癥的死亡率,，所以,， 因動脈壁增厚而使血管變窄 或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病， 是一般人生命的最大殺手,。
尤其很多上班族,，吃的是高卡路里、高脂肪飲食,， 加上身心承受的壓力又很大,，且運動量
明顯不足的情況下， 導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢,。根據(jù)他的研
究,，預防這類疾病發(fā)生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議,， 多吃具有抗氧化作用
抑制自由基的檸檬是不錯的選擇,；另外,， 若因缺鈣而有骨質(zhì)疏鬆癥的人，亦可多喝檸檬
汁,，也可獲得改善,。
此外，料理營養(yǎng)家有元葉子也指出,，在義大利的南部一帶盛產(chǎn)檸檬,， 當?shù)厝俗鋈魏瘟侠矶?/span>
會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯,、頭腦清晰,， 甚至有人說：「在我
的字典中沒有疲勞這二個字」， 因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,，放在冰箱,，口
渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多,。
年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟,， 雖然現(xiàn)在高齡80多
歲，但身體仍很硬朗健壯,，他說就是常吃含維他命C豐富的檸檬,、 柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引,，非常有幫助,， 況且檸檬價錢又不是很貴，所
以,，上班族與其買一堆高貴的健康食品,， 還不如多吃這種經(jīng)濟又實惠的東西，既劃算又不傷身,。
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4.到夜市買剝皮椰子要注意喔,！
我有一個朋友是泰國華僑，前天與一群臺灣友人去逛一處夜市,， 看到有攤販在賣泰國剝皮
椰子,，一粒四十元，三粒一百元,。友人們想買來喝,， 只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞
口，並準備插吸管,。
他突然想起在泰國,，政府曾取締這種裝糖水的剝皮椰子。 於是他檢查所有椰子的洞口，發(fā)現(xiàn)
全部都貼有麵皮,，也就是說這些可能是回收椰子殼,，裝入糖水， 再用麵皮貼補洞口,，一再
重複販賣,。由於是再裝填，難免有衛(wèi)生問題之疑慮,。大家當場質(zhì)疑,， 那老阿伯還說他不知
情。我說你既然不知情,，為何還假裝砍洞口,？ 根本用手指一戳就破洞了。
在泰國,，在政府取締下,，這種騙局已不再發(fā)生， 沒想到卻存在於更先進的臺灣,。希望此文
能喚起有關(guān)單位的重視與取締,，也希望民眾注意。
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5.史上最強的 "停止打嗝法 "
此為中醫(yī)穴道----勞宮穴
一般人打嗝都要等很久才會消失,，讓人很痛苦.現(xiàn)在提供一種很快就 能停止打嗝的方法供大
家參考,。這個方法是古代一種導引術(shù)，很簡單.就是 用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央,。
左手或右手都沒有關(guān)係,， 用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。 壓迫多次打嗝就會停止照書上說3分鐘內(nèi)就會停止打嗝,， 但是我的經(jīng)驗只要 10幾秒打嗝就會自動停止,，相當神奇。
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6.搓揉耳朵 ~讓腦袋更靈活
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結(jié),，即使有空調(diào)系統(tǒng)的運轉(zhuǎn),， 人類的腦袋還是忍不
住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛,，或者突如其來的煩躁,， 想要做一些清晰的決策都很難,。
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的癥狀,， 她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起
來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰,， 沒想到耳朵一陣熱摩擦之後,，腦
袋竟然融合的平衡了起來， 好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣
子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽,。
後來母親告訴我原理,，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道， 給予適當?shù)拇碳ぶ?，很快的?/span>
可以讓緊繃的腦部獲得抒解,。
不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧,！越是用力,，腦袋越是靈光喔！
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7.吃熟一點的香蕉
根據(jù)日本科學家的研究發(fā)現(xiàn),，香蕉中具有抗癌作用的物質(zhì)TNF,， 而且， 香蕉愈成熟其抗癌效果愈高,。
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,，比較了香蕉、葡萄,、 蘋果,、西瓜、菠蘿,、梨子.柿子等多種水果的免疫活性,， 結(jié)果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球,，改善免疫系統(tǒng)的 功能,，還會產(chǎn)生攻擊異常細胞的物質(zhì)TNF。
山崎教授的試驗也發(fā)現(xiàn),，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,， 它的免疫活性也就愈高。
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