金形手的養(yǎng)生法則

【金形手】金是一種較軟的金屬物質(zhì),，因此,，又小、又軟,、細(xì)膩如綿的手,，稱為金形手

【五行解析】金：“金曰從革”：從，順從,、服從,；革，革除,、改革,、變革。金具有能柔能剛,、—變革,、肅殺的特性。金代表固體的性能,，凡物生長(zhǎng)之后,，必會(huì)達(dá)到凝固狀態(tài)，用金以示其堅(jiān)固性,。引申為肅殺,、潛能、收斂,、清潔之意,。凡具有這類性能的事物或現(xiàn)象，均可歸屬于“金”,。五臟之中,，肺屬金，為腎（水）之母,，為脾（土）之子,，克肝（木），侮心（火）,，五味屬辛,，五色屬白，情志屬悲,。金形手的人肺臟虛弱,，容易外感疾病，就是俗話說(shuō)的免疫力低下,。

【體質(zhì)定性】金形手一般都是陽(yáng)虛的體質(zhì),，同時(shí)也容易陰陽(yáng)兩虛怕冷怕寒。

【預(yù)防疾病】五行中肺屬金,，而肺與大腸相表里,。所以金形手的人，要重點(diǎn)預(yù)防肺和大腸的疾病,，還有繼發(fā)性如癔病,、厭食癥、神經(jīng)衰弱,、神經(jīng)官能癥,、精神抑郁癥、鼻竇炎,、皮膚病等,。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)——辛入肺

    肺朝百脈，助心行血,。保養(yǎng)好肺臟,，利于避免心腦血管疾病。根據(jù)五味五臟辛入肺：中醫(yī)認(rèn)為辛味食物有發(fā)汗,、理氣之功效,。人們常吃的蔥、蒜,、姜,、辣椒、胡椒,，均是以辛味為主的食物,，這些食物既能保護(hù)血管、又可調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò),，經(jīng)常食用,，可預(yù)防風(fēng)寒感冒。但患有痔瘡便秘,、神經(jīng)衰弱者不宜食用,。凡辛性食物、白色食物,，養(yǎng)筋入肺入大腸,。如白大米(陰性)、白山芋不去皮帶皮上根須(刮肺,，去肺炎癥),、蔥白、薯片,、蘆根,、白蒜、白芝麻,、白蘿卜(通氣),、核桃、冰糖(去火)等,，以及黃中白,、白中黃者(土生金)，都利于呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng)有炎癥或慢性病者,。

    常見(jiàn)入肺經(jīng)的食物：豆豉、白蕓豆,、紅小豆,、薏米、白糯米,、白大米,、大麥、蕎麥,、黃瓜,、冬瓜、絲瓜,、金瓜,、甜瓜、生藕,、荸薺,、白山藥、鮮蘆根、玉蘭片,、桃仁,、松子、花生,、白芥子,、梨、蘋(píng)果,、橄欖、檸檬,、白果,、烏梅、無(wú)花果,、百合,、茭白、大白菜,、白蘿卜,、蔥白、生姜,、銀耳,、白芝、白蘑菇,、海蜇,、鵪鶉蛋、鮑,、銀魚(yú),、鯉魚(yú)、泥鰍,、鯊黃鱔,、蛇肉、綠茶,、菊花茶,、青蛙肉、牡蠣肉,、魚(yú)油,、柴胡、菊花,、桂皮,、丹參、白芍、茵陳

    常見(jiàn)入大腸經(jīng)的食物：刀豆,、碗豆,、紅小豆、小米,、玉米,、陳倉(cāng)米、麥芽,、淮小米,、南瓜、西瓜,、葫蘆,、荸薺、菱角,、生山藥,、豆腐皮、豆腐,、豆?jié){,、松子、桃仁,、南瓜子,、核桃仁、白西瓜子,、桃,、桔、白果,、甘蔗,、石榴、楊桃,、荔枝,、莧菜、薺菜,、苜蓿,、香椿、小白菜,、姜,、洋蔥、海參,、鴿蛋,、鴨蛋,、雞蛋白、兔肉,、牛奶,、驢肉、水牛,、鰣,、海鰻、橡皮魚(yú),、燕窩,、花茶、白糖,、冰糖,、香油、花生油,、槐花蜜、白糖,、冰糖,、香油、花生油,、百合,、麥冬、西洋參

    但是,，令人優(yōu)慮的是目前的食品極不安全,，大量化肥農(nóng)藥等物質(zhì)帶來(lái)的污染與傷害，飼料添加劑中的過(guò)多激素等導(dǎo)致人體的免疫機(jī)能越來(lái)越差,，各種文明病越來(lái)越多,，不但增加了人們的醫(yī)療成本不說(shuō)，而且醫(yī)學(xué)治療帶給病人的也只能是控制病情或維系,、延長(zhǎng)病程而已, 不能從根本上杜絕病源, 所謂“治標(biāo)不治本”,。因此，國(guó)人的保健意識(shí)越來(lái)越強(qiáng),，借助保健食品來(lái)增強(qiáng)人體的抗病能力已成為一種趨勢(shì)和必然,。

金形手養(yǎng)生要義——養(yǎng)氣

    金形手的人主要是因?yàn)榉蔚奶撊踉斐傻模B(yǎng)肺則是金形手的人最重要的事情,。肺主統(tǒng)帥一身之氣,，而“七情之客，皆氣主之”,，所謂調(diào)節(jié)七情以養(yǎng)氣就可直接養(yǎng)肺,。此外,，慎言語(yǔ)，節(jié)飲食,，也可以防止肺氣耗傷,。肺主一身之氣，是指人體一身之氣皆歸屬于肺,，受肺之統(tǒng)領(lǐng),，凡元?dú)狻⒆跉?、衛(wèi)氣,、營(yíng)氣等，皆需要通過(guò)肺的呼吸得以敷布;而人體中各臟腑功能活動(dòng)之氣及經(jīng)絡(luò),、營(yíng)衛(wèi)之氣,，皆賴肺的調(diào)節(jié)而實(shí)現(xiàn)其升降出入，發(fā)揮其特有的功能作用,。心病及肺,，心氣不足，則血運(yùn)無(wú)力,，從而導(dǎo)致肺之氣血不暢,。脾病及肺，脾為氣血生化之源,，肺的津氣依靠脾運(yùn)化生成水谷精微提供,。如果脾氣虧虛，氣血生化不足,，常引起肺氣不足,。肝病及肺，肝的疏泄失常,，可影響肺氣的肅降,，使肺氣痹阻。肝病累及于肺,，導(dǎo)致肺之功能失常,。腎病及肺，腎陽(yáng)不足時(shí),，氣化不行,，水液泛濫，亦可影響肺的宣發(fā)肅降功能,。由此可見(jiàn),，情志所對(duì)臟腑的影響，都可波及到肺,，使其功能受到不同的影響,。調(diào)節(jié)七情對(duì)于五臟功能都有良好作用,，也是直接對(duì)肺臟的保養(yǎng)。

    慎言語(yǔ),，可以防止肺氣耗傷,。節(jié)飲食，尤其是少食肥甘厚味;可防止胃腸熾熱,，不使痰火膠結(jié)于肺,，使其肺絡(luò)免于阻閉，都利于養(yǎng)氣利肺,。金形手重點(diǎn)在養(yǎng)肺即養(yǎng)氣,。

情志過(guò)激致病病機(jī)：愁憂、情緒抑郁導(dǎo)致肺氣閉塞,。憂愁的刺激量過(guò)大,，或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)使氣機(jī)閉塞而致病,。
內(nèi)傷臟腑的病理表現(xiàn)：肺氣阻滯,，導(dǎo)致胸悶、氣短,、呼吸不利,，進(jìn)而出現(xiàn)喘促咳嗽等癥。所以金形手的人一定不能忽視養(yǎng)肺,。

水形手的養(yǎng)生法則

【水形手】水的特性是綿延的、光滑的,、潤(rùn)澤的,、軟厚的。因此,，光滑,、潤(rùn)澤、肥厚的手形,，稱為水形手,。

【五行分析】水：“水曰潤(rùn)下”：潤(rùn)，濕潤(rùn),；下,，向下。水代表凍結(jié)含藏之意,，水具有滋潤(rùn),、就下、閉藏的特性,。凡具有寒涼,、滋潤(rùn),、就下、閉藏性能的事物或現(xiàn)象都可歸屬于"水”,。五臟之中,，腎屬水，為肝（木）之母,，為肺（金）之子,，克心（火），侮脾（土）,，五味屬咸,，五色屬黑，情志屬恐,。擁有水形手的人其實(shí)是腎虛缺水的人,。

【體質(zhì)定性】水形手最常見(jiàn)的是陰陽(yáng)兩虛體質(zhì)。

【易發(fā)疾病】五行中水代表腎,，腎與膀胱相表里,，需預(yù)防：尿毒癥、腎結(jié)石,、腎囊腫,、腎炎（腎盂腎炎、腎小球腎炎）腎衰竭,、膀胱炎,、尿路結(jié)石、膀胱結(jié)石,、胸膜炎,、肺氣腫、膀胱癌,、前列腺病,、子宮卵巢肌瘤和囊腫等疾病。

【繼發(fā)疾病】心腎不交者,，需預(yù)防心腦血管疾病如腎性高血壓等,。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)——咸入腎

    腎為先天之本，主一身之陰陽(yáng),。腎與命門(mén)緊密相連,，養(yǎng)腎即養(yǎng)命。根據(jù)五味五行的關(guān)系咸入腎：咸為五味之冠,，百吃不厭,。中醫(yī)認(rèn)為咸味食物有調(diào)節(jié)人體細(xì)胞和血液滲透、保持正常代謝的功效,。咸味有瀉下,、軟堅(jiān),、散結(jié)和補(bǔ)益陰血等作用，如鹽,、海帶,、紫菜、海蜇等屬于優(yōu)質(zhì)的咸味食物,。凡咸性食物,、黑色紫色食物，利于腎,、膀胱,、男女生殖器官、腰腿,、骨骼等系統(tǒng)方面的健康,，無(wú)病祛病，無(wú)病養(yǎng)生,，如黑棗,、黑芝麻(潤(rùn)腸)、海帶,、黑米,、黑豆、紫米,、章魚(yú),、紫菜、栗子,、甲魚(yú),、龜?shù)取＝鹕?，所以白菜根莖煮水、冬瓜煮水,、梨煮水喝,，以及綠包白、黃包白,、紅包白(蘋(píng)果),、黑包白(荸薺)等水果蔬菜，都有瀉火利尿,、生肺水,、腎水的功效。腎為真水(命水),，肺為金水,。肺為陽(yáng)水,，腎為陰水?？梢韵嗌囵B(yǎng),。但過(guò)咸的食物不利于心臟、血管,，故以清淡為宜,。腎為命門(mén)，氣海,，滋養(yǎng)脈氣,。腎陰足，則耳聰,、骨堅(jiān),、骨髓壯，并上濟(jì)心陽(yáng),、滋養(yǎng)肺水,、精力充沛。

    腎為水臟,，膀胱為水腑,，在五行同屬水。兩者密切相連,，又有經(jīng)絡(luò)互相絡(luò)屬,，構(gòu)成臟腑表里相合的關(guān)系。腎司開(kāi)合,，為主水之臟,，主津液，開(kāi)竅于二陰,，膀胱貯存尿液,，排泄小便；而為水腑,。腎與膀胱密切合作,，共同維持體內(nèi)水液代謝。腎與膀胱相表里,，腎與膀胱要同養(yǎng),。

    常見(jiàn)入腎經(jīng)的食物：黑豆、紫米,、黑米,、黑芝麻、苦瓜、馬鈴薯,、黑瓜子,、黑桑椹、葡萄,、茄子,、韭菜、發(fā)菜,、淡菜,、圓白菜、雪里紅,、花椒,、五香粉、黑木耳,、黑蘑菇,、海帶、豬腎,、羊肉,、狗肉、鹿肉,、豬排骨,、海蟹、海龜,、甲魚(yú),、河蟹、芝麻油,、芝麻醬,、苦參、何首烏,、兔絲子,、生石膏

    常見(jiàn)入膀胱經(jīng)的食物：紅小豆、紫米,、小米,、燕麥、西瓜,、金瓜、冬瓜,、黃瓜,、葫蘆、菜瓜、荸薺,、茭白,、生藕、淡豆豉,、黑棗,、柿、柚,、栗子,、李子、獼猴桃,、紫菜,、、萵苣,、芹菜,、甘蔗、空心菜,、洋蔥,、胡椒、黑靈芝,、海帶,、海蜇、鯉,、對(duì)蝦,、章魚(yú)、黑魚(yú),、烏賊,、蝦仁、蚌,、螺,、蟶、蜆,、蛤蜊,、蝦皮、魚(yú)松,、玄參,、黃芩、連翹,、金銀花,、蒲公英、馬齒莧

    但是，令人優(yōu)慮的是目前的食品極不安全,，大量化肥農(nóng)藥等物質(zhì)帶來(lái)的污染與傷害,，飼料添加劑中的過(guò)多激素等導(dǎo)致人體的免疫機(jī)能越來(lái)越差，各種文明病越來(lái)越多,，不但增加了人們的醫(yī)療成本不說(shuō),，而且醫(yī)學(xué)治療帶給病人的也只能是控制病情或維系、延長(zhǎng)病程而已, 不能從根本上杜絕病源, 所謂“治標(biāo)不治本”,。因此,，國(guó)人的保健意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，借助保健食品來(lái)增強(qiáng)人體的抗病能力已成為一種趨勢(shì)和必然,。

水形手的養(yǎng)生之要——惜精

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，腎與“下丘腦—垂體—性腺系統(tǒng)”密切相關(guān)。腎虛可表現(xiàn)為神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào),，生殖功能減弱和早衰,。證實(shí)了腎藏精有利于抗衰延年。研究證實(shí),，中醫(yī)學(xué)中的腎功能還與免疫系統(tǒng)密切相關(guān),。引起腎虛的原因是多方面的，有生理的,，也有病理的,，其中房事過(guò)度，情欲意念太過(guò),，七情過(guò)激是常見(jiàn)的原因之一,。中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為，房事不節(jié),，縱欲耗精,，是養(yǎng)生防衰的禍根。情欲太過(guò),，勢(shì)必耗損腎精,，損害人體正氣，致使內(nèi)分泌失調(diào),，免疫功能減退,，抗病力低下，代謝紊亂,，從而引起多種疾病,。寡情欲是養(yǎng)腎的要旨，日常生活中務(wù)須注意,。水形手的人,，本身就虛,，所以更應(yīng)該多加注意。

    情志過(guò)激致病病機(jī):驚恐不是直接傷腎,，而是先通過(guò)心的感受，繼而由腎承受,。前者多傷及心神,，后者則多傷腎氣。

    內(nèi)傷臟腑的病理表現(xiàn):恐懼不僅傷腎氣,，還直接損傷腎精,，驚傷心神，使諸臟氣血失調(diào),?？沙霈F(xiàn)精神萎靡、嗜睡,、神經(jīng)衰弱,、人體免疫力紊亂或低下、心悸,、甚至休克,、癡呆等癥。

    調(diào)養(yǎng)方法:推拿按摩腎經(jīng)腧穴和關(guān)元,、氣海,、命門(mén)、腎俞等全身強(qiáng)壯穴能調(diào)補(bǔ)腎精,，有效延緩衰老,，更能增強(qiáng)記憶力，提高工作效率和心理承受力,。

    很多人就是因?yàn)椴涣私馊梭w生命科學(xué),，不知道自己的健康狀況，不懂自己的陰陽(yáng)和五行的相互關(guān)系,，更不懂自己的手形,，一生要患什么病，什么臟器的損傷而影響生命,，所以不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，更不知采取什么保命措施，等得了病再去醫(yī)院求治已經(jīng)­晚了,。生命對(duì)于每個(gè)人只有一次,，我們有權(quán)力讓自己健康地活著。現(xiàn)將中醫(yī)難以復(fù)制的科學(xué)理論和實(shí)戰(zhàn)方法,，用簡(jiǎn)便,、通俗,、易懂的方法與大家分享，不僅可以幫助認(rèn)識(shí)自身,、家庭,、家族的健康狀況，還可以幫助更多需要幫助的朋友提早預(yù)防保健,。希望社會(huì)各界有識(shí)之士與我們一起共同學(xué)習(xí),、共同成長(zhǎng)，深入學(xué)習(xí)手診定性的初級(jí),、中高級(jí)系列課程,，為傳播中華五千年的養(yǎng)生文化貢獻(xiàn)微薄之力。