大家都知道檸檬神奇的減肥功效。下面就介紹三款檸檬的減肥良方給大家,，讓你永保苗條的身材,。

　　自然檸檬水減肥法

　　檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食,，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的,。

　　減肥方法如下：

　　1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁,，并置于冰箱里,，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué),。

　　2.每日至少喝下三公升的檸檬水,，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水,。

　　3.必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng),，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗,，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì),。

　　檸檬海帶菜

　　取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克,，把海帶洗凈后用刀割痕,，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡,，煮沸1小時(shí),，放冷，飲用時(shí)可適當(dāng)加入少許冰糖,。

　　因海帶中含有碘,，可促進(jìn)甲狀腺激素分泌，提高機(jī)體新陳代謝,。檸檬汁對(duì)舒張軟化血管,，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能,。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪,，達(dá)到減肥目的。飲用量可自行酌定,，但不宜經(jīng)常飲用,。

　　檸檬蜂蜜酒

　　取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙,，加入白蘭地酒適量,。晚間飲用，既可幫助入睡,，提高睡眠質(zhì)量,，也有益于養(yǎng)顏、減肥,。檸檬的不傷身減肥秘方,，大家不妨試試，很有效哦!