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簡介：腎有多好人就有多年輕--男女通用(轉(zhuǎn)載的)自己好好收躲吧以后留著用臉上的一切瑕疵以及朽邁的痕跡,，都是可以通過強悍的腎臟來抹往的,，世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn),、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟,。青春永在的最強有
正文：
腎有多好人就有多年輕--男女通用(轉(zhuǎn)載的)自己好好收躲吧以后留著用
臉上的一切瑕疵以及朽邁的痕跡,，都是可以通過強悍的腎臟來抹往的，世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn),、青春永在的最強有力的器官,，就是腎臟。

青春永在的最強有力的武器
腎臟是女性的寶貝,，特別是在懷孕預(yù)備生產(chǎn)的時候,，短短的40周，腎臟簡直要累死了。
假如你不重視它,，就會朽邁得特別快,，簡直就是被金庸小說中被吸星***吸走了真氣一樣,，飛速老往,，想想都可怕,。

實在，腎臟很好很強大,，你知道嗎?臉上的一切瑕疵以及朽邁的痕跡,，都是可以通過強悍的腎臟來抹往的，世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn),、青春永在的最強有力的器官,，就是腎臟。

腎臟就是我們生命的根本,，美麗的根本,，只要保養(yǎng)好腎臟，就似乎有了茁壯的根和主枝干,，葉子想要不茂盛都難,。
這里我們想要保養(yǎng)的不止是腎臟，還包括我們的生殖系統(tǒng),、骨頭,、骨髓、大腦,、免疫系統(tǒng),、分泌系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng),。
所以,，你可以看到，腎臟的強壯實在是太重要了,。

腎臟不好,，極易朽邁
腎臟是先天之本，假如父母身體稟賦不是很好,，則必定會遺傳給下一代,，所以你假如決定要孩子，先把自己和老公的身體調(diào)養(yǎng)好再說,。
之前我們講過后天之本,，是我們最最最重視的脾臟。
腎臟里面躲的主要東西是精,，到底什么是精呢?就是能轉(zhuǎn)化成腎氣的一種能量,，假如這種元精充足，則你不光會身體強壯，發(fā)育得好,，并且長得很對稱,，而且性功能也強。

腎臟在我們腹部內(nèi)臟的最底端,，假如腎精充足,，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)熱和脾臟、肝臟,，因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環(huán)境,，好好地生長，汲取營養(yǎng),，我們因此才能夠漂亮,。
但是假如最底真?zhèn)€腎臟虛弱的話，則身體內(nèi)臟就會變成是搖搖欲墜的樹葉,，努力掙扎不要掉下往就是存在的全部意義,，根本就無力往談什么生機勃勃。

養(yǎng)好腎臟則骨骼強壯,，骨髓充盛,，腦子反應(yīng)快而且聰明，聽力好,，還有一頭黝黑的頭發(fā),；假如腎虛的話，則會感覺到智力衰退,，耳叫,，頭發(fā)早早發(fā)白脫落。
害怕了嗎?還有更可怕的--假如腎臟能量不夠的話呢,，就會導(dǎo)致***下垂,，毛孔粗大，皮膚松垮,，頭發(fā)脫落,，臉會變形，黑眼圈就不用說了,，肯定非常嚴重,！反應(yīng)也會遲鈍起來，總之一句話,，腎臟不好,，就會提前朽邁！
闊別七種危險狀況
有幾種情況會造成腎臟的提早虛弱,。

第一,，先天遺傳,。
這個真的沒辦法，只能認命,，然后努力彌補了,。

第二，持久用力,。
不管是體力還是腦力,，精神上還是身體上，過度的情緒激動都傷害腎臟,，就連興奮也不行,。
就是說，一切都要適度,。

第三,，大量飲用咖啡、烈酒,，猛吸煙,，愛吃大魚大肉。
飲食過咸則傷血液,、傷腎,，飲食過于油膩則抑制腎陽，而狂飲烈酒則耗損腎陰,。
咖啡真的是不能多喝,，跟吸煙一樣會上癮，并且色素沉淀得非常厲害,，臉變黑長斑那是肯定的,，而且膚色基本上沒救了，誰也無法恢復(fù)回來,，總有一天,，你還會感覺到離開咖啡你簡直沒法思考，咖啡讓人體產(chǎn)生的依靠性與毒品沒什么兩樣,。
所以,，我從來不碰咖啡，一切可以影響到精神狀態(tài)的食品都盡力不碰,，比如酒、茶葉,、巧克力,、安眠藥等。

第四,，反復(fù)感冒,。
百病都從感冒起,，冷氣是最直接傷害腎臟的外感六***邪。
冬天假如穿得少,，那就是直接自己毀掉自己的身體,。

第五，生病的時間過長,。

第六,，夜夜泡吧，蹦的,，往CLUB徹夜狂歡,。

第七，亂吃保健藥的人留意嘍,，保健品里面的重金屬和有害物質(zhì)都嚴重超標(biāo),，輕易損傷腎臟。

·怎樣把你的腎補起來·
假如內(nèi)臟健康充盈,，則腎臟同樣也能得到滋養(yǎng),；假如內(nèi)臟缺乏氣力，腎臟就要動用庫存,，并且還沒有補充的來源,。
看看現(xiàn)在的你自己，正處于一個良性循環(huán)還是惡性循環(huán)?
五臟六腑的精華所在
有人問我,，她夜里總想起來小便,，有時次數(shù)少有時多，是怎么回事?
我告訴她,，腎臟治理大小便,，特別小便更是靠腎氣來控制，假如體內(nèi)冷氣過盛,，冷能傷腎,，腎氣虛弱，控制無力,，就會出現(xiàn)夜里小便頻繁的狀況,。

腎臟主水，接受五臟六腑的精華并躲之,，它保存的精華也能夠轉(zhuǎn)化成為五臟六腑所需的能量,，這也就是一個良性循環(huán)和惡性循環(huán)的過程，假如內(nèi)臟健康充盈,，則腎臟同樣也能得到滋養(yǎng),；假如內(nèi)臟缺乏氣力，腎臟就要動用庫存,，并且還沒有補充的來源,。
看看現(xiàn)在的你自己,，正處于一個良性循環(huán)還是惡性循環(huán)?
而這里的精華，是說維持一個健康的身體所需的能量,，能夠給人的生養(yǎng)提供精華,，也能夠維持生命活動。
腎臟的這種精華分為腎陰和腎陽兩類,，也叫元陰和元陽,，它們通過相互依存并相互制約，來維持全身的陰陽平衡,，一旦這個平衡被破壞,，就會出現(xiàn)陰虛火旺、陽虛或者陰陽偏虛不明顯的腎虛狀態(tài),。

假如腎氣虛,，在臉上就能立即體現(xiàn)出來--臉色蒼白、黑眼圈,、嘴唇四周的膚色發(fā)暗,、面容散發(fā)出枯槁的跡象，頭發(fā)也會隨之喪失活力,，還會出現(xiàn)腰膝酸軟,、耳叫等癥狀。
假如感覺自己已經(jīng)腎氣不固,，就要留意不要過度勞心勞力,。
***更是靠腎氣在維持，過度則會損傷腎氣,，經(jīng)常吃黑芝麻和核桃能固腎氣,，補充腎精。

黑五類是美麗的黃金食品
玄色食品可謂是補腎精的黃金食品,，所以,，黑五類可是我們的廚房必備哦！
《本草綱目》記載,，板栗治療腎虛,，腰腿無力，《千金方》也稱板栗是腎之果,，腎病適合食用,。
芡實、木耳,、桑葚,、荔枝、海帶,、紫菜,、烏雞、香菇,、豆豉都是補腎精的玄色食品,。
假如想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝,，也有固腎氣的效果,。

下面我給大家先容一款補腎氣超級有效的食品--用芡實、蓮子和糯米煮粥,，天天早晚各喝一碗,，堅持7天，則腎氣虛弱產(chǎn)生的一切面容早衰題目大多會很快改觀,。
留意這里是糯米,，不是粳米，這兩種米飯都含有豐富的維生素B族,，可以防止腳氣病,、口腔炎，差別在于糯米比粳米性溫,，糯米有很強的收澀作用,，對于尿頻和出汗過多都很有幫助。

推拿肚臍下方的任脈,，包括氣海,、關(guān)元、陰交,、石門等***位,，都能夠熱和腎臟、補益精元,、調(diào)理沖任,，沖任調(diào)和才能夠有能力生養(yǎng)健康寶寶，此外推拿這段經(jīng)脈還有排除冷氣,、調(diào)經(jīng)的作用,。
推拿腳底腎臟、膀胱反射區(qū)也很有效,。

·進步呼吸的深度,，加快美麗的速度·
呼吸是每人天天都要做的作業(yè)，而女性大多都存在呼吸淺的題目,，呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋,，有報道說，淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側(cè)臉越來越平,，臉越來越大,，漸漸變丑哦,！
會呼吸，才會變美麗
女性假如在工作或者家庭中過度疲憊,，當(dāng)心情放松或者癥狀加重的時候,，就會半夜咳嗽。
疲憊,、生病后病程綿延或者一直體質(zhì)比較虛弱都損傷腎氣,，腎臟因此失往收納的能力，氣失往了控制,，向上逆行,，從而產(chǎn)生夜間的喘或者咳，肺也由于過度的膨脹和充氣,，失往彈性,，肺泡的壓力越來越大，導(dǎo)致呼吸的困難,。

呼吸是每人天天都要做的作業(yè),，而女性大多都存在呼吸淺的題目。
殊不知,，呼吸淺直接影響到我們的臉蛋,，有報道說，淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側(cè)臉越來越平,，臉越來越大,，漸漸變丑哦！
總之,，身體的一切不正常都會在臉上有所表現(xiàn),，所以想要讓臉型變緊致、變立體的女人,，必須要留意到自己的呼吸題目,。

呼吸越沉，朽邁越遠
肺主呼吸,，腎主納氣,，中醫(yī)以為呼吸并不單是肺治理，吸氣靠腎,，呼氣靠肺,，肺和腎配合好才能正常平和的呼吸，假如腎氣虛弱,，則吸氣困難,，呼多吸少，動則耗氣，肺和腎的氣更輕易衰弱,，氣不足則不能統(tǒng)攝津液,，動不動就會出汗。
所以單純練習(xí)YOGA的腹式呼吸法也要配合腎氣的補充,，才能夠使得你的呼吸越來越沉,，越來越深,。

腎臟氣虛固然不是多大的題目,，但假如不留意的話，臉上就會爬上早期的朽邁因素,。
腎氣能夠?qū)⑸眢w里的一切精華吸收并且收躲,，假如腎氣虛弱，則身體里精華的終極就會朝著不利于自己的方向流失,。

補充腎氣,，改善呼吸的調(diào)理方法
有一道食譜可以補充腎氣，進步我們呼吸的深度,，核桃,、銀杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝,，可以加進紅茶,、紅糖，喝后會讓我們在吸氣的時候不覺得胸口有壓力,，并且不需要刻意地往深呼吸,，而呼吸改善之后，連臉色都會大有改觀,。

·體內(nèi)有真陽,，伴你度冷冬·
腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，能夠熱和我們?nèi)淼母鱾€角落,，讓我們感覺熱和,，陽氣不足就會出現(xiàn)怕冷、沒有精力的癥狀,。
冷氣最輕易直接損傷腎臟陽氣,，不管什么樣的體質(zhì)，都不能由于不怕冷,，而不留意防冷保熱,。

季節(jié)不適應(yīng)，暴露大題目
我本人以前在冬天總離不開電熱毯,、熱氣,、厚重的羽絨服、手套和帽子。
Sean的老爸說過的一句話,，讓我想了很久,。
他說，假如一個人一年四季都能過得很舒服,，沒有不適感,，身體才算健康，否則季節(jié)的不適應(yīng)都說明身體有題目,。
后來仔細想想,，還真的很有道理。
比如說肝臟虛弱的人,，春天就會沒有食欲,；心臟虛弱的人，夏天就會煩躁不安,；肺虛的人,，秋天就會感冒；腎虛,、心虛的人冬天就會很難熬,。

冬天最好不要穿裙子
腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，能夠熱和我們?nèi)淼母鱾€角落,，讓我們感覺熱和,，陽氣不足就會出現(xiàn)怕冷、沒有精力的癥狀,。
冷氣最輕易直接損傷腎臟陽氣,，不管什么樣的體質(zhì)，都不能由于不怕冷,，而不留意防冷保熱,。
就像Sean很不怕冷，冬天什么時候手腳都是熱乎乎的,，所以他呈現(xiàn)出一個很稍微的陰虛陽亢體質(zhì),。
他冬天從來未幾穿衣服，所以最近發(fā)現(xiàn)體內(nèi)冷氣很重,，而持久的冷氣得不到排除,，則會慢慢抑制陽氣，這就是為什么有些年輕時非常強壯的人,，晚年的時候身體反而還不如一直病歪歪的人,。

他的這個體質(zhì)跟我爸爸很像，都是年輕時陽氣旺盛,，終極被冷氣***,。
經(jīng)常做后背刮痧和用干姜泡茶喝,，都可以解決這些題目。

同樣的道理,，對于女人來說,，冬天最好不要穿裙子，褲子不見得比裙子丟臉,。
我同事中有幾個特別消瘦的,，冬天穿得少得不能再少，一個冬天下來,，固然總說不冷不冷,，但在肆意中傷害了自己，身體也更加難于調(diào)養(yǎng)了,。

可以用當(dāng)回,、生姜和羊肉煮湯，天天早晚各喝一碗,，吃肉喝湯，一個冬天過來肯定會大有起色,。
包括韭菜,、大蒜、洋蔥,，都有很好的提升陽氣的功效,。
也可以用韭菜籽泡茶喝。
而本身就怕冷的人,，就不能再吃綠豆,、苦瓜、烈酒,、冰鎮(zhèn)品等嚴冷的食品了,。
在夏天，特別是冰淇淋要盡量少吃,，喝東西也是能喝熱的就不喝冷的

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