陽氣是性命的能源和源泉,。陽氣這團(tuán)人體的性命之火假如耗費(fèi)太多，火就會(huì)提早耗盡,，人就會(huì)提早朽邁,。以是，陽虛不是大事,。那末怎樣斷定本身是否是陽虛呢,？西醫(yī)說陽虛體質(zhì)者有如下6種典范特性！

陽虛體質(zhì)的6大特性

1.怕冷

陽虛體質(zhì)的人怕冷,，尤其是背部和腹部分外怕冷,，一到冬季利市冷過肘，足冷過膝,。許多年青女性也罕見四肢舉動(dòng)發(fā)涼,，不外假如僅僅是手指,、腳指發(fā)涼或發(fā)涼不超過腕踝關(guān)節(jié)以上，不一定便是陽虛,，與貧血,、氣虛、氣郁,、肌肉松懈有力無關(guān),。

2.多尿

陽虛體質(zhì)罕見夜尿多，小便多,，清明凈白的,。水喝出來是穿腸而過，間接尿出來,，短缺蒸騰氣化,。不只日間小便多，早晨還要起夜兩三次,。老年人夜尿多是陽氣失常朽邁,，假如小孩子尿床、中年人和青年人常常夜尿,，便是陽虛,。不外有的人，尿頻,、有夜尿,，然則每次量少，并不是真正尿多,，而是意念領(lǐng)導(dǎo),。一到睡覺前、遇重要,、要出門,、要事情、見茅廁就重復(fù)想要不要小便,，這罕見于神經(jīng)質(zhì),、敏感的人；另有冬季比夏日小便顯著增多或偶有夜尿,；有的女性為了皮膚美容,，不論必要不必要喝了許多水，也尿多,。這些都不能算是陽虛,。

3.腹瀉

陽虛體質(zhì)會(huì)常常腹瀉，尤其是五更夙興拉稀便。陽虛沒有火力勁兒,，水谷轉(zhuǎn)化不徹底,，就會(huì)常常拉肚子。更重大的是吃甚么拉甚么,，好比吃青菜的時(shí)刻吃得太急,，嚼得又不徹底，拉出來的還會(huì)有菜葉,、菜梗。

4.生殖體系疾病

陽虛體質(zhì)主要與腎中元陽（腎陽）絕對(duì)不敷無關(guān),。腎主生殖,，主骨，主下焦少腹水液蒸騰,。以是,，進(jìn)入中年后，陽虛體質(zhì)會(huì)較早呈現(xiàn)性欲減退,、性冷淡或許腳根腰腿痛苦悲傷,、輕易下肢腫脹等只要在老年人才網(wǎng)job.vhao.net罕見的腎陽朽邁之象。女性可見白帶偏多,，清稀通明,，每當(dāng)受寒遇冷或許疲憊時(shí)白帶就增多。

5.脫發(fā)

陽虛體質(zhì)者罕見頭發(fā)稀少不茂盛,、黑眼圈,、口唇發(fā)暗。毛發(fā)固然長(zhǎng)在頭部,，然則養(yǎng)分基礎(chǔ),、發(fā)展能源則來源于腎，腎藏精,、精生血,，血養(yǎng)發(fā)，是以,，平日精血大虧的人,，好比手術(shù)內(nèi)傷大失血、慢性失血,、重大貧血,、殫智竭力的人，會(huì)脫發(fā),。

6.舌頭

陽虛體質(zhì)罕見舌體胖大柔嫩,，脈象沉細(xì)。舌頭看上去很嫩，就像嬰兒的舌同樣,；脈象很沉細(xì),，一開端摸的時(shí)刻，似乎都摸不到脈,，再往下深摸,，才發(fā)明脈藏在里面，很弱很弱,，這是因?yàn)殛枤夤哪茉床环蟆?/p>

陽虛體質(zhì)的攝生準(zhǔn)則是甚么呢,？

不傷陽氣，溫化水濕,，通順氣血,。當(dāng)陽虛體質(zhì)沒有呈現(xiàn)顯著偏頗時(shí)，做到不傷不損陽氣便是了,。

1.多吃溫平補(bǔ)益食品

羊肉,，韭菜，蝦,，桂圓,，花生，胡蘿卜,，山藥,，牛肉，普洱,，紅茶,，桃子，黑豆,，茴,，茼蒿，鱸魚,，羊腰子,，魷魚，芡實(shí),，羊奶,，奶酪，草魚等,；冬季能夠過量吃一些暖鍋,。

2.削減食鹽的攝取

陽虛體質(zhì)多鹽飲食很輕易惹起瘦削、腫脹,、小便晦氣,、高血壓,。

3.忌食寒涼食品

飲食上忌任何寒涼食品、即使是炎天也不要喝冷飲或吃從冰箱里剛拿出來的生果飲品,；生姜在夏日是很好的抉擇,。喝水要小口，溫飲,，防止大批猛飲,，輕易呈現(xiàn)脾胃發(fā)脹，促生痰濕體質(zhì),。

4.留意保暖