兒童貧血怎么補(bǔ)最好

 健康 養(yǎng)生 保健-微微健康網(wǎng) 
兒童貧血怎么補(bǔ),，兒童貧血是常見現(xiàn)象，這都是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣,、生活習(xí)慣,、營養(yǎng)習(xí)慣及衛(wèi)生習(xí)慣不合理有關(guān)。在139名體弱兒童中,，貧血兒童就有36人,。那兒童貧血怎么補(bǔ)好呢,。
文章關(guān)鍵詞：兒童貧血 兒童貧血怎么補(bǔ)     兒童貧血怎么補(bǔ)，兒童貧血是常見現(xiàn)象,，這都是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣,、生活習(xí)慣、營養(yǎng)習(xí)慣及衛(wèi)生習(xí)慣不合理有關(guān),。在139名體弱兒童中,，貧血兒童就有36人。那兒童貧血怎么補(bǔ)好呢,。

 

兒童貧血飲食習(xí)慣的改善

 

    兒童貧血怎么補(bǔ),，由于人體對(duì)動(dòng)物性食物中的鐵吸收率較高，兒童貧血就應(yīng)多食用動(dòng)物性食物對(duì)貧血有顯著療效,。

 

    兒童缺鐵性貧血怎么補(bǔ),，家長應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多吃青菜、瘦豬肉,、牛羊肉等含鐵豐富的食品,。魚類11%、瘦肉類22%,、蛋類3%,、動(dòng)物肝臟22%。動(dòng)物血中含有血紅蛋白,，吸收率為12%,。植物性食物中的鐵吸收率分別為：大米1%，玉米,、黑豆3%,，小麥5%，生菜4%,，大豆7%,，菠菜7%。

 

    小兒營養(yǎng)性貧血,，平時(shí)應(yīng)注意添加含鐵豐富的食物,。如蛋黃中含鐵質(zhì)較豐富，即應(yīng)注意添加,。動(dòng)物肝臟含鐵也較高,，其他尚有魚、豆類,、豆制品均可逐步讓小兒食用,。新鮮綠葉蔬菜、水果等含鐵質(zhì)也較多亦可同時(shí)食用,。

 

 
 

兒童補(bǔ)鐵注重吸收

 

    兒童補(bǔ)血要促進(jìn)鐵的吸收,，由于鐵必須由高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵的復(fù)合物才能被吸收,，這個(gè)過程需維生素C的作用，因此,，補(bǔ)鐵同時(shí)必須注意添加維生素C,。

   
兒童貧血提倡母乳喂養(yǎng)

 

    人體對(duì)母乳中的鐵吸收率達(dá)50%，而牛乳等乳類中的鐵吸收率為2%—10%,。一般情況下,，6月齡的嬰兒，若喂養(yǎng)足夠的母乳,，就不會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。對(duì)于人工喂養(yǎng)的嬰兒,，必須及時(shí)添加輔助食品,，否則，嬰兒體內(nèi)儲(chǔ)備的鐵用完后,，便會(huì)入不敷出,，發(fā)生缺鐵性貧血。

 

    兒童貧血怎么辦,，專家建議日常飲食中注意食物互相搭配,，這樣有利于人體對(duì)鐵的吸收利用。膳食中鐵的主要來源是動(dòng)物血和肝臟,，其次是肉類,、蛋類、谷類及深顏色蔬菜等,。還要注意補(bǔ)鐵不要過量,，如果兒童體內(nèi)鐵過量，結(jié)果會(huì)適得其反,。目前,，兒童鐵強(qiáng)化食品種類較多，鐵制劑也較多,，千萬不要盲目給孩子補(bǔ)鐵,。

本文來自: 微微健康網(wǎng) http://www./zt/pinxue/20101222/20832.html