8款美胸食物 幫你胸部狂UP 胸部平平是MM們最難以忍受的痛苦,，要怎么讓胸圍和罩杯不斷UP,，又不胖到其他部位呢？下面,，小編教你挑出8大最佳豐胸食品,，并教你挑對時間吃，讓你出出最大的美胸效果,。
1,、黃豆 美胸關(guān)鍵字：女性荷爾蒙 黃豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì),、卵磷脂,，還含有“植物雌激素”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,，使乳房豐滿并保持乳房的青春美感,。 最佳豐胸時間：月經(jīng)來臨的前7天 最佳豐胸吃法：原磨豆?jié){是最方便快捷的吃法，你可以放少量的蜂蜜或者直接喝無糖熱量的攝入,，豐胸又減肥,。 經(jīng)典豐胸食譜推薦：黃豆燉豬蹄 材料：豬蹄1只，黃豆250克,。鹽,、生姜、八角,、桂皮,、辣椒、雞精,、糖,、醬油各少許。 做法： ?、冱S豆泡水,。為的是使黃豆更容易煮熟，用溫水大致泡上5～10分鐘,。 ?、谏i蹄過水,。在沸水里放入生豬蹄焯上2～3分鐘，主要為了去除豬蹄上的臟東西以及陳血,。 ?、蹖⑦^水后的豬蹄、黃豆以及生姜,、八角,、桂皮、干辣椒,、雞精一起放入沙鍋中,，一次性加入冷水，水量差不多到沙鍋沿即可,； 加入少量醬油,，再加入適量鹽和少量糖，充分?jǐn)噭右幌?，讓醬油水變均勻,，然后放到爐子上，調(diào)至小火煲上2～3小時即可,。 2,、葛根 美胸關(guān)鍵字：轉(zhuǎn)移脂肪到胸部 葛根含有大量的異黃酮能模擬內(nèi)分泌又到素，并能對體內(nèi)的脂肪進行合理的導(dǎo)向排序,，讓身體其它部位的脂肪轉(zhuǎn)移并存儲在胸部,。 最佳豐胸時間：月經(jīng)來的第11天到24天 最佳豐胸吃法：用野葛根煮水或者熬湯喝，也可以把野葛根蒸著吃,。 經(jīng)典豐胸食譜推薦：葛根茶 材料：葛根幾片,，蜂蜜少量。 做法： 將葛根去皮切成小片,，用開水煮5分鐘之后,，加入蜂蜜調(diào)味代茶喝。 3,、青木瓜 美胸關(guān)鍵字：女性荷爾蒙 青木瓜自古就是豐胸佳果,，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸,，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用,，效果更佳,。 最佳豐胸時間：月經(jīng)來臨的前7天 最佳豐胸吃法：生吃木瓜的豐胸效果最好，因為高溫烹調(diào)會使部分酵素消失。建議你將青木瓜切粒,，加入酸奶,、番茄等調(diào)成沙拉，可以減少青木瓜的澀味,。 經(jīng)典豐胸食譜推薦：青木瓜肋排湯 材料：肋排200克、青木瓜150克,。鹽,、嫩姜片、蔥花,、料酒各少許,。 做法： ①肋排切小塊,，用滾水汆燙,。 ②青木瓜切小塊備用,。 ?、鬯疅_，放入肋小排,、青木瓜,、嫩姜片、料酒,、鹽,，以大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，撒上蔥花即可,。 4,、酒釀 美胸關(guān)鍵字：促進乳腺發(fā)育 酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌，是荷爾蒙的天然來源,，具有促進乳腺發(fā)育,，腸道健康的功效。 最佳豐胸時間：月經(jīng)來臨的前7天 最佳豐胸吃法：酒釀中的酵母經(jīng)高溫烹調(diào)后會失去作用,，因此建議先將料理煮好再加入酒釀,。 經(jīng)典豐胸食譜推薦：酒釀蛋 材料：酒釀3湯匙，雞蛋1個,，生姜末1湯匙,，紅糖適量。 做法：
?、僭阱佒屑尤脒m量的清水,，煮開后加入紅糖、生姜，然后打入雞蛋,，稍等片刻后熄火,。 ②將蛋與湯盛入碗中,，加入酒釀即可,。
5、山藥
美胸關(guān)鍵字：養(yǎng)顏豐胸 山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品,，富含黏蛋白,，具有健脾益腎、補精益氣的作用,；三者合用,，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng),，還能改善皮的滋潤感和色澤,。 最佳豐胸時間：平日經(jīng)常食用 最佳豐胸吃法：切段生吃，可以最大限度的攝取營養(yǎng)素,，不喜歡生吃的女性,，可以煮粥、煮湯或者泡茶來喝,。 經(jīng)典豐胸食譜推薦：山藥蘿卜粥 材料：白米250克,、山藥300克，白蘿卜80克,。芹菜末少許,、鹽、胡椒粉,、香菜各適量,。 做法： ①白米洗凈瀝干,；山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊,。 ②鍋中加水10杯煮沸．放入白米,、山藥,、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時,，改中小火熬煮30分鐘,。 ③加鹽拌勻,，食用前撒上胡椒粉,、芹菜末及香菜即成。 6、枸杞 美胸關(guān)鍵字：調(diào)理生理期 枸杞的豐胸效果在眾多的中藥菜中高居榜首,。枸杞補腎益精,、養(yǎng)肝明目、入肝肺腎三經(jīng),，由于乳頭,、乳腺、乳暈歸于肝,、脾,、胃經(jīng)，因此常吃枸杞,，可以促進血液循環(huán)，幫助內(nèi)分泌恢復(fù)正常水平,，加速供給營養(yǎng)成分給乳腺組織,，從而使胸部發(fā)育。 最佳豐胸時間：月經(jīng)結(jié)束后的1-2個星期 最佳豐胸吃法：泡茶,、熬粥等的效果都很好,。 經(jīng)典豐胸食譜推薦：枸杞子豬肝湯 材料：清水、姜片,、枸杞子（帶葉）,、豬肝各適量。 7,、當(dāng)歸 美胸關(guān)鍵字：調(diào)經(jīng)豐胸 當(dāng)歸補血,，具有調(diào)經(jīng)止痛的功效，亦可促進乳腺分泌,，使乳房豐滿,。 最佳豐胸時間：經(jīng)結(jié)束后的1-2個星期 最佳豐胸吃法：由于當(dāng)歸香氣重，建議加入藥膳種燉煮,，以喝湯的方式來攝取養(yǎng)分,。 經(jīng)典豐胸食譜推薦：當(dāng)歸仁湯 材料：當(dāng)歸15克，黃芪30克,，蝦仁100克,，枸杞子15克。 做法： ?、賹?dāng)歸,、黃芪、枸杞洗凈放入鍋中,，加清水適量,，上文火煮10分鐘。 ②再加入蝦仁同煮10～15分鐘即可,。 8,、紅棗 美胸關(guān)鍵字：女性荷爾蒙 紅棗不僅能促進女性荷爾蒙的分泌、促進胸部發(fā)育,，還具有補益脾胃,、調(diào)和藥性、養(yǎng)血凝神的功效,。 最佳豐胸時間：每天吃,，月經(jīng)時加大量 最佳豐胸吃法：泡茶或者做點心 經(jīng)典豐胸食譜推薦：紅棗減脂湯 材料：去核大棗25克，冬瓜200克,，薏苡仁50克,，銀耳50克，胡蘿卜100克,。生姜,、白芷、黃芪各少許,。 做法： ?、俎曹尤氏磧襞?小時；銀耳,、白芷,、黃芪和去核大棗、胡蘿卜皆先沖洗后備用,。
?、趯?杯的水先煮開，放入泡過的薏苡仁,，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,。 ③冬瓜帶皮洗凈切塊,，與銀耳,、白芷、黃芪,、去核紅棗一起放入,，再用小火煮1小時，最后加鹽調(diào)味即可,。 |
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