受用一生的維生素,，建議轉(zhuǎn)載到你空間,，方便查詢


　
             1.  眼干澀： 缺維生素A、胡蘿卜素
　　2.口臭 ： 缺維生素B6、鋅
　　3.牙齒不堅(jiān)固： 缺維生素A、鈣,、鐵
　　4.唇干燥、脫皮： 缺維生素A,、B2
　　5.貧血,、手腳發(fā)涼： 缺維生素B6、鐵葉酸
　　6.易疲勞,、精力差： 缺維生素B1、B2,、B6



　　7.脫發(fā)過(guò)多,、頭皮屑過(guò)多： 缺維生素A、B6,、鋅,、鈣
　　8.頭發(fā)枯黃,、分叉： 缺維生素E、鐵
　　9.黑眼圈： 缺維生素A,、C,、E
　　10.出現(xiàn)色斑、黃褐斑： 缺維生素C,、E,、葉酸
　　11.皺紋出現(xiàn)早、多： 缺維生素A,、C,、E、硒
　　12.皮膚無(wú)彈性,、無(wú)光澤： 缺維生素B1,、B2


　　13.皮膚干燥、粗糙毛孔粗大： 缺維生素A,、B6,、鋅
　　14.發(fā)育遲緩：缺維生素A、B1,、B2
　　15.視力差,、眼睛怕光、干澀： 缺維生素A,、B1,、B2、硒
　　16.虛汗,、盜汗：缺維生素D,、鈣、鐵
　　17.舌頭紫紅,、嘴角爛： 缺維生素B3,、B6