口臭 ： 缺維生素B6,、鋅­

　　牙齒不堅固： 缺維生素A、鈣,、鐵­

　　唇干燥,、脫皮： 缺維生素A、B2­

　　貧血,、手腳發(fā)涼： 缺維生素B6,、鐵葉酸­

　　易疲勞、精力差： 缺維生素B1,、B2,、B6­

　　脫發(fā)過多、頭皮屑過多： 缺維生素A,、B6,、鋅、鈣­

　　頭發(fā)枯黃,、分叉： 缺維生素E,、鐵­

　　黑眼圈： 缺維生素A,、C、E­

　　出現(xiàn)色斑,、黃褐斑： 缺維生素C,、E、葉酸­

　　皺紋出現(xiàn)早,、多： 缺維生素A,、C、E,、硒­

　　皮膚無彈性,、無光澤： 缺維生素B1、B2­

　　皮膚干燥,、粗糙毛孔粗大： 缺維生素A,、B6、鋅­

　　發(fā)育遲緩：缺維生素A,、B1,、B2­

　　視力差、眼睛怕光,、干澀： 缺維生素A,、B1、B2,、硒­

　　虛汗,、盜汗：缺維生素D、鈣,、鐵­

　　舌頭紫紅,、嘴角爛： 缺維生素B3、B6 ­