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根據(jù)妊娠期婦女的特殊情況,，應該補充特殊的營養(yǎng)成分，以保證其體內維生素等物質不會缺乏,，以下介紹了一種水果蔬菜汁,，是妊娠期婦女補充維生素的極加飲品。
名稱：胡蘿卜蘋果奶 原料：胡蘿卜80克,，蘋果100克,，熟蛋黃1/2個，牛奶80毫升,，中老年保健油3毫升,，蜂蜜10毫升。 制作方法：蘋果去皮,、去芯,、胡蘿卜洗凈，連同余下的原料一起,，放入電動食物粉碎機內,，攪打均勻。 說明：蛋黃和牛奶中,，都含有生理價值很高的蛋白質和脂肪,，能夠為人體提供足夠的熱量。蘋果和蜂蜜中的糖,，也是補充熱量的重要物質,。胡蘿卜和蛋黃，含有豐富的維生素A,、維生素D,，以及鈣、磷等微量元素,，這些對促進生長發(fā)育,，維持肌肉和骨骼的正常功能，都大有幫助,。 由上述主要營養(yǎng)成分看,，這一果菜汁對補充體力、增加各種維生素的吸收有極好的效果,。這一飲料,，還有解毒、消毒的作用，對那些在工作中常接觸有害因素的人來說,，應經(jīng)常飲用,。 |
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