（繼續(xù)連載培養(yǎng)自信的技巧）

3,、選擇一個和自己接近的榜樣去學(xué)習(xí)

自信心不足的人對于朋友的選擇一定要慎重，這不僅是因為自卑的人更容易接受消極暗示,，也因為朋友這種關(guān)系所產(chǎn)生的相互影響作用是巨大的,。我就是從我一個朋友身上學(xué)習(xí)到了理性、冷靜和邏輯分析強的優(yōu)點,，還有很多朋友都以自己身上不同的優(yōu)勢讓我受益很多。

榜樣的力量是無窮的,，包子們不是不能改變,，只是需要很大的內(nèi)在和外在的力量去帶動，包子一般都敏感,，敏感的人本身有一個優(yōu)點,，就是善于觀察，其中一個總是在自己身邊的,，比自己更加自信,、開朗和活躍的榜樣，將能夠為包子們指引出一個充滿希望和力量的方向,。

任何學(xué)習(xí)開始的時候都是簡單的模仿,，模仿久了，就可能會形成自己真正的思想,。找一個心目中的榜樣,，參照他們的生活態(tài)度和理念去生活，久而久之,，在榜樣的帶動下,，有些改變不知不覺中就發(fā)生了。而一旦產(chǎn)生自信的模式啟動,，那就誰也阻止不了一個人成為他自己,。

模仿的成功是超越，如果有一天，你發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)奉為經(jīng)典的某人也有他們的問題和局限,，那么恭喜你,，你已經(jīng)超越了他們，超越了你自己,。

這也是我想對很多拿我當(dāng)榜樣的人想說的,，你我之間那些因為時間和經(jīng)歷造成的差別，早晚會在你們自己的成長中得到彌補和填補,。

當(dāng)然我也要努力在前面跑,，因為有你們努力在后面追。這是一場競賽,，更是一場對自我的挑戰(zhàn),。咱們都不要氣餒。

4,、客觀的接受真實的自己

無論是那種表面上很客觀,，實際上完全是缺少自信的自卑型包子，還是那種表面上很強勢,，實際上完全是在掩飾自己內(nèi)心中的脆弱的暴力型包子,，他們共同的問題都是沒有能力接受真實的自己。

前段時間我曾經(jīng)在微薄上織過一篇微薄,，大意就是一個人應(yīng)該既能接受自己的優(yōu)點,，也要接受自己的缺點，有一位網(wǎng)友回應(yīng)的時候就說,，要接受自己的缺點實在是太難了,。其實這是對于建立自信最大的障礙，一個人不愿意接受自己的缺點,，就說明他內(nèi)心深處沒有真正的接受這個真實的自己,，而這就同時失去了無法客觀審視自己的機會。

不能接受自己的另外一個弊端就是,，因為總是想掩蓋自己的問題,，容易對外界的刺激反應(yīng)過度，盲目的夸大別人無心的過失,，造成防衛(wèi)過當(dāng),，成為一個刺猬和戰(zhàn)士，永遠(yuǎn)不能放松的生活,。

任何轉(zhuǎn)變和救贖的基礎(chǔ)都必須建立在看清楚真相之上,。自信的基本內(nèi)涵就是自己相信自己，自己對自己的接納,、信任,、理解和同情,，將比任何其他人所給予的幫助更為關(guān)鍵和重要。不管誰怎么看,，如果自己先拋棄了自己,，自己先討厭了自己，那這個人,，才真的沒有救了,。

自信，意味著不僅相信自己有能夠做到的事情,，也要相信自己有不能做到的事情,，一味的相信人定勝天，忽略了自己的個性和特點,，一樣不會獲得理性的自信,，只會變成非理性的自大。

改變一定從接受自己起步,，這種改變要順應(yīng)自己的個性,。每個人的性格不同，不要硬性抗拒本性中的東西,，尤其是當(dāng)你的能力不夠的時候,。有的人注定就是富有同情心，容易心軟的人,，那就不要強求自己變成一個極度理性的人,，不如保留自己善良的那一面，然后注意劃分原則,，有底線的做那些可以讓自己快樂的事情。

5,、內(nèi)在的自信從外在的自信起步

人們通常都會發(fā)現(xiàn),，那些注重外貌的修飾和整潔，行為舉止很放松,、很有修養(yǎng)的人更自信,、更坦然，到底是自信的人更注重外貌,，還是注重外貌的人更自信,，這其實是一個很難區(qū)分開來的問題。

當(dāng)一個人姿態(tài)優(yōu)雅,，鎮(zhèn)靜自若的生活在人群中,，他的內(nèi)心常常是平和自信的，很少會存在糾結(jié),、不安的時候,。

當(dāng)然，對于那些已經(jīng)形成足夠的自信，內(nèi)心強大的人來說,，能夠突破外貌的局限,，不會受到俗世標(biāo)準(zhǔn)的干擾，自顧自的生活,，比如洪晃,，干脆破罐子破摔，直接出來嚇人,，無視那些對自己外表的評價,。但這是學(xué)不來的，姐姐我至今無法修煉到這個境界,，估計以后也不會到這個境界,，正式場合都是要化淡妝的。同樣,，對于很多尚未修煉成精的包子來說,，對容貌上的自信和從外表上獲得的贊揚，非常有助于培養(yǎng)內(nèi)在的自信,。

很多包子型的人在生活中的狀態(tài)都是無精打采,，充滿焦慮的情緒，不愿意打扮自己,，胡亂的把自己混在人群中覺得這樣才安全,。這樣的人就應(yīng)該從外表開始下手，尤其是很多女孩子,，給自己買一件鮮艷的衣服,，好好地選擇幾件化妝品，讓自己看起來更美,，這時候你會發(fā)現(xiàn),，自己的心情也一下子好了起來，更有自信去做事和生活了,。

這個辦法我經(jīng)常用,，心情不好的時候就去購物，效果很好,。當(dāng)然,，我心情好的時候也購物。這個沒有代表性,。