張?jiān)磦b本人的練功照

　　中國(guó)人在世界上的形象和武術(shù)是分不開的,。在國(guó)外,，人家以為每個(gè)中國(guó)人都像李小龍一樣會(huì)功夫。
　　可事實(shí)上,，中國(guó)人除了練太極拳以外,，真正練傳統(tǒng)武功的人少之又少。這里面有兩大原因：傳統(tǒng)武術(shù)被神秘化和艱難化了,。金庸的武俠小說在弘揚(yáng)傳統(tǒng)武功的同時(shí),，卻也把武功演義得和現(xiàn)實(shí)生活嚴(yán)重脫節(jié)；而對(duì)傳統(tǒng)少林武僧苦練精神的過度宣傳,，也給人造成一種錯(cuò)覺：武功等于苦功,，結(jié)果嚇跑了絕大多數(shù)不愿無端吃苦的現(xiàn)代人。我在此談?wù)勎业牧?xí)武經(jīng)歷,，希望能夠喚起世人對(duì)中華傳統(tǒng)武術(shù)的興趣,，并真正從習(xí)武中得到人生的益處。
　　體魄強(qiáng)健
　　1981年我在華東師大讀書的時(shí)候,，身體非常虛弱,，患有嚴(yán)重的哮喘，幾乎每周都要上醫(yī)務(wù)室,，每年體育達(dá)標(biāo)測(cè)試對(duì)我都是最大的折磨,。自同年起，我開始學(xué)習(xí)少林拳,；后來上了研究生，我又學(xué)習(xí)了八卦,、太極這些內(nèi)家拳法,，這時(shí)身體逐漸好起來；進(jìn)入博士生階段,，我拜螳螂拳大師王雷華先生為師,，學(xué)習(xí)了七星梅花螳螂拳和六合八法拳，身體有了脫胎換骨的感覺,。等我到了美國(guó),，得到了心意六合拳大師陳守孚先生的親傳，體會(huì)到人體內(nèi)蘊(yùn)含的驚人能量,。
　　我在美國(guó)留學(xué)工作的8年多時(shí)間里,，從未看過醫(yī)生。最奇妙的感受是,，和普通人越老身體越弱的體驗(yàn)相反,，我現(xiàn)在是一年比一年更強(qiáng)健。陳守孚老師認(rèn)為真?zhèn)鲀?nèi)家拳法可以使人體的體力高峰從常人的二三十歲推遲到六七十歲,。而要達(dá)到這樣的目標(biāo),，其實(shí)只需要每天半個(gè)小時(shí)左右的內(nèi)家武功訓(xùn)練,。
　　更加自信
　　中國(guó)傳統(tǒng)的人才標(biāo)準(zhǔn)是文武雙全。我以自己的親身經(jīng)歷證明,，文武是相通的,。中國(guó)傳統(tǒng)武藝中積淀了數(shù)千年來武學(xué)先輩對(duì)人體內(nèi)在奧秘的切實(shí)探究。
　　通過習(xí)武,，我從起初因身體疾病而對(duì)自己的身體厭惡,，轉(zhuǎn)成對(duì)人體奇妙結(jié)構(gòu)的贊嘆。現(xiàn)在我每天的練武就好比進(jìn)入自己身體的神秘殿堂,，看看到底我的身體內(nèi)部還隱藏著什么美妙的東西,。
　　因?yàn)槲业奈渌嚕铱梢砸晕鋾?huì)友結(jié)交社會(huì)各個(gè)階層的朋友,。在很多陌生的場(chǎng)合,，我只要露一手武功，立即會(huì)受到眾人的矚目,。習(xí)武不但使我身體強(qiáng)健,，也使我超越了心理上的焦慮、憂郁和膽怯,。作為一個(gè)心理醫(yī)生,，我從武學(xué)中看到了身心相應(yīng)的動(dòng)力機(jī)制，也從武學(xué)中獲得了對(duì)自己身體最大的信任,。
　　感悟生命
　　中國(guó)傳統(tǒng)武藝,，尤其是內(nèi)家武
　　學(xué)，蘊(yùn)含了中國(guó)古代先人對(duì)生命的感悟,。那些真正的中國(guó)傳統(tǒng)武學(xué)大師其實(shí)都是用人體表現(xiàn)生命力的藝術(shù)家,。
　　很多常人，甚至有不少現(xiàn)代武師都認(rèn)為練武功必須下苦功才行,，完全不知中國(guó)內(nèi)家武學(xué)心法的奇妙,。我以一個(gè)讀書人的心和力習(xí)武，對(duì)那些死練,、蠻練,、苦練的做法始終不敢認(rèn)同。我深信中華武藝的超凡出勝一定不是用苦練兩字可以代替的,。我在芝加哥留學(xué)期間,，以授拳為謀生手段，見識(shí)了空手道,、合氣道,、跆拳道、柔道,、柔術(shù)等各派的高手,。我用中國(guó)武學(xué)心法和他們交手,，能很輕易地?fù)魯∷麄儭＿@完全證實(shí)了我原先的猜想,，中國(guó)傳統(tǒng)武學(xué)的確是一門偉大的生命藝術(shù),。
　　在國(guó)內(nèi)，傳統(tǒng)武學(xué)除了太極拳因?yàn)榫哂叙B(yǎng)生效果而得以弘揚(yáng)以外,，其他的拳法大都失去了心法真髓,。但實(shí)際上，中國(guó)內(nèi)家拳法是科學(xué)的,、簡(jiǎn)捷的,、健身的、實(shí)戰(zhàn)的和超越個(gè)體的,。我真誠(chéng)希望大家熱愛中國(guó)傳統(tǒng)武藝,。習(xí)武改變了我的人生，也充分證明了中國(guó)傳統(tǒng)武藝是人人可練,、人人可成的生命藝術(shù),。▲