“年齡恐慌癥”：患者不僅僅是中年白領(lǐng)

張女士大學(xué)畢業(yè)即進(jìn)入外企工作,，她的年輕和高薪一向被人羨慕,。10多年后的今天，她的心情開始沉重,，不得不為自己的前景擔(dān)憂,。她想到國有企業(yè)或機(jī)關(guān)謀份穩(wěn)定的工作，可是,，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”,。像張女士這樣因年齡而產(chǎn)生恐慌心理的中年白領(lǐng)不在少數(shù)，他們患的就是“年齡恐慌癥”,。

患這種癥狀的不僅僅是中年白領(lǐng)?，F(xiàn)在許多用人單位招聘時(shí)甚至要求受聘者年齡在30歲以下，而人才市場每年又有更多的新人涌入,，于是有的年輕人也開始擔(dān)心自己變老,。越是這樣，精神越緊張,，心理年齡便在不知不覺中真的變老了,。這些人常感覺疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍,、活力降低,、適應(yīng)力下降，經(jīng)常處在焦慮,、煩躁,、無聊和無助的狀態(tài)中，自感活得很累,。

對策：“年齡恐慌癥”是一個(gè)心理現(xiàn)象,，也是一個(gè)社會現(xiàn)象。應(yīng)該堅(jiān)信,，社會上現(xiàn)存的這種不客觀,、不科學(xué)的“唯年齡論”，總有一天會為之改觀,。如果不想坐等到那一天,，就改變自己吧,，放松心情，多學(xué)知識,，自我“充電”,，這是最重要的。只要努力,，你一定會迎來人生事業(yè)上的第二個(gè)春天,。

職業(yè)“迷茫癥”：許多人都會經(jīng)歷的自我發(fā)展困惑

在一個(gè)人的職業(yè)生涯中，至少有四個(gè)時(shí)期容易陷入“認(rèn)不清發(fā)展道路”的迷茫之中：

第一個(gè)時(shí)期是14-22歲,，這個(gè)階段的人承擔(dān)著學(xué)生與求職者的雙重角色。主要的疑問是：我是誰?我能做什么?迷茫的主要原因是缺乏自信和社會經(jīng)驗(yàn),。

第二個(gè)時(shí)期是22-28歲,，這個(gè)階段的人已進(jìn)入工作領(lǐng)域，逐漸了解社會,，建立了初步的人際關(guān)系網(wǎng),。工作一段時(shí)間后，開始重新衡量身邊的一切,，如工作環(huán)境,、職業(yè)種類、待遇等與自己的“職業(yè)夢想”是否匹配,。主要疑問是：理想與現(xiàn)實(shí)不相符,，我是否要重新選擇?迷茫的主要原因是個(gè)人的發(fā)展目標(biāo)與單位的現(xiàn)狀、提供的機(jī)會等不一致,。

第三個(gè)時(shí)期是28-35歲,，這是個(gè)人職業(yè)發(fā)展的重要階段，這個(gè)階段的人已積累了較豐富的經(jīng)驗(yàn),，其才能得到了一定的發(fā)揮,，正為提升或進(jìn)入其他職業(yè)領(lǐng)域打基礎(chǔ)。主要的疑問是：為什么這么多年我一直無所成就?迷茫的主要原因是工作中的挫折及對目前工作的不滿,。

第四個(gè)時(shí)期是35-45歲,，這個(gè)階段的人開始重新衡量所從事事業(yè)的價(jià)值，是容易發(fā)生職業(yè)生涯危機(jī)的階段,。其主要疑問是：接下去的歲月我應(yīng)該做些什么?之所以迷茫,，是因?yàn)橛辛素S富人生閱歷的他們，對人生的有限與世事的無常有著較深刻的領(lǐng)悟,，所以對將來何去何從難以貿(mào)然決定,。

對策：人在不同的階段都會有不同的目標(biāo)和需求，在職業(yè)遇到迷茫時(shí),，弄明白自己需要的到底是什么非常重要,。這需要冷靜的分析和對自己,、對形勢的客觀判斷，還要有克服目前暫時(shí)困難,、爭取美好未來的勇氣,、信心與決心。“自我強(qiáng)迫癥”：為追求完美所付出的代價(jià)

患者大腦里反復(fù)出現(xiàn)某種念頭或反復(fù)做一些刻板的動(dòng)作,，而患者本人也認(rèn)為這種念頭或動(dòng)作沒有必要,，為此十分苦惱，有強(qiáng)烈擺脫的愿望,，但又無能為力,。75%的患者起病于30歲以前，多緩慢起病,，可不同程度地影響患者的生活質(zhì)量和工作能力,。

常見的強(qiáng)迫癥狀有：

1、強(qiáng)迫懷疑自己：對自己言行的正確性反復(fù)產(chǎn)生懷疑,，明知毫無必要但仍不能擺脫,。如出門時(shí)懷疑家門是否鎖好了，檢查再三,，走下樓去仍不放心,，又要回來。

2,、強(qiáng)迫性窮思竭慮：對日常生活中一些自然現(xiàn)象反復(fù)思索,，明知缺乏意義，但又不能自我控制,。

3,、強(qiáng)迫聯(lián)想：出現(xiàn)一個(gè)觀念或者想到一句話，便不由自主地聯(lián)想到另一觀念或語句,。

4,、強(qiáng)迫意向：反復(fù)體驗(yàn)想做某種違背自己意愿的動(dòng)作或行為的強(qiáng)烈內(nèi)心沖動(dòng)，明知這是荒謬的,、不可能的,，但無法擺脫這種沖動(dòng)。

患病者多與自身性格有關(guān),，如他們以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己,，做事追求完美，事后反復(fù)檢驗(yàn),，苛求細(xì)節(jié),。他們過于自我克制、自我關(guān)注,，過于謹(jǐn)慎,。為此,，他們常焦慮、緊張和苦惱,。此外,，該病還與遺傳、體內(nèi)的生化物質(zhì)改變以及大腦某些結(jié)構(gòu)改變有關(guān),。

對策：如果只與性格和心理因素有關(guān),，那么試著增強(qiáng)自我調(diào)控能力會有良好效果。工作要學(xué)會張弛有度,，思維開闊些,，性格開朗些，一些追求不到的東西要學(xué)會放棄,。如果難以做到這些,，可及時(shí)求教于心理醫(yī)生獲得他們的幫助。