排毒是春季里的一個難題,，雖然排毒方法五花八門,，但是在壓力的驅(qū)使下，排毒的很多方法效果甚微,。所以,，排毒，更需要排壓,，以下介紹的幾種排毒方法和排毒食譜,，更需要你放松心態(tài)，持之以恒,，爭取做個春季的零壓力零毒素的“雙零”健康美女,。

蜂蜜排毒食譜

　　一、蜂蜜排毒食譜

　　蜂蜜排毒食譜蜂蜜富含維生素B2,、C,，以及果糖、葡萄糖,、麥芽糖,、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、鉀,、鈉,、鐵、天然香料,、乳酸,、蘋果酸、淀粉酶,、氧化酶等多種成分,，對潤肺止咳、潤腸通便,、排毒養(yǎng)顏有顯著功效,。

　　近代醫(yī)學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,，很容易被人體吸收利用,。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,。

排毒減肥吃法

　　二,、排毒減肥吃法

　　排毒減肥吃法1、早晚服蜂蜜,。每天早飯后40 分鐘和晚上睡覺前40 分鐘各吃一次蜂蜜,，每次吃兩勺子(50 一100 克)用200 毫升溫開水調(diào)服。

　　2,、揉搓腹部,。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部,，以肚臍為中心,，在肚臍及其左、右,、上,、下各個部門，依次進行揉搓,。

　　揉搓的方法是先向左揉搓4 次,，立即轉(zhuǎn)向右揉搓4 次，如此不斷地循環(huán)揉搓,，時間不得少于30 分鐘,。

　　這里要提醒的是，糖尿病人有便秘時不能使用此法,。