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一,、中醫(yī)外治法調(diào)理方法 （一）刮痧 20分鐘 1,、刮頭、刮頸,、刮背 2,、重點(diǎn)穴位刺激 頭：百會(huì)、太陽(yáng),、神庭,、風(fēng)池、風(fēng)府 頸肩及背部：大椎,、肩井,、肺俞、心俞,、肝俞,、脾俞、腎俞 上肢：神門(mén),、內(nèi)關(guān),、曲池、勞宮 下肢：太溪,、太沖,、三陰交、足三里,、陰凌泉,、涌泉 胸腹部：膻中、中脘,、氣海,、關(guān)元、期門(mén),、章門(mén),、京門(mén) 3、注意事項(xiàng) ⑴在刮痧操作頭項(xiàng)后背時(shí),，重點(diǎn)刺激相關(guān)重點(diǎn)穴位,。 ⑵上肢、下肢、和胸腹部重點(diǎn)穴位在按摩操作的項(xiàng)目中刺激,，每個(gè)穴位推揉點(diǎn)按十余次,，要刺激到穴位有酸麻脹痛的感覺(jué)為宜。 ⑶刮痧在操作頭項(xiàng)后背共計(jì)操作20分鐘,。 （二）拔罐 20分鐘 1,、排罐 在大椎穴及后背兩側(cè)膀胱經(jīng)排罐，排罐排至腰骶秩邊穴處,。 2,、注意事項(xiàng) ⑴排罐的力度以患者能接受為度，但盡量能大一些,，效果要好一些,。 ⑵在排罐10分鐘后，再加大罐的吸力,。 ⑶排罐共計(jì)操作2 0分鐘,。 （三）浴足 20分鐘 1、中藥泡腳 在浴足時(shí),，盡量用藏藥浴足粉,，針對(duì)性地可以補(bǔ)益腎氣。脾胃虛弱的患者可以用生姜浴足粉,。 2,、注意事項(xiàng) 水溫可以在患者能接受的情況下，可以續(xù)加熱水,，保證水溫的情況下,，浴足20分鐘。 （四）足療 40分鐘 1,、足部保健按摩 常規(guī)的足部保健按摩操作即可,。 2、注意事項(xiàng) 在操作時(shí),，對(duì)于患者的痛點(diǎn)重點(diǎn)刺激,，刺激時(shí)間要長(zhǎng)一些。 （五）按摩 30分鐘 1,、揉腹 按照減肥按摩的腹部操作套路操作即可,。 2、注意事項(xiàng) 針對(duì)上肢,、下肢,、胸腹部的重點(diǎn)穴位重點(diǎn)刺激。 二,、治療思路分析 （一）慢性疲勞綜合癥病因未明,，西醫(yī)目前無(wú)特殊治療方法,。 （二）在中醫(yī)看來(lái)，慢性疲勞綜合征的發(fā)生主要是肝脾腎的功能失調(diào),，加之長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張，身心勞累,，內(nèi)外相因,，導(dǎo)致人體氣血陰陽(yáng)失衡所致。 （三）中醫(yī)認(rèn)為,，脾主肌肉,，肝主筋，腎主骨,，三者與疲勞的產(chǎn)生有密切聯(lián)系。肝臟可通過(guò)疏泄作用調(diào)節(jié)脾胃運(yùn)化,，調(diào)暢氣機(jī)與情志,，因此與體力的疲乏,、精神的疲憊關(guān)系萬(wàn)為密切，肝脾腎三臟功能的異常 可導(dǎo)致慢性疲勞綜合征的發(fā)生,，出現(xiàn)長(zhǎng)期極度疲乏無(wú)力，精神疲憊,、工作效率降低,、并可伴有中疼痛,，抑郁或煩躁易怒等精神情志癥狀,。治療應(yīng)抓住肝脾腎失調(diào)這個(gè)病機(jī)，以健脾理氣補(bǔ)腎為主,。 （四）中醫(yī)在治療慢性疲勞綜合征上，是以補(bǔ)肝腎,、益精血,、強(qiáng)筋骨、固本壯元,、綜合調(diào)理為主,。 三,、治療先后順序 （一）浴足 20分鐘 （二）足療 40分鐘 （三）刮痧 20分鐘 （四）拔罐 20分鐘 （五）按摩 30分鐘 （六）過(guò)程中的準(zhǔn)備時(shí)間為20分鐘 四、輔助治療方法 （一）心理調(diào)節(jié)（七情六欲） （二）食療 （三）營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充食品 （四）體育鍛煉 （五）瑜珈,、太極拳,、跳舞等 每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,！
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來(lái)自： 梁仔r > 《養(yǎng)生保健》
