如今，人們吃得越來(lái)越精貴,，腸胃負(fù)擔(dān)卻越來(lái)越重,。為此，專(zhuān)家喊出了健康新口號(hào)——爭(zhēng)蜂吃醋不怕苦,。也就是多喝蜂蜜,、醋，多吃苦瓜,、芹菜等口感偏苦卻益處多多的果蔬,。 

蜂蜜 臨床上，蜂蜜不僅可以治療胃炎,，還可以再加上某些藥物治療潰瘍病,。如早晨用溫開(kāi)水沖蜂蜜6克，空腹服用,，或者用丹參15克,，木香6克，炙甘草6克,，煎汁沖蜂蜜服用,，可以幫助治療胃十二指腸潰瘍以及各種胃癥。 

吃醋 可去油膩,。醋味能刺激鼻子和口腔黏膜的感受器,，經(jīng)神經(jīng)反饋給消化系統(tǒng)和全身，能增加食欲并幫助消化,。年后清理腸道不妨多用醋,。 

苦瓜、芹菜是常吃的偏苦味蔬菜,。其中苦瓜熱量很低,，經(jīng)常食用有助避免血壓過(guò)高，減少血脂氧化,，預(yù)防心血管疾病,。芹菜營(yíng)養(yǎng)更豐富，常吃芹菜對(duì)預(yù)防高血壓,、糖尿病,、痛風(fēng)等均有助益。 

專(zhuān)家建議,，節(jié)后不妨拿出一天時(shí)間,，用新鮮蔬果榨汁代替一日三餐，幫助緩解腸胃負(fù)荷,。