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無法擺脫的“殺手” --------------- 無處不在的電輻射可能讓你提前衰老,、眼睛失去神采，甚至讓女性與“媽媽”這個詞徹底絕緣,！ 清華大學公共管理學院保健養(yǎng)生講座主講,，醫(yī)學博士宋靖鋼特別指出,，我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|到的陽光照射，使用電腦等家用電器以及辦公儀器,，還有進行X線檢查,、接受的放射治療等都屬于輻射。
>>電器電磁輻射檢測數(shù)據(jù)參考表（mG：毫高斯,，數(shù)值越高輻射量越大）
1,、家用電器：電飯鍋40mG；吹風機70mG,；洗衣機30mG,；電冰箱20mG；空調(diào)20mG,；電視機20mG,；電須刀100mG；吸塵器200mG,；微波爐200mG
2,、辦公電器：傳真機2mG；復印機40mG,；電腦100mG
3,、通訊設(shè)備：無繩電話200mG；手機100mG
對比之下,，哪種電器應(yīng)特別“躲避”便一目了然,！
>輻射傷了我們哪里？
--------------- 20幾歲皮膚就像桔子皮,，或是臉色發(fā)黃發(fā)灰,？這跟輻射有關(guān)嗎？ 輻射使人體內(nèi)部產(chǎn)生大量的自由基和過氧化脂質(zhì),，直接導致了人體發(fā)生老化,。
>>輻射三宗罪
1、臉部皮膚老化：皮膚干燥,，彈性降低，沒光澤,，容易產(chǎn)生色斑或膚色暗沉,；眼睛周圍肌膚容易出現(xiàn)松弛、魚尾紋,、眼袋和黑眼圈等,。 2、影響內(nèi)分泌：電腦輻射污染會嚴重損害女性的身體健康,，影響女性的循環(huán)系統(tǒng),、免疫,、生殖和代謝功能。
3,、DNA發(fā)生變異：使人體細胞異常增殖,，發(fā)生包括惡性腫瘤在內(nèi)的各種疾病。
臺灣的一項調(diào)查研究顯示：長期從事與電腦工作有關(guān)的女性比一般非電腦工作從業(yè)女性患乳癌的危險性要高出43%,。
^ >躲避“追殺”有妙招
--------------- 面對輻射傷害,，我們當然不能坐以待斃，宋靖鋼博士教你怎樣用吃來對付它： >>番茄,、西瓜,、紅葡萄柚等紅色水果。
上榜關(guān)鍵詞：番茄紅素 紅色水果富含一種抗氧化的維生素--番茄紅素,，以番茄中的含量最高,。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力,，有抗輻射等功效,。
>>各種豆類、橄欖油,、葵花籽油,；油菜、青菜,、芥菜,、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜,。
上榜關(guān)鍵詞：維生素E,、維生素C 維生素E及維生素C屬于抗氧化維生素，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應(yīng),，就像給皮膚穿上一層“防彈衣”,。
>>魚肝油、動物肝臟,；雞肉,、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜,、菠菜,。
上榜關(guān)鍵詞：維生素A、β-胡蘿卜素 維生素A和β-胡蘿卜素,，不但能合成視紫紅質(zhì),，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力,。
>>海帶
上榜關(guān)鍵詞：海帶膠質(zhì),、堿性食物 海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì),，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出,。
（“本期看點”部分內(nèi)容摘自新浪中醫(yī)頻道，“時尚中醫(yī)”專題將帶給你更多中醫(yī)養(yǎng)顏,、養(yǎng)生內(nèi)容,。） [時令養(yǎng)生菜譜]
>>海帶粳米粥 功效：粳米提高人體免疫功能，海帶防輻射傷害,。 做法：海帶泡好,，切絲；粳米用冷水浸泡半小時,，撈出,，瀝干水分；陳皮浸軟,，洗凈,；鍋中加入1000毫升冷水，將三樣食材放入,，先用旺火燒沸,；然后用改用小火熬煮成粥；粥內(nèi)下入味精,、鹽,，淋上香油，攪拌均勻,，再稍燜片刻,，即可盛食用。 ^ ^ |
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來自： 梵夢園 > 《健康養(yǎng)生》
