大家好,，我在IT行業(yè)內(nèi)工作，經(jīng)常要面對電腦,，10個月前,，我跟大家一樣有著同樣的擔憂——怕電腦的輻射影響到胎兒的健康,，但其實，只要大家做好正確的防護措施,，根本不必擔心這些?，F(xiàn)在，我的寶寶已經(jīng)來到人間1個多月了,，非常健康,，希望我的經(jīng)驗能幫助到大家。
　我是電腦族：其實輻射無處不在
    剛開始懷孕的時候,，我也開始擔心我心愛的本本會不會把我寶寶弄不舒服啊,，后來被老公一頓教育之后才明白：其實地球上隨便一個地方都有輻射，微波爐有輻射,、手機有輻射,、電視機有輻射，人體也能發(fā)生輻射,，輻射是一種能量,，無處不在。所以我們總不能因為害怕輻射而不用微波爐,、不用手機,、不看電視、不上網(wǎng)吧?
    我是電腦族：日常輻射對孕婦影響不大
    能量高的輻射,，會穿透物體,，破壞物體內(nèi)部組織,，產(chǎn)生輻射生物效應,，造成各種程度的傷害，如X光,、γ射線等,。所以如果你的日常工作或生活中，存在這種高能量輻射的區(qū)域,，必須要采取相應防護措施了,。
    當然也不是所有電器都會產(chǎn)生這樣高能量的輻射。像一般的電視機,、電腦等波線相對較長,，只要不是較長時間接觸，不會對人體或胎兒造成危害,，因此,，一般情況下根本不必要穿那些所謂的防輻射孕婦裝。
    如果你經(jīng)常近距離地在電腦,、復印機前工作,，穿著那種防輻射的孕婦裝還是能起到一些作用的,。這種服裝面料通常是由兩種途徑織成的。一個是用不銹鋼纖維織成的,，一個是碳素纖維織成的,，從我們電磁輻射防護的角度來說，不銹鋼纖維織成的面料的防護性能是要優(yōu)于碳素纖維織成的面料,。但是,，這類產(chǎn)品的生產(chǎn)和檢測目前卻沒有統(tǒng)一的國家標準，產(chǎn)品的質(zhì)量和實際效用也很難界定,。
    我是電腦族：電視還是要看,，但別長時間看
    懷孕了，手腳變得不方便,，更不能隨便往外跑,，每天呆在家里沒事干那多沒勁啊，要是不能看電視那更是難受了,。所以,，咱們孕媽咪電視還是要看，笑一笑,，寶寶好,，但看的時候要距屏幕3-4米遠，最多收看1-2小時,?？吹臅r候要注意通風，讓新鮮空氣流通進來,?？赐旰笞詈萌ハ匆话涯槪悦饴湓谄つw上的塵埃和微生物刺激皮膚,，引起炎癥,。
　　平時愛上網(wǎng)沖浪的網(wǎng)迷姐妹們，懷孕初期的前3個月,，就嘗試忍忍你的網(wǎng)癮,，盡量少接觸你的電腦吧。現(xiàn)在流傳液晶顯示器能防輻射,，其實雖然液晶顯示器的輻射低,，但LCD的防輻射只能稱之為是“低輻射”，遠遠未達到“零輻射”標準,。根據(jù)“輻射累積效應”,，長時間在這樣的顯示器面前工作將對人體造成傷害的。懷孕前3個月是最為關鍵的,，寶寶要是看見肚皮外面的輻射那么強,，不會開心地在子宮里呆下去的,。所以除了要減少接觸電腦的時間外，操作時最好穿上防輻射的孕婦服,，最好給電腦也套上一件防輻罩,。
    我是電腦族：孕媽咪，你會用手機嗎?
    懷孕后,，我發(fā)現(xiàn)很多媽媽都不會用手機,，為什么這么說?很多時尚準媽媽還習慣把手機掛在脖子上，手機一響起就接,，要知道手機在接通的剎那間,，電磁輻射的強度會突然增強許多，這時的手機便成了讓你胎死腹中的罪魁禍首了,。所以,，在你懷孕的這10個月內(nèi)，不要把手機放在身邊,，要是有朋友找你,，如果不是急事的話，不如叫他們打你家里的固定電話吧,。
    我是電腦族：多吃這些蔬果,，降低輻射又美顏
　　我天生就愛吃水果，所以從小皮膚就水靈靈的,，懷孕了以后就更常吃了,，一來能保持容顏，二來能為寶寶輸送營養(yǎng),，聽朋友們說還能降低輻射呢,。
    推薦蔬果系列一：番茄、西瓜,、紅葡萄柚等紅色水果
    這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,，以番茄中的含量最高,。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素,，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力,，有抗輻射,、預防心腦血管疾病、提高免疫力,、延緩衰老等功效,，有植物黃金之稱。
    推薦蔬果系列二：各種豆類,、橄欖油,、葵花籽油,、油菜、青菜,、芥菜,、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗,、橘子,、獼猴桃等新鮮水果
    各種豆類、橄欖油,、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E,，而鮮棗、橘子,、獼猴桃等水果富含維生素C,，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性,，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害,。
    推薦蔬果系列三：魚肝油,、動物肝臟、雞肉,、蛋黃和西蘭花,、胡蘿卜、菠菜等
　　此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素,，不但能合成視紫紅質(zhì),，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此,，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害,，還能保護和提高視力。
    推薦蔬果系列四：芝麻,、麥芽和黃芪,，其次是酵母、蛋類,、啤酒,，大紅蝦、龍蝦,、虎爪魚,、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等
    微量元素硒具有抗氧化的作用,，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射,、延緩衰老的作用,。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪,。
    推薦蔬果系列五：綠茶,、綠豆等
　　綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,，茶葉中含有豐富的維生素A原,，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A,。
    推薦蔬果系列六：海帶
    海帶是放射性物質(zhì)的“克星”,，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出,。此外,，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣,，也是一種堿性食物,，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。