“這可能有點荒謬,，起先,，我以為它只是讓你對自己的問題覺得高興或好笑，可是之后你會發(fā)現,，其實這是克服頹喪的最好方法，同時也創(chuàng)造了快樂,。”

說這話的人正是約瑟夫·哈特先生,，一個矮小但精力充沛的50多歲男人，他是個有專業(yè)執(zhí)照的計程車司機,，也是年輕人名單上的第六個人,。

“10年前，”哈特先生繼續(xù)說：“我生意垮了,，被幾個大客戶拖垮了,，他們付給我的幾筆數額很大的支票全是空頭支票，結果我周轉不靈,，只能眼睜睜看著我辛苦撐起來的生意垮掉，一切都沒有了,。

“你可以想象，我非常生氣,，也很沮喪,。因為我完全看不到希望了。我在市中心的希爾頓大飯店的13樓租了一個房間,，隨你信不信,，我那時是準備要結束自己的生命的?！?span lang="EN-US">

年輕人聽了哈特先生的故事,，驚訝得說不出話來。

“我坐在床沿,，雙手抱著頭,，極力想生出一點勇氣來做我已經計劃好的事，最后,，我鼓起勇氣走到陽臺上,，就在我來到陽臺欄桿邊緣的時候，突然聽見身后有聲音,。我轉身,，看見一個服務生進到我房里來，問我一切好嗎,。我點點頭,，然后他也走到陽臺上，問我需不需要什么服務,。我說不用了,。他俯瞰城市,，一陣風吹過來，他深吸一口氣,，然后說：'多美好的一天,！’

“'有什么美好的？’我沒好氣地說,。然后他說了一些話,，讓我仿佛被潑了一頭冷水。他說：'如果你試著失去一點點,，之后你就會發(fā)現什么是美好的,。’我因為長期處于壓力狀態(tài)下，一聽到他這么說,，竟然當著他的面就哭起來了,。他問我怎么回事，于是我告訴他說我已經失去我所有的了,。

“他的表情看起來很迷惑,，他說：'你是什么意思？你還看得見吧,？”

我說：'當然,！’

“他說：'很好！所以你還有眼睛嘛,！你也還聽得見,，也能說話，而就我看你也還能走??！所以，你到底失去了什么,？’我告訴他說是金錢,，還有所有我賺來的東西都沒有了。'??！’他叫起來：'你指的所有東西是在說錢啊,！’然后他又潑了我一桶冷水,，他說：'一個得了絕癥的百萬富翁，和一個健康的窮光蛋,，你想當誰,？’

“我當時完全答不上來，那個服務生繼續(xù)解釋說,，許多人只是因為一時看不到前途,，就沉淪在不快樂的情緒中,。跟服務生的談話雖然沒有解決我的問題，可是卻讓我看事情的角度有了一點不同,。而這已經足夠讓我對自己的生活重新再思考一遍,，同時，我一直沒有機會告訴他,，他那些簡單的智慧阻止了我當時的計劃——結束自己的生命,。

“就在他離去之前，他給我一張小紙條,，上面寫著十個人名和電話號碼,，他說這些人可能可以幫助我解決目前的問題。我以為他的意思是他們可以借錢給我,，而事實上,，他們給我的卻是比金錢更有價值的東西——快樂的秘密。

“就是那些秘密,，讓我漸漸地學會重新站起來,，并且為我自己創(chuàng)造快樂。我自己和我的生活都有許多需要學習的,，包括信心的重要性,，以及我們的態(tài)度、身體的健康,、寬恕和關系……等等，但是有一件事是我特別需要學會的,，那就是'幽默的力量’,。

“我是那種對什么事都很嚴肅看待的人。如果你從來不笑,，恐怕很難快樂起來,。”

“不過這不是本末倒置嗎,？”年輕人說：“我的意思是,，應該是先有快樂的感覺，然后才會笑,，也才會把事情看得不那么嚴肅,，不是嗎？”

“沒錯,！你說得沒錯,。笑，是快樂的產物,，但是它同時也是制造快樂的元素,。你看,，在笑的過程中——或者微笑也是一樣——會讓你的腦子釋放出一種化學物質，這可以創(chuàng)造出一種興高采烈的感覺,。事實上,，專家學者曾經指出，當我們笑的時候,，血液中的壓力荷爾蒙——腎上腺素和可地松——會降低,，因此我們就不會感覺焦慮?！?span lang="EN-US">

“可是為什么有很多諧星,，他們自己都有很嚴重的憂郁癥呢？”年輕人反駁說,。

“我可以跟你保證,，人們不會因為笑得太多而變得沮喪?！惫叵壬f：“很多人本能地利用笑或幽默的力量,，去幫助他們自己度過憂傷。只是你要記得,，幽默只是十個快樂的秘密的其中之一,，如果我們要創(chuàng)造快樂，就必須把這些秘密都結合起來才行,。只用幽默的力量就希望能夠得到快樂,，就好像一個人要健康，可是只懂得運動,，卻不知道飲食,、休息，壓力等等,，許許多多的因素都會影響我們的健康,。

“事實上，研究報告也指出,，笑,，會增進我們的專注力，并且對我們解決心理問題的能力也有很大的效果,。馬里蘭大學的研究者在幾年前做過一個非常有趣的實驗,，他們讓兩組人做一種解決問題的試驗，不同的是,，第一組人在解決問題之前,，先讓他們看30分鐘的教育錄影帶；而另一組人則在試驗前,，讓他們看30分鐘的喜劇節(jié)目,。結果,，那組看喜劇節(jié)目的人解決問題的速度平均比另一組人快3倍之多?！?span lang="EN-US">

年輕人從筆記本上抬起頭來,，他說：“可是當某人遇到問題，或感覺沮喪,、憂郁,、緊張、擔心時,，他們怎么可能還笑得起來呢,？”

“沒錯，他們會笑不出來,?？墒沁@就是問題所在了！如果：他們能夠笑一笑的話,，就可以幫助他們改善狀況,，因為笑不僅會讓他們感覺比較好，比較沒有壓力,，同時也可以讓他們更容易把問題解決,。你有沒有這種經驗，你因為某事生氣或沮喪,，可是幾個禮拜之后,，你竟然可以把它當作笑話一樣講給朋友聽？”

“有,，我想每個人都有這種經驗吧,！”

“當你取笑這件事情時，你會覺得不妥嗎,？”

“不會??！怎么會呢,？”年輕人笑著說。

“這就是我所說的重點,！”哈特先生說：“怎么會不妥呢,？當然不會！所以如果我們能夠早一點笑出來的話,，不是更容易讓你早點把問題解決嗎,？這有什么不好呢？”

“是的,，我懂你的意思了,?？墒鞘虑檎诎l(fā)生的時候，你怎么笑得出來呢,？”

“秘密就是,，去'找出’好笑的地方，然后你就可以找到,。我們選擇自己的思想,，我們選擇要把心里的焦點放在哪里。而不要把注意力放在：'這件事有多糟,？’,，我們可以很輕易地問自己：'這件事有多好玩？’”

“那如果這事一點也不好玩呢,？”年輕人固執(zhí)地說,。

“那就問你自己：'它有沒有可能有一點好玩？’,，每一件事總有一部分是你可以拿來笑一笑的,。問題就是去找到那個部分。如果沒有什么好笑的,，那就去找別的有趣的部分,，因為笑通常就是解決了一半的問題了?！?span lang="EN-US">

“理論上聽起來有點道理,，可是實際上，不是每種狀況都那么容易就可以找到有趣的地方,?！蹦贻p人堅持。

“當然不是每種狀況都可以拿來笑,?！惫叵壬猓f：“可是大部分情況都是可以的,。重點在于,，如果你想找出有趣的地方，你就可以看到事情有趣的那一面,。我記得我聽過一個有趣的故事,，是有關美國阿波羅計劃的第一個太空人，約翰·葛林,。約翰正準備好要登上火箭的時候,，一個記者擋住他，說：'約翰，萬一你在太空中,，火箭的動力引擎突然熄滅了,，結果讓你無法返回地球的時候，你會怎么辦,？’約翰轉向這個記者,，然后笑著說：'你知道嗎？那真的會毀了我那一天,！’

“你想想看,，天底下有幾個人在有生之年可能面臨約翰的這種巨大壓力？恐怕很少,，甚至大部分人都不會碰到,。可是如果我們都能夠用他那種幽默的態(tài)度去面對挑戰(zhàn),，我們將在人生的道路上經驗到更多的快樂,。

“阿波羅計劃成功之后，在一場公開的記者會上,，另一個記者又問約翰說,，當他成功地返回地球，進入大氣層時,，他心里有什么想法,。結果約翰回答道：'當我返回地球大氣層時，我心里在想……我乘坐的這艘太空船是由最低價得標的廠商所制造的,！’

“這的確是很恐怖的想法,，可是約翰以他的幽默克服了他的恐懼。我這么說的用意是要告訴你,，不管你面對的挑戰(zhàn)或難題有多棘手,，你所能問自己最好的問題就是：'這件事有什么好玩的地方？’或'這件事是否可能有一點好玩,？’”

“大部分人的問題就是,，他們看待人生的態(tài)度實在太嚴肅了，如果我們停下腳步,，問自己：'十年之后這對任何人會有什么影響嗎,？’，如果答案是'不會’的話,，那它就不可能真的太嚴重,，是吧,？這就有點兒像反壓力的兩階段秘方一樣,。”

“反壓力的兩階段秘方？那是什么？”年輕人問,。

“第一個階段是：別在意小事,。”

哈特先生停頓了一下。

“那第二個階段呢,？”年輕人問道,。

“記注！第二個階段就是：大多數的事情都是小事,！”哈特先生繼續(xù)說：“我這里有一張小紙條,，由一個病得很嚴重的85歲老太太所寫，”哈特先生把紙條遞給年輕人,，然后說：“這有很大的智慧在里面,。”

如果我能再活一回,，我會試著多犯一些錯誤,，我將不再如此完美，我會輕松一點,，愚笨一點,。其實，很多事我都可以不需要太認真,，我要瘋狂一點,。

我會抓住更多的機會，旅行更多地方,，爬更多山,，游過更多河流，去更多我沒有去過的地方,。我還要吃更多冰淇淋,，少吃一點豆子。

我愿意去面對更多實際的問題,，而不要只是在腦子里想象,。你看，我就是那些身體健康,、心智健全,、平平穩(wěn)穩(wěn)活過一天又一天的人。嗯,！我要擁有自己的時刻,，如果我能從頭再來一次，我要經歷更多屬于我自己的時刻,。

我曾經是那種沒有溫度計,、熱水瓶、漱口劑、雨衣和洋傘就出不了門的人,，如果我能從頭再來一次,。我要旅行得更輕便一點。

如果我能再活一次,，我要早一點從春天來臨前光著腳丫,，直到秋末。我要欣賞更多次日升日落,，我要和更多的小孩玩在一起,，如果我能夠從頭再活一次．

可是，你瞧,，我無法重新來過,。

年輕人微笑地讀著，“你說得對,，這里面有很棒的信息,。我能保留一份嗎？”

“當然可以,?！惫叵壬χf。

“謝謝你跟我分享這一切,?！蹦贻p人說：“我今天得到很多啟發(fā)?！?span lang="EN-US">

“太好了,。很高興可以幫助你?！惫叵壬f：“我有沒有告訴你喬治·伯恩所說的快樂的秘密,？”

“沒有?！?span lang="EN-US">

“喬治·伯恩說：'快樂的秘密是什么,？很簡單，一支好雪茄,、一頓美餐和一個好女人——或一個壞女人,，一切都決定于你能掌握多少快樂而定?！?span lang="EN-US">

年輕人走到門口,，又回過頭來問哈特先生：“你還沒跟我說你怎么認識那個給我你的地址的中國老人？”

哈特先生微笑著,，“我沒告訴你嗎,？他就是那個旅館的服務生?。∥乙恢睕]告訴他,，我本來想在旅館做的事。第二天早晨,，我想到服務臺去謝謝他,，讓他知道我得到他的幫助，可是竟然沒有人聽說過他,?！?span lang="EN-US">

“所以你也一直沒有機會謝謝他？”年輕人問,。

“是的,，我沒有?！惫叵壬χf：“可是我感覺他知道,。畢竟，是他給了你我的電話,，不是嗎,？”

那天晚上，在上床之前,，年輕人再次把筆記拿出來復習一遍,。

總結：快樂的第六個秘密——幽默的力量

1）幽默可以舒解壓力，并創(chuàng)造快樂的感覺,。

2）笑,，可以增進我們注意力的集中，以及解決問題的能力,。

3） 在任何經驗中,，如果你執(zhí)著于尋求趣味的一面，你就可以找到,。

4） 不要問：“這個經驗有多可怕,？”而要問：“這有多有趣？”或“這有可能多有趣,？”記得“反壓力的兩階段秘方”：別在意小事,；以及，大多數事情都是小事,！