另外，天樞是大腸的“募穴”,。所謂募穴就是指它集中了五臟六腑之氣,。從位置上看，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道,，因此,，按揉此穴就能促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力,。因?yàn)樗c臟腑是“近鄰”,，內(nèi)外的病邪侵犯人體時(shí)，天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng),，所以,，它又起著“信號(hào)燈”的作用。

天樞穴治失眠,，治標(biāo)又治本   

       現(xiàn)在,，有睡眠障礙的人群越來(lái)越龐大,，很多人失眠就是“胃不和”引起的。所以,，我們不能一遇到失眠就認(rèn)為是神經(jīng)衰弱,，于是就服用安眠藥、養(yǎng)神藥,，這些藥物暫時(shí)會(huì)起到改善睡眠的作用,，但治標(biāo)不治本。

         在古代,，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“胃不和則臥不安”,，意思是說(shuō)腸胃有毛病就會(huì)引起心神不寧、失眠,。而且,，最新醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，腸胃病確實(shí)與失眠有著密切的關(guān)系,。大量臨床觀察發(fā)現(xiàn),，許多長(zhǎng)期失眠或入睡后易醒的人都患有慢性胃炎、胃潰瘍,、結(jié)腸炎等,。因此，這些人的腸胃病治愈或緩解后,，失眠癥也會(huì)明顯減輕,，甚至消失。

         要想解決睡眠障礙,，我們就必須先治療引起睡眠障礙的疾病,，特別是已經(jīng)確診有胃炎、腸炎,、胃潰瘍,、十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的；或者是有慢性胃病病史,，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療還沒(méi)有痊愈的,；又或者是還沒(méi)有做過(guò)相關(guān)檢查，不能明確病情,，但又經(jīng)常感覺胃部不適的朋友,，都應(yīng)該意識(shí)到是腸胃毛病導(dǎo)致了睡眠障礙。如果是這樣的情況,，您不妨用我上面教的方法,，堅(jiān)持按摩天樞穴就可以收到意想不到的效果。

經(jīng)典胃病方——枳術(shù)湯   

       說(shuō)到胃病,，有一個(gè)非常經(jīng)典的傳統(tǒng)方劑,，它的效果非常好，使很多人解除了痛苦,，這就是枳術(shù)湯。枳術(shù)湯只有兩味藥,，枳實(shí)和白術(shù)。如果您整天感覺胃里難受,，沒(méi)有食欲,，肚子脹滿，那就試試這個(gè)方子吧,。

選枳實(shí)15克,，白術(shù)10克，不要加太多水,，150毫升水足夠,。等藥汁熬得只剩下一半時(shí)就可以了。然后再用同樣的方法熬一遍,，把兩次剩下的藥汁混在一起,，每天早晚各喝一次，每次喝50～60毫升就行,。堅(jiān)持喝一段時(shí)間,，胃脹就會(huì)消失。

 要想了解大腸功能,，不妨多摸摸天樞穴

天樞穴位于腹中部,，和肚臍平行往外兩寸（中指的第二指節(jié)為一寸）即是。天樞穴是我們大腸功能的窗口,。因?yàn)闊o(wú)論是病生在內(nèi)還是外邪入侵大腸，天樞穴都會(huì)摸到痛,。

        要想了解大腸功能,，不妨多摸摸天樞穴。平時(shí)多按壓天樞穴,，還有疏調(diào)腸腑,、消炎止瀉、通利大便,，以及治療臍周疼痛,、消化不良等功效。

        止瀉的按揉方法仰臥于床上,，或坐在椅子上,，露出肚臍，全身盡量放松,，找天樞穴,，分別用拇指的指腹壓在兩側(cè)的穴位上,，力度由輕漸重，緩緩下壓（力量以能忍受為度）,，持續(xù)4~6分鐘,，然后將手指慢慢抬起（不要離開皮膚），再在原處按揉片刻,。如果腹部沒(méi)感到舒適,，可重復(fù)上述動(dòng)作一到兩次。大多數(shù)的腹痛,、腹瀉,，按壓一次就有明顯的效果。

        通便的按揉方法通便按揉時(shí),，要取站立的姿勢(shì),，兩腳分開與肩同寬，用食指,、中指的指腹按壓天樞穴,，在刺激穴位的同時(shí)，還要向前挺出腹部并緩慢吸氣,，隨后上身緩慢向前傾并呼氣,。反復(fù)做5次，然后兩腿并攏坐下,。在按壓天樞穴的同時(shí),，左腿盡量向上抬，然后收回,，換右腿上抬,、收回。抬腿動(dòng)作也反復(fù)做5次,。