專家認(rèn)為,，人是自然界的產(chǎn)物,，中醫(yī)解決的是人體內(nèi)在的環(huán)境，養(yǎng)生要順應(yīng)四時(shí),，并且應(yīng)適時(shí)進(jìn)補(bǔ),。老子講人法地，地法天,，天法道,，道法自然。養(yǎng)生要順從春生,、夏長(zhǎng),、秋收、冬藏的自然規(guī)律，這就是人法自然,。與自然相適應(yīng),、相和諧則身體健康，否則,，就會(huì)疾病纏身,。

　　人和細(xì)菌要和諧共處

　　每個(gè)人都生活在自然環(huán)境里，這個(gè)環(huán)境不是純之又純的,。如果我們到醫(yī)院去做檢查,，可以發(fā)現(xiàn)從口腔到咽喉再到全身不知道有多少細(xì)菌和病毒。雖然這些細(xì)菌,、病毒都存在,，為什么人卻不得病呢？

　　這個(gè)問題從中醫(yī)學(xué)的角度講比較容易理解,。中醫(yī)認(rèn)為：“正氣內(nèi)存,，邪不可干；邪之所湊,，其氣必虛。”就是說人和自然之間本來是可以完全自然和諧的,。大自然給予人生存的權(quán)利,，同樣也給予細(xì)菌生存的權(quán)利。這些細(xì)菌,、病毒如果與人和諧共處,，在這種情況下人就不會(huì)生病。但如果外受風(fēng)寒暑濕燥火等邪氣影響,，或喜怒憂思悲恐驚過度,，致使人體內(nèi)部環(huán)境發(fā)生改變，給予致病因子發(fā)展的條件,，并達(dá)到一定程度時(shí),，人就會(huì)生病。

　　中醫(yī)重視人體環(huán)境

　　人患感冒,，發(fā)燒咳嗽了要到醫(yī)院去,，需要解決什么問題呢？我們知道,，到醫(yī)院查體溫也好,，測(cè)血壓也好，化驗(yàn)血液也好,，按西醫(yī)的思路就一定要找到致病因子,，即到底是什么細(xì)菌和病毒使人患病，這恐怕是現(xiàn)代醫(yī)院首先要查的。

　　從上世紀(jì)40年代到現(xiàn)在,，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展,，已經(jīng)研究出了7000多種抗生素，但是今天在臨床上依然在使用的抗生素不過幾十種,。大量的抗生素都被淘汰了,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)面臨困惑。而中醫(yī)是怎么治病的呢,？中醫(yī)治病靠的是草根,、樹皮，現(xiàn)在用的藥方大多是使用了兩千多年的方子,。兩千年前的中藥方還有效,，中醫(yī)解決的是人體的內(nèi)在環(huán)境，是依據(jù)自然環(huán)境的變化而不斷地調(diào)整,。

　　養(yǎng)生要順應(yīng)四時(shí)

　　養(yǎng)生首先要順應(yīng)四時(shí),，要順應(yīng)春夏秋冬四季的變化，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有類似記載,。中醫(yī)認(rèn)為要研究四季與養(yǎng)生的關(guān)系,，必須先要了解人生存的環(huán)境。人活在氣交之中,，地氣上為云,，天氣下為雨，根據(jù)春夏秋冬的自然法則,，完成生,、長(zhǎng)、壯,、老,、已的全過程，這是中醫(yī)學(xué)特有的一面,。中醫(yī)認(rèn)為人法自然,，人要順應(yīng)四時(shí)，如果按照四時(shí),，春溫,、夏熱、秋涼,、冬寒規(guī)律養(yǎng)生,，就可以減少疾病的發(fā)生?！秲?nèi)經(jīng)》中有一句話叫做“虛邪賊風(fēng),，避之有時(shí)”,，中醫(yī)把許多致病因素、異常氣候等叫做虛邪賊風(fēng),，這些都會(huì)導(dǎo)致人生病,。所以，夏天空調(diào)開得太涼,，冬天暖氣燒得過熱,，這些都是違背自然規(guī)律的。因?yàn)?，中醫(yī)認(rèn)為冬天氣血是潛藏的,，如果太熱，令氣血耗散,，冬不藏精,，春天就要得溫病。

　　春溫,、夏熱,、秋涼、冬寒構(gòu)建了自然界一切生物的春生,、夏長(zhǎng),、秋收、冬藏的規(guī)律,。中醫(yī)認(rèn)為,，人的氣血運(yùn)行狀態(tài)和五臟是直接相關(guān)的，而五臟又對(duì)應(yīng)四季,。春季易肝陰不足，產(chǎn)生春困,；到了夏季,，汗出得多，容易胸悶,、氣短,；到了秋季，易感燥邪而干咳,、少痰,；到了冬季，氣血應(yīng)該潛藏于內(nèi),。所以說肝,、心、肺,、腎這四個(gè)臟器和春夏秋冬直接相關(guān),，在人的生命過程中，要想很好地完成生、長(zhǎng),、壯,、老、已的過程,，在每一年,、每一季注重養(yǎng)生都是至關(guān)重要的。

　　四季進(jìn)補(bǔ),，春宜養(yǎng)肝

　　春天時(shí),，氣血從內(nèi)向外調(diào)動(dòng)，此時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)肝,，最好吃點(diǎn)烏雞白鳳丸,，女性以肝為先天，以血為主,，烏雞白鳳丸更多地是使用在女性身上,。可是春天時(shí)氣血達(dá)表,，無論男女都會(huì)出現(xiàn)肝血不足的狀況,。如果男士每天早上吃一粒烏雞白鳳丸，就會(huì)覺得不疲勞了,，春困的感覺也消失了,；到了夏天，天氣悶熱,，陽(yáng)氣不足,，會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短,、汗多等癥狀,，此時(shí)中老年朋友應(yīng)該喝一點(diǎn)生脈飲，生脈飲里面就三味藥,，人參,、麥冬、五味子,，人參補(bǔ)氣,，麥冬清肺熱，五味子收斂心氣,，有助于滋養(yǎng)心氣,；而秋天應(yīng)吃點(diǎn)秋梨膏，梨有潤(rùn)肺,、止咳作用,，可入肺經(jīng),，它可以有助于氣血從外向內(nèi)走；到了冬天時(shí),，氣血都到里面去了,，這時(shí)應(yīng)注重補(bǔ)腎，過了更年期的女性,，可用六味地黃丸來補(bǔ)腎,。中青年女性還應(yīng)補(bǔ)血，可吃一點(diǎn)阿膠,、大棗,、冰糖、核桃仁做成的膏,。吃了這些富有營(yíng)養(yǎng)的東西,，通過在身體內(nèi)的充分運(yùn)化，就能達(dá)到四季養(yǎng)生的目的,。