失眠,，即中醫(yī)所謂不寐癥,。凡初睡不能入寐，或稍睡即醒,，或終夜不得眠者,，統(tǒng)稱為不寐。往往與健忘,，心悸等同時并見,，多與情志失調(diào)有關(guān)。
病因：
1,、心脾血虛：由于思慮勞倦太過,，損傷心脾，致陰血暗耗,。血不養(yǎng)心,，心神不寧，以致不寐,。
2,、陰虧火旺：腎陰不足，心火獨(dú)亢,，心腎不交,，因而不能成寐。
3,、心膽虛怯：心膽素虛,，寐易驚醒，或暴受驚駭,，而致膽怯心虛形成不寐,。
4、胃中不和：因于饑飽失調(diào),，或胃有痰熱,，《內(nèi)經(jīng)》所說“胃不和則臥不安。”說明胃氣不和,，也能形成不寐,。
辨證施治：
1、心脾不足：多夢易醒,，健忘心悸,，體倦神疲，飲食無味,，甚者面色少華,，舌淡苔薄,，脈象細(xì)弱,，治宜補(bǔ)益心脾,，以歸脾湯為主方。
2,、陰虧火旺：頭暈耳鳴,，心煩口干，或有夢遺,，舌質(zhì)紅,，脈細(xì)數(shù)，治宜滋陰清火,，用黃連阿膠湯或朱砂安神丸,、補(bǔ)心丹等。
3,、心膽虛怯：觸事易驚,，心悸多夢，時易驚醒,，脈象弦細(xì),，治宜養(yǎng)心安神，選用安神定志丸,、酸棗仁湯等,。
4、胃中不和,，飲食不化,，腹脹噯氣，苔膩,，脈滑,，治宜消導(dǎo)和胃，用保和丸,；大便不通,，脈實(shí)大者，加大黃,、枳實(shí)等,，如痰熱壅遏，目眩,，口苦,，胸悶痰多，苔薄黃而膩,，脈滑數(shù),，治宜化痰清熱,，用溫膽湯。
本病可配合氣功（導(dǎo)引）療法,、針灸療法,、推拿療法，則效果更佳,。
六合療法：
1,、內(nèi)服治療
（一）心脾血虧型：可見于貧血，抑郁型神經(jīng)官能癥,、老年衰弱,、動脈硬化、傳染病恢復(fù)期等,。癥狀有：失眠,，早醒，飲食減少,，疲倦無力,，面色萎黃，或有心悸,。唇舌淡白,，脈細(xì)弱。治宜益氣補(bǔ)血,，養(yǎng)心安神,。
處方：黨參30克，熟地30克,，當(dāng)歸15克,，酸棗仁10克，柏子仁10克,，遠(yuǎn)志10克,，五味子15克，首烏30克,，夜交藤30克,。水煎服。
（二）陰虧火旺型：可見于興奮型神經(jīng)官能癥,、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),、高血壓及某些傳染病恢復(fù)期等。癥狀有：心煩不眠,，眠則多夢,，煩躁汗多，手足心熱，腰酸腿軟,，咽干,。舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)或弦細(xì),。治宜養(yǎng)陰降火,，寧神。
處方：當(dāng)歸12克,，生地30克,，黃連3克,，阿膠10克,，白芍20克。水煎服,。
（三）心膽氣虛型：多見于某些神經(jīng)官能癥和精神病等,。癥狀有：善驚易恐，睡眠多夢易驚醒,，遇事怯弱多慮,，坐臥不安。舌質(zhì)淡紅,，脈弦細(xì),。治宜益氣鎮(zhèn)驚、安神,。
處方：珍珠母30克,，龍骨30克，酸棗仁12克,，黨參30克,，夜交藤30克。水煎服,。
（四）胃中不和型：多見于胃腸疾患,，消化不良等。癥狀有：夜睡不寧,，多惡夢,，脘悶，食不消化,，噯氣腐息,，腹中不舒，大便不暢,。舌苔膩,，脈滑。治宜消食和胃。
處方：山查30克,，神曲20克,，麥芽30克，枳殼10克,，厚樸12克,，甘草3克。水煎服,。
(五)治頑固性失眠:取珍珠母,，石決明，淮小麥,，夜交藤各30克,，合歡皮，赤芍各15克,，黃苓,，柏子仁，麥冬,，丹參各9克,，沙參12克。每日一劑,，水煎服,。對肝陽上擾、心神不寧的頑固性失眠效佳,。配合體育鍛煉,效果更好.
2,、針灸治療
（一）體針：
常用穴：內(nèi)關(guān)，神門,，安眠,，足三里，后溪,。
備用穴：風(fēng)池,，百會，絲竹空,，中脘,，脾俞，肝俞,，三陰交,，心俞，腎俞,，命門,，關(guān)元,，氣海，行間,，郄門,。
方法：上述穴位可交替使用，每次選2——5穴,，均用輕刺激,，留針約10分鐘。關(guān)元,，命門,，氣海，足三里等穴,，可配合灸法,。
（二）耳針：
常用穴：皮質(zhì)下，交感,，心,，腎，脾,，內(nèi)分泌，神門,。
方法：每次選2——4穴,，留針約20分鐘。
3,、按點(diǎn)治療
（一）穴療：虛證輔以養(yǎng)血舒肝,；實(shí)證則佐以清熱化痰。
①患者坐位,，先施一指禪推法或揉法,，從印堂開始向上至神庭，往返5——6次,；再從印堂沿兩側(cè)眉弓至太陽穴往返5——6次,；然后施一指禪推法，由睛明沿眼眶周圍往返3——4次后,，從印堂沿鼻兩側(cè)向下,，經(jīng)迎香，沿顴骨,，至兩耳前,，往返2——3次，治療過程中以印堂,、神庭,、睛明、攢竹、太陽等穴為重點(diǎn),；接著,，沿上述治療部位，用雙手抹法治療,，往返5——6次,，抹時配合按睛明、魚腰,；再用掃散法在頭兩側(cè)膽經(jīng)循行部位操作,，配合按角孫；最后從頭頂部開始用五指拿法,，到枕骨下改用三指拿法,，配合按、拿風(fēng)池穴,；再拿兩側(cè)肩井,。以上操作時間約10分鐘。
②患者仰臥位,，作順時針方向摩腹,，同時配合按、揉中脘,、氣海,、關(guān)元等穴，時間約6分鐘,。辨證加減：心脾血虛者,，加按揉心俞、肝俞,、胃俞,、小腸俞、足三里,；并橫擦左側(cè)背部及直擦背部督脈,，以透熱為度。陰虛火旺者,，加推兩側(cè)橋弓穴各30次,；并橫擦腎俞、命門部,，以透熱為度,；再擦兩側(cè)涌泉以引火歸原。痰熱內(nèi)擾,、胃中不和者,，沿背部脊柱兩側(cè)用滾法治療,，重點(diǎn)在脾俞、胃俞,、心俞等穴,，時間約5分鐘，并配合按揉上述穴位,；在摩腹時,，配合按揉中脘、氣海,、天樞,、關(guān)元、足三里,，豐隆等穴,；橫擦左側(cè)背部及骶部八髎穴，以透熱為度,。
（二）足療：治療失眠,，要刺激能使精神安靜、自律神經(jīng)恢復(fù)正常的穴道,。腳底有失眠穴（足后跟底）,，這個穴道是以能去除緊張，使人熟睡而出者,。刺激失眠穴的方法,，只要以拳頭輕輕而有節(jié)奏地敲打即可。大約要敲100次,。在不慌不忙、慢慢地敲打時,，身體就能放松而進(jìn)入夢鄉(xiāng),。
要使自律神經(jīng)平衡，尤其是使心情平靜下來,，使內(nèi)臟特別是腎臟的功能良好,，也能使血液循環(huán)順暢、能夠熟睡,，就要刺激腳底的涌泉穴,。只要按壓涌泉穴，就能使生命之泉涌現(xiàn),，這是非常有名的穴道,。按壓這個穴道，能去除因過度勞累而導(dǎo)致的身心疲勞,，使溫?zé)岫焖?。要刺激涌泉,，白天可以踩青竹。用腳底心稍微靠近腳趾的部位去踩青竹,。在尚未習(xí)慣之前,，可以循序漸進(jìn)地方式進(jìn)行，但一定要每天持續(xù)下去,。也可以用手扶著墻壁來進(jìn)行,。
失眠大多是因長期持續(xù)過度勞累或身心疲勞所引起的，因此絕不能焦躁,。只要持續(xù)刺激失眠穴及涌泉穴,，一定能夠安眠。
4,、導(dǎo)引治療
   失眠的原因很多,，多數(shù)失眠癥單靠安眠藥并不能根治，而應(yīng)通過自我鍛煉使神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮逐漸平定下來,，促使大腦皮層進(jìn)入適當(dāng)?shù)囊种茽顟B(tài),。在這方面，進(jìn)行氣功導(dǎo)引往往很有幫助,。下面介紹的幾種方法可單獨(dú)應(yīng)用,，也可結(jié)合其他療法應(yīng)用。
（一）臨睡前散步5——10分鐘,，或打一套太極拳,，待精神平定后上床睡覺。
（二）其法以兩手旋舞,，向前向后,，兩足作白鷺行步狀，不拘數(shù),。良久以左手搭右肩,，右足搭左膝腕委中而行，右手搭左肩,，左足搭右膝腕委中而行,。良久復(fù)以左手向前泊腹，右足搭左膝蓋而行,，右手向后泊腰,，左足搭右膝蓋而行。良久以兩手極力托天,，兩足極力踏地,，復(fù)以兩手向后向下，兩足十指（趾）挽起仰面偃腹,，使氣下行,。良久蹲倒,，以兩手極力攀起足后跟，足十指（趾）點(diǎn)起,，極力低頭至膝下,。良久立起，以兩手相交掩兩臂于胸前胛上,，極力搖動數(shù)次,。善治名利不遂，郁氣為病,，心腹脹滿,，夜睡不寧等癥。
（三）臨睡前做氣功（放松功或強(qiáng)壯功）,，可采取右側(cè)臥位,，放松身體，用隨息法（即思想跟隨呼吸升降,，毫不外逸,，如有雜念浮起，應(yīng)該重新把思想收回來放在呼吸的“運(yùn)行”上）,，集中注意力,，排除他念，逐漸入睡,。練功時間長短不限,，催眠為目的，一般約需十幾分鐘,。這種自我引導(dǎo)入睡的練功方法又稱“睡功”,，效果一般也較顯著。
（四）仰臥床上,，伸直兩腿,，足尖垂直．兩個手肘用力抵住床鋪，挺胸,，頭向后仰，盡力把胸膛撐開,。保持這個姿勢,，用力吸氣，然后屏息,，直至憋不住為止,。慢慢地把氣吐出來，兩手放松伸直,。肛門的力量放松,，手肘靠在床上,，手?jǐn)[平，全身的力量在一瞬間松懈下來,。上述方法在床上反復(fù)多作幾次,，再怎么嚴(yán)重的失眠癥患者，也很容易就能入睡了,。休息三十秒,，此期間恢復(fù)平常的自然呼吸。上述步驟必須連續(xù)作三次,。
除上述方法外,，還可配合用其他方法，如臨睡前用溫水浸腳20——30分鐘,，臨睡前半小時不做腦力勞動等,。入睡后，如果半小時睡眠中斷,，可用上述氣功或按摩法再次催眠,。
5、外敷治療
（一）主治：神經(jīng)衰弱所致的失眠
處方：吳茱萸9克,，米醋適量,。
用法：搗爛，米醋調(diào)成糊狀,，敷貼于兩足涌泉穴,，24小時取下。
（二）主治：失眠
處方：酸棗仁,。
用法：開水浸泡去外皮,，分成兩半，以酸棗仁平面貼在直徑約10毫米的圓形膠布中心備用,。主穴：耳神門,、皮質(zhì)下，配穴：心腎,、腦點(diǎn),。每次1至2個穴，測定耳尖敏感點(diǎn),，將藥貼于該點(diǎn),，按揉一分鐘，囑患者每晚睡前按揉一次,，約1至3分鐘,，五天換藥一次，四次為一療程,。
（三）主治：一般失眠癥
處方：酸棗仁15克,，夜交藤15克,，合歡皮15克，丹參15克,，生甘草10克,。
用法：煮水泡腳。

 治思慮過度傷脾后導(dǎo)致的失眠
　　藥物：歸脾丸
　　穴位：神闕（肚臍）
　　方法：取一粒歸脾丸搗碎,，填入肚臍里,，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上貼,，早晨取下,。
　　思慮過度會傷脾，所以治療這種類型的失眠,，首先是補(bǔ)脾,。
　　歸脾丸是益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥,，最能治療思慮過度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀,。脾好了，當(dāng)然就不失眠了,。
　　肚臍位于任脈之上,，中醫(yī)稱為“神闕”，它是一個很特殊的穴位,。大家都知道,，出生之前，我們是通過臍帶從母親的身體那里接收營養(yǎng)的,，因此神闕穴是我們出生前的命脈,，任脈總領(lǐng)一身的陰經(jīng)，它循行于胸腹正中,，上聯(lián)心肺,，中經(jīng)脾胃，下通肝腎,。而神闕穴是任脈的經(jīng)氣之海,，也是五臟六腑的根本，可以調(diào)節(jié)全身氣血,。這就意味著,，在神闕一穴外貼藥物就可作用于全身。

不習(xí)慣在肚臍里面填藥的朋友,，也可以口服歸脾丸。
　  除了外敷或口服歸脾丸,，您還可以經(jīng)常到公園里散散步,，充分吸收一下樹木青草的清新氣息,，也有助于安眠。因?yàn)榇笞匀恢胁菽镜臍庀⒍己匈隳镜膶傩?，能制約屬于坤土的思慮,，幫助您的脾胃療傷。
　　

 治悲傷過度傷肺導(dǎo)致的失眠
　　藥物：枸杞子
　　穴位：左側(cè)太淵穴
　　方法：買些枸杞,，取其中一粒搗爛,，貼在左側(cè)太淵穴上，外面用醫(yī)用膠布固定,。晚上貼,，早晨取下。 　　

太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴,，即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤?，也就是說，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達(dá)全身各處的,。所以,，在這個穴位上外貼藥物，就能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏,，以補(bǔ)肺氣之虛,。
　　而枸杞子味甘性平，顏色鮮紅,，在《易經(jīng)》中,，它對應(yīng)兌澤，是補(bǔ)肺潤肺的最佳選擇,。當(dāng)肺能藏魄時,，睡眠自然就恢復(fù)正常了。
　　

 治過于生氣傷肝后導(dǎo)致的失眠
　　藥物：桑葚子
　　穴位：左側(cè)太沖穴
　　方法：買些桑葚子,，取一粒黑色的,、成熟的搗爛，貼在左側(cè)太沖穴上,，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定,。
　　這種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的，治療時,，要先補(bǔ)肝,。
　　中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘性寒，有補(bǔ)血滋陰,、補(bǔ)肝益腎等功效,，自古以來就作為斂肝氣的良藥被廣泛應(yīng)用。而太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴，即肝經(jīng)元?dú)鈪R集,、留駐的地方,。因此，在太沖穴外貼桑葚子就能補(bǔ)益肝氣,，修復(fù)肝臟,，讓“魂”回到肝中。
　　

 治驚恐過度傷腎后導(dǎo)致的失眠
　　藥物：白參片
　　穴位：左側(cè)太溪穴
　　方法：取一小片白參,，貼在左側(cè)太溪穴處,，外面用醫(yī)用膠布固定，晚上睡覺時貼,，早上取下,。
　　人受到驚嚇后，不僅會做噩夢,，嚴(yán)重時甚至無法入睡,。過度的恐懼使腎臟受到了傷害，以致“志”不能歸于腎,。我治療過很多例類似的病人,，都使用上面的方法。
　　太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴,，也就是腎臟元?dú)饩幼〉牡胤?，它具?#8220;滋腎陰、補(bǔ)腎氣,、壯腎陽”的功能,。而人參最能補(bǔ)人的元?dú)猓瑢ξ迮K六腑都有益處
　　
　　治憂慮過度傷胃后導(dǎo)致的失眠
　　藥物：麥芽,，麥冬
　　穴位：左側(cè)內(nèi)關(guān)穴,、神門穴
　　方法：在藥店買些麥芽和麥冬，取幾粒麥芽（生熟均可）,，除去麥殼,，只取里面的芽，弄碎,，貼在左側(cè)內(nèi)關(guān)穴處,，再取一粒麥冬搗碎，貼在左側(cè)神門穴處,。都是睡前貼,，早晨取下。
　　
　　內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴,，它主管脾胃附近風(fēng)氣的運(yùn)行,，而“胃不和”多半是由于受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_,，所以通過內(nèi)關(guān)穴將風(fēng)氣轉(zhuǎn)移走，問題就能解決,。而麥芽可以健脾開胃,。這兩者相搭配，失調(diào)的胃氣便能回歸正常,。
　　麥冬滋心陰，神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴,，將麥冬貼在神門穴上就相當(dāng)于吃了一味天王補(bǔ)心丹,，能很快為心臟補(bǔ)充正氣。而心屬火,，胃屬土,，火能生土，補(bǔ)心之火氣,，就是間接補(bǔ)胃,。把侵襲胃的風(fēng)氣驅(qū)趕走之后，趕緊補(bǔ)充胃氣,，讓胃恢復(fù)正常,，胃一和，臥自然就安了,。
　　

 治心神不安或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠
　　藥物：干荷葉
　　穴位：右側(cè)陽輔穴,，左側(cè)神門穴
　　方法：取干荷葉一小片揉碎，貼在右側(cè)陽輔穴處,；再取麥冬一粒搗碎,，貼在左側(cè)神門穴處，都用醫(yī)用膠布固定,。晚上貼,，早晨取下。
　　體內(nèi)火氣過大,，常常心神不安,，或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠
　　這種失眠是本該運(yùn)行在膽經(jīng)和三焦經(jīng)中的火氣流竄入心經(jīng)引起的。所以,，治療時要一方面收束火氣,，使其回歸本經(jīng)（膽經(jīng)和三焦經(jīng)），另一方面,，要調(diào)理失衡的心氣,。
　　陽輔穴是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴，膽經(jīng)中運(yùn)行的火氣,，正是導(dǎo)致失眠的主要原因,。荷葉是散火的,，貼在右邊陽輔穴上恰好可以瀉掉這些惹是生非的過多火氣。
　　前面已經(jīng)提到過,，麥冬貼神門能補(bǔ)心氣,，心氣足了，神志就能聽心控制,，失眠也就治好了,。
　　

 治感冒傷風(fēng)導(dǎo)致的失眠
　　感冒傷風(fēng)也能導(dǎo)致人睡不好覺。傷風(fēng)導(dǎo)致失眠的典型伴隨癥狀是出汗,，失眠,，那么不妨試試桂枝湯。另外,，這種失眠是脾被風(fēng)傷,、意不安于脾造成的，所以,，用思慮過度傷脾后導(dǎo)致失眠的治療方法也有效