失眠有七種 一招就搞定

古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《難經(jīng)》中說(shuō)：“人之安睡，神歸心,，魂歸肝,，魄歸肺，意歸脾,，志藏腎,，五臟各安其位而寢。”什么意思呢,？就是說(shuō)如果您老愛(ài)失眠,，一定是您體內(nèi)的神、魂,、魄,、意、志沒(méi)有好好待在相應(yīng)的五臟里所導(dǎo)致的,。

為什么神、魂,、魄,、意、志不愿意各守其位呢,？

原來(lái),，是您過(guò)度的各種情緒傷害了它們,。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)的“喜傷神”“怒傷魂”“悲傷魄”“思傷意”“恐傷志”。

治療情緒失常引發(fā)的失眠,，我都用下面的方法來(lái)處理,，經(jīng)我治療的患者朋友，差不多10天后就可以一覺(jué)睡到自然醒了,。

治思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致的失眠

藥物：歸脾丸

穴位：神闕（肚臍）

方法：取一粒歸脾丸搗碎,，填入肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定,。晚上貼,，早晨取下。

思慮過(guò)度會(huì)傷脾,，所以治療這種類型的失眠,，我首先是補(bǔ)脾。

歸脾丸是益氣補(bǔ)血,、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥,，最能治療思慮過(guò)度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀。脾好了,，當(dāng)然就不失眠了,。

肚臍位于任脈之上，中醫(yī)稱為“神闕”,，它是一個(gè)很特殊的穴位,。大家都知道，出生之前,，我們是通過(guò)臍帶從母親的身體那里接收營(yíng)養(yǎng)的,，因此神闕穴是我們出生前的命脈。人出生后,，任脈總領(lǐng)一身的陰經(jīng),，它循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺,，中經(jīng)脾胃,，下通肝腎。而神闕穴是任脈的經(jīng)氣之海,，也是五臟六腑的根本,，可以調(diào)節(jié)全身氣血。這就意味著,，在神闕一穴外貼藥物就可作用于全身,。同時(shí)神闕臨近脾胃，我把中醫(yī)補(bǔ)脾的名藥歸脾丸填在肚臍里，就能迅速調(diào)節(jié)脾胃之氣,，讓人可以睡得香香甜甜,。

不習(xí)慣在肚臍里面填藥的朋友，也可以口服歸脾丸,。

除了外敷或口服歸脾丸,，您還可以經(jīng)常到公園里散散步，充分吸收一下樹(shù)木青草的清新氣息,，也有助于安眠,。因?yàn)榇笞匀恢胁菽镜臍庀⒍己匈隳镜膶傩裕苤萍s屬于坤土的思慮,，幫助您的脾胃療傷,。

 

治悲傷過(guò)度傷肺導(dǎo)致的失眠

藥物：枸杞子

穴位：左側(cè)太淵穴

失眠有七種 一招就搞定

方法：買(mǎi)些枸杞，取其中一粒搗爛,，貼在左側(cè)太淵穴上,，外面用醫(yī)用膠布固定。晚上貼,，早晨取下,。

過(guò)度的悲傷首先會(huì)傷害到我們的肺，對(duì)于這種情況導(dǎo)致的失眠,，我都用上面的方法來(lái)治療,。

太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴，即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤?，也就是說(shuō),，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達(dá)全身各處的。所以,，在這個(gè)穴位上外貼藥物,，就能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏，以補(bǔ)肺氣之虛,。

而枸杞子味甘性平,，顏色鮮紅，在《易經(jīng)》中,，它對(duì)應(yīng)兌澤,，是補(bǔ)肺潤(rùn)肺的最佳選擇。我把它貼在太淵穴上,，其藥性便能通過(guò)肺經(jīng)的傳導(dǎo),，進(jìn)入受傷的肺臟。當(dāng)肺能藏魄時(shí),，我們的睡眠自然就恢復(fù)正常了,。

治過(guò)于生氣傷肝后導(dǎo)致的失眠

藥物：桑葚子

穴位：左側(cè)太沖穴

方法：買(mǎi)些桑葚子,，取一粒黑色的、成熟的搗爛,，貼在左側(cè)太沖穴上，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定,。

不少朋友都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,，心里有火發(fā)不出來(lái)，老是憋著,，于是,，晚上就失眠了。

這種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的,，治療時(shí),，要先補(bǔ)肝。我通常都采用上面的方法,。

中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘性寒,，有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)肝益腎等功效,，自古以來(lái)就作為斂肝氣的良藥被廣泛應(yīng)用,。而太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴，即肝經(jīng)元?dú)鈪R集,、留駐的地方,。因此，我在太沖穴外貼桑葚子就能補(bǔ)益肝氣,，修復(fù)肝臟,，讓“魂”回到肝中。

藥物：白參片

穴位：左側(cè)太溪穴

方法：取一小片白參,，貼在左側(cè)太溪穴處,，外面用醫(yī)用膠布固定，晚上睡覺(jué)時(shí)貼,，早上取下,。

人受到驚嚇后，不僅會(huì)做噩夢(mèng),，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法入睡,。為什么呢？這是因?yàn)檫^(guò)度的恐懼使腎臟受到了傷害,，以致“志”不能歸于腎,。我治療過(guò)很多例類似的病人，都使用上面的方法,。

太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴,，也就是腎臟元?dú)饩幼〉牡胤?，它具?SPAN style="LINE-HEIGHT: 25px" lang=EN-US xml:lang="EN-US">“滋腎陰、補(bǔ)腎氣,、壯腎陽(yáng)”的功能,。而人參最能補(bǔ)人的元?dú)猓瑢?duì)五臟六腑都有益處,，所以我一般選用白參搭配太溪穴的方法來(lái)治療“恐傷腎”后的失眠,。

其實(shí)，不僅情緒過(guò)度會(huì)使神,、魂,、魄、意,、志不能分別安于五臟,，引發(fā)失眠，其他像外感邪氣,、飲食不調(diào),、環(huán)境變化等因素都有可能讓您睡不好覺(jué)。

治憂慮過(guò)度傷胃后導(dǎo)致的失眠

藥物：麥芽,，麥冬

穴位：左側(cè)內(nèi)關(guān)穴,、神門(mén)穴

方法：在藥店買(mǎi)些麥芽和麥冬，取幾粒麥芽（生熟均可）,，除去麥殼,，只取里面的芽，弄碎,，貼在左側(cè)內(nèi)關(guān)穴處,，再取一粒麥冬搗碎，貼在左側(cè)神門(mén)穴處,。都是睡前貼,，早晨取下。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說(shuō)“胃不和則臥不安”,，如果您由于暴飲暴食,、飲食沒(méi)有規(guī)律或者吃了生冷的食物導(dǎo)致胃氣受損，也會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè),，難以入眠,。這時(shí)，我建議您采取以上對(duì)策：

內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴,，它主管脾胃附近風(fēng)氣的運(yùn)行,，而“胃不和”多半是由于受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以通過(guò)內(nèi)關(guān)穴將風(fēng)氣轉(zhuǎn)移走,，問(wèn)題就能解決,。而麥芽可以健脾開(kāi)胃,。這兩者相搭配，失調(diào)的胃氣便能回歸正常,。

麥冬滋心陰,，神門(mén)穴是手少陰心經(jīng)的原穴，將麥冬貼在神門(mén)穴上就相當(dāng)于吃了一味天王補(bǔ)心丹,，能很快為心臟補(bǔ)充正氣,。而心屬火，胃屬土,，火能生土，補(bǔ)心之火氣,，就是間接補(bǔ)胃,。把侵襲胃的風(fēng)氣驅(qū)趕走之后，趕緊補(bǔ)充胃氣,，讓胃恢復(fù)正常,，胃一和，臥自然就安了,。

治心神不安或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠

藥物：干荷葉

穴位：右側(cè)陽(yáng)輔穴,，左側(cè)神門(mén)穴

方法：取干荷葉一小片揉碎，貼在右側(cè)陽(yáng)輔穴處,；再取麥冬一粒搗碎,，貼在左側(cè)神門(mén)穴處，都用醫(yī)用膠布固定,。晚上貼,，早晨取下。

如果您體內(nèi)火氣過(guò)大,，常常心神不安,，或者得流感發(fā)熱后導(dǎo)致的失眠，那么我推薦您用上面的方法,。

這種失眠是本該運(yùn)行在膽經(jīng)和三焦經(jīng)中的火氣流竄入心經(jīng)引起的,。所以，治療時(shí)要一方面收束火氣,，使其回歸本經(jīng)（膽經(jīng)和三焦經(jīng)）,，另一方面，要調(diào)理失衡的心氣,。

陽(yáng)輔穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的經(jīng)穴,，膽經(jīng)中運(yùn)行的火氣，正是導(dǎo)致失眠的主要原因,。荷葉是散火的,，貼在右邊陽(yáng)輔穴上恰好可以瀉掉這些惹是生非的過(guò)多火氣,。

前面已經(jīng)提到過(guò)，麥冬貼神門(mén)能補(bǔ)心氣,，心氣足了,，神志就能聽(tīng)心控制，失眠也就治好了,。

治感冒傷風(fēng)導(dǎo)致的失眠

感冒傷風(fēng)也能導(dǎo)致人睡不好覺(jué),。我曾經(jīng)遇到過(guò)這樣一位患者，不僅感冒傷風(fēng)遲遲不愈,，連睡覺(jué)都成了一件困難的事,，每天怎么也睡不著。于是我開(kāi)了桂枝湯給她,，她只用了一帖就好了,。

傷風(fēng)導(dǎo)致失眠的典型伴隨癥狀是出汗，如果您某天吹了風(fēng),，并且出汗,、失眠，那么不妨試試桂枝湯,。另外,，這種失眠是脾被風(fēng)傷、意不安于脾造成的,，所以,，用思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致失眠的治療方法也有效。

一直以來(lái),，失眠都是一種原因很復(fù)雜的疾病,，所以，我提供上述多種方法給您挑選,。大家可以根據(jù)自己的情況對(duì)癥施治,。有些朋友是多年頑固失眠，那時(shí),，您不如就把以上7種方法同時(shí)使用,，效果也會(huì)讓您大吃一驚的。此外,，您還可以去聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè),，讓悅耳的旋律來(lái)伴自己入睡。這其實(shí)就是中醫(yī)里所說(shuō)的五音療法,，因?yàn)?，音?lè)的獨(dú)特韻律也能調(diào)節(jié)人體中的各種經(jīng)氣平衡。

雞肝白芍方,，治失眠特效,。降膽經(jīng)升肝經(jīng),，通滯氣補(bǔ)陰陽(yáng)，其力大矣,。

小建中湯,，將飴糖紅棗加重，于半夜失眠時(shí)服之,。頃刻即能得睡,。

半夜失眠，枕上嚼食艾葉一二分極效,，皆補(bǔ)相火之意,，失眠由于相火虛者較多。