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可能每到這個(gè)春天的時(shí)候，就有很多人驚覺(jué)自己需要補(bǔ)腎,。春眠不覺(jué)曉,，怎么會(huì)讓人越睡越累，而且老是發(fā)夢(mèng),，也愛(ài)說(shuō)夢(mèng)話愛(ài)打鼾的,。小編也曾因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題前去向醫(yī)生請(qǐng)教,，結(jié)果那位老中醫(yī)給出的建議是：要補(bǔ)腎!為什么不知不覺(jué)中我會(huì)腎虛了?面對(duì)這樣的狀況,，小編決定好好改善我的食譜，從每天吃吃喝喝的基礎(chǔ)上改善自己的身體狀況,，補(bǔ)腎補(bǔ)出好女人! 考慮到我們每天除了吃飯,，還有更多可能吃菜喝湯喝粥打火鍋，所以小編特意搜集了關(guān)于補(bǔ)腎的各類菜譜的方法,，不論我今天心情怎樣,，想要喝湯炒菜打火鍋，都能隨心所欲地挑到一個(gè)有效的補(bǔ)腎食譜,，吃起來(lái)豈不是更爽快!廢話少說(shuō),，飯前要喝湯，我們就先來(lái)看一下補(bǔ)腎湯是怎么做的吧,。 補(bǔ)腎湯 補(bǔ)腎湯是常見(jiàn)菜,，補(bǔ)腎湯口味屬于咸鮮，做法屬煮菜類,，但怎么做補(bǔ)腎湯最好吃,，主要看自己的口味習(xí)慣進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺(jué)來(lái)做這道補(bǔ)腎湯吧~~ 配料: 水發(fā)海參20克，羊肉100克,，蔥,、姜、鹽適量,。 特色: 滋補(bǔ)腎虛,，用于治療腎虛所引發(fā)的一系列疾病，如：小便疼痛,、體虛乏力等,。 操作: 海參和羊肉切成薄片。鍋內(nèi)水燒開(kāi)后加入蔥,、姜煮片刻,，放入海參、羊肉,，煮熟調(diào)味即可,。 溫宮補(bǔ)腎—鹿茸燉烏雞 溫宮補(bǔ)腎—鹿茸燉烏雞的做法簡(jiǎn)單是美食杰食療食譜菜譜里的常見(jiàn)菜，溫宮補(bǔ)腎—鹿茸燉烏雞口味屬于,，做法屬燉菜類,，但怎么做溫宮補(bǔ)腎—鹿茸燉烏雞最好吃，主要看自己的口味習(xí)慣進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整,，讓自己跟著感覺(jué)來(lái)做這道溫宮補(bǔ)腎—鹿茸燉烏雞吧~~ 原料： 烏雞250克,、鹿茸10克。 做法： 烏雞洗凈,，切塊,，與鹿茸一齊置燉盅內(nèi)。加開(kāi)水適量,，文火隔水燉熟,，調(diào)味服食。[美食杰] 功效： 溫宮補(bǔ)腎,，益精養(yǎng)血,。適用于宮冷、腎虛精衰不孕者,，癥見(jiàn)婚久不孕,，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色淡量少,，小腹冷感,，腰酸無(wú)力等。 補(bǔ)腎核桃粥的做法 菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)氣食譜 補(bǔ)陽(yáng)食譜 壯腰健腎食譜 益智補(bǔ)腦食譜 骨質(zhì)疏松食譜 工藝：煮 補(bǔ)腎核桃粥的制作材料： 主料：粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克
5. 巴戟天和鎖陽(yáng)用紗布包好備用; 6. 在大砂鍋中加適量清水,，放入全部主料煮粥; 7. 加紅糖適量調(diào)味(愿意吃咸者可放鹽調(diào)味)即可,。 做補(bǔ)腎核桃粥必要了解的知識(shí) 粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾,。不可和蒼耳食,，令人卒心痛?！? 王盂英：“炒米雖香,，性燥助火，非中寒便瀉者忌之,?！? 核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎,、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之,。 核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開(kāi)寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”,?？赡苁且?yàn)楹颂倚詿幔嗍成祫?dòng)火,，而白酒也屬甘辛大熱,，二者同食，易致血熱的緣故,。特別是有咯血宿疾的人,，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張,，肺結(jié)核患者,，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食,，亦可致病,。 來(lái)源：雅虎健康社區(qū) |
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