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補(bǔ)腎，一直是男性女性最重視的進(jìn)補(bǔ)項(xiàng)目,，很多人在我們后臺(tái)咨詢補(bǔ)腎方子,，其實(shí)這個(gè)還真不好說，因?yàn)槟凶幽I虧,，脫發(fā)疲勞,，女子腎虧,，冷淡怕冷，各人不同,、性別不同,、癥狀不一樣的，不少人對(duì)“補(bǔ)腎”有誤解,，認(rèn)為不是人參就是鹿茸,，有些人因此就越補(bǔ)越差。 對(duì)此,，我們特別咨詢了廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院副主任中醫(yī)師鄧聰老師,，先生指出：“補(bǔ)腎”應(yīng)針對(duì)不同的體質(zhì)量身定制，“腎虛”主要分為腎陽虛,、腎陰虛,、腎精不足、腎氣虛,。 針對(duì)不同的類型,，鄧聰給出了專門的食療方。中醫(yī)認(rèn)為“冬主腎”,，冬季養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)腎,，這份最有效、安全的補(bǔ)腎方你可別錯(cuò)過,，不要只知道鹿茸,、人參拉~ 腎陽虛 典型癥狀：腰膝酸軟、怕冷 癥狀：怕冷,，尤以下肢為甚,，腰膝酸冷，小便頻數(shù),，男子陽痿,，女子宮寒。 還有兩味腎陰虛針對(duì)性的常用中成藥,，拖到本文底部寫留言您的需要,，我們一定會(huì)回復(fù)您藥名（非廣告，只發(fā)藥名,，不推薦具體品牌）,。 補(bǔ)腎食方：鹿尾蓯蓉淮山雞湯 【材料】鹿尾巴10克，肉蓯蓉15克,，淮山150克,，竹絲雞1只，生姜2片。 【制法】竹絲雞去內(nèi)臟,，鹿尾巴切片,，鮮淮山去皮切塊。瓦煲內(nèi)放入適量清水,，先用猛火煲至水滾,，然后加入以上全部材料，改用中火繼續(xù)煲約一個(gè)半小時(shí),，加鹽,，即可飲湯吃肉。 【禁忌】感冒,，熱性體質(zhì)者不宜食用,。 腎陰虛 典型癥狀：五心煩熱，小便黃 癥狀：五心煩熱,，潮熱盜汗,，口咽干燥，腰膝酸軟而痛,，眩暈耳鳴,，小便黃少。 還有兩味腎陰虛針對(duì)性的常用中成藥,，拖到本文底部寫留言您的需要,，我們一定會(huì)回復(fù)您藥名（非廣告，只發(fā)藥名,，不推薦具體品牌）,。 二地紅棗燉水魚 【材料】生地黃15克，熟地黃15克,，紅棗10枚（去核）,，生姜1片，水魚1只,。 【制法】將水魚放入滾水中,，使其排盡尿液，然后去除內(nèi)臟,；將生地黃、熟地黃,、去核紅棗,、去皮生姜全部放入燉盅內(nèi)，加入適量清水,，隔水燉3個(gè)小時(shí)左右,，加鹽，即可飲湯吃肉。 【禁忌】感冒者不宜食用,。 腎精不足 典型癥狀：健忘,、功能減退 癥狀：早衰、健忘,、骨脆,、性功能減退。腎精不足時(shí),，應(yīng)根據(jù)偏陰虛或陽虛不同選擇食材以調(diào)養(yǎng),。核桃肉蓯蓉雞湯適用于精神不振、腰腿無力,、記憶力減退,、性功能下降等。 還有一味腎氣虛針對(duì)性的常用中成藥,，拖到本文底部寫留言您的需要,，我們一定會(huì)回復(fù)您藥名（非廣告，只發(fā)藥名,，不推薦具體品牌）,。 核桃肉蓯蓉雞湯 【材料】核桃120克，肉蓯蓉30克,，雞1只,，陳皮1角，鹽適量,。 【制法】雞去內(nèi)臟,，核桃保留核桃衣。瓦煲內(nèi)放適量清水,，先猛火煲至水滾,，再加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲約兩小時(shí),，加鹽,，即可飲湯吃肉。 【禁忌】外感發(fā)熱,、燥熱咳嗽者不宜食用,。 腎氣虛 典型癥狀：尿頻，多汗 癥狀：氣短自汗,，倦怠無力,，面色發(fā)白，尿頻或余瀝不盡等,。 還有兩味腎氣虛針對(duì)性的常用中成藥,，拖到本文底部寫留言您的需要,，我們一定會(huì)回復(fù)您藥名（非廣告，只發(fā)藥名,，不推薦具體品牌）,。 芪黨鹿尾燉烏雞 【材料】黃芪15克，黨參（如圖4）15克,，鹿尾巴15克,，淮山15克，枸杞15克,，烏雞1只,，生姜2片，紅棗2枚,，燒酒1湯匙,。 【制法】烏雞去內(nèi)臟，黃芪,、黨參,、淮山、鹿尾巴切片,，紅棗去核,、生姜去皮。將全部材料放入燉盅內(nèi),，加入適量清水和一湯匙燒酒,，隔水燉三個(gè)小時(shí)左右，加鹽,，即可飲湯吃肉,。 【禁忌】外感發(fā)熱、燥熱咳嗽者不宜食用,。 補(bǔ)腎,，男女都需要，但切記亂大補(bǔ),，需要對(duì)癥分析,，人體退化不可避免，用一種適應(yīng)的心態(tài)去面對(duì)則是更好,，但人生在養(yǎng)精蓄銳,，食療藥療一起進(jìn)行才是最重要的~ |
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