我拉完第一拍下旋以后,，對方推過來的大角度出臺球，或者推擠過來的不出案球,，我又沒有辦法處理了,，老是出界，各位老大,，出出主意,，第二拍怎么上手呀？
其實你可以勾手摩擦球的左側(cè)面,，好處有二：
1.觸球部位避開了最轉(zhuǎn)的部位（上下旋球是以橫軸為旋轉(zhuǎn)軸,，球的左右側(cè)最不轉(zhuǎn)），不易吃轉(zhuǎn),，成功率高,。
2.可拉出強烈的側(cè)旋球，業(yè)余球手一般不易回球,，即使回來,，質(zhì)量亦不高，可避免對方直接攻打你的高吊弧圈或快推兩大角,。
我又有新發(fā)現(xiàn),，拉強下旋用側(cè)轉(zhuǎn)弧圈比其他的要穩(wěn)健些




前沖弧圈球初學嘗試

很多人在初學前沖弧圈球時, 總會有意見太多, 有點在大海中迷失方向的感覺, 我嘗試簡化為三式, 讓初學者容易掌握.

1.          預(yù)備動作: 坐在床邊, 雙腳分開, 手向右自然伸直, 指尖離床面約30cm.
             動作: 收前臂做敬禮動作, 注意肩膀不要向上升.

2.          預(yù)備動作: 坐在床邊, 手向后自然伸直, 手掌按著床面.
             動作: 直臂做揮拍動作, 至步驟1的預(yù)備動作, 停下來.

3.          預(yù)備動作: 如2的預(yù)備動作, 只是雙肩向右轉(zhuǎn), 手伸向后伸出更遠.
             動作: 雙肩向左轉(zhuǎn), 手臂不要向前揮出, 至步驟2的預(yù)備動作, 停下來.

將以上的動作3, 2, 1串起來做, 每個動作間要先稍停才做下一個動作, 注意雙肩轉(zhuǎn)至與床邊平行便停下來, 直臂做揮拍動作也只到床邊便停下來, 最后收前臂做敬禮動作.

多做幾遍后, 你便感到以上所要求的稍停很討厭, 多做幾遍吧! 那是延遲發(fā)力的練習. 如果速度加快, 想要停也停不了, 因轉(zhuǎn)肩已帶動揮臂, 轉(zhuǎn)肩一停, 臂便自動揮出, 揮臂一急停, 前臂便自然快速收起來, 即使未有重心轉(zhuǎn)移, 以上的揮拍動作已能揮出強勁的前沖弧圈球了.


我也是照著做的，可是每次拉出的球都側(cè)拐,，就是拉不出純上旋,，加力的話速度還可以，但和暴沖比還慢許多,，我老爸說我的動作已經(jīng)定型了,，我的弧圈（高調(diào)不算 ）的作用好象只是用來挑下旋和控制對手發(fā)力，接著的一板暴打和加力推（或反手攻）才是殺手锏，難道我就不能一板沖死嗎,？那樣才叫爽

正手弧圈球的動作要點及心得體會

近期我在拉正手弧圈球（右手橫板反膠）時候,，有一些心得，現(xiàn)將我所體會的動作要點寫出來,，供各位球友參考,。
1、正手弧圈球的擊球點,。我的經(jīng)驗是在身體的右前方（以右手為例）,，和以胸腹為平面成大約30°到60°角之間，距離不小于前臂的長度,，而不超過整個手臂伸直時的長度,，前提是這個長度不能用身體的被動前伸和后退來調(diào)節(jié)。確切的說,，擊球點實際是上述所描述的一個大致范圍,。
2、判斷最佳擊球點,。要判斷拉正手弧圈球的最佳擊球點,，當然需要良好的步法，主要是向右前方的跨步,、撲正手位大角的交叉步,、向后的交叉步（側(cè)身）、以及用于調(diào)整身體重心的小墊步,。判斷最佳的擊球點位置,，好比是足球和籃球中的跑位，我稱之為“跑點”,。跑點是保證拉好正手弧圈球的關(guān)鍵,，無論是拉前沖弧圈球還是加轉(zhuǎn)弧圈球。否則,，拉球的動作就不舒展,，發(fā)力也不能充分，至于還原和拉球的連續(xù)性就更加無從談起了,。跑點時,，主要是判斷擊球點，決定身體重心是向右前方跨步移動,，還是迎前上步,；是向右（右后）方移動，還是要向左（左后）方側(cè)身移動,，使得拉球時不是別扭的做動作,。
3,、力量的傳遞。大家都知道拉弧圈球主要以腰腿發(fā)力為主,，但力量還是要通過手臂傳到球拍上,，腰腿力量靠什么傳遞到小臂，進而到球拍呢,？我認為是靠肩,，不僅僅是肩關(guān)節(jié),，而是整個肩部,，力量的傳遞要靠肩部由后向前的轉(zhuǎn)動來完成，進而帶動手臂來完成腰腿力量的傳遞,。很多球友在拉球時候,，覺得自己是蹬腿轉(zhuǎn)腰了，但力量怎么還是不大呢,，就是因為沒有轉(zhuǎn)肩,，光揮動手臂而沒有轉(zhuǎn)肩是不能將下肢的力量傳遞到球拍上的。而且是要用肩部的轉(zhuǎn)動來帶動手臂的揮動,，而不是用大臂的揮動來帶動肩部,。這里有個主次問題。所以身體發(fā)力的先后順序是：蹬腿,、轉(zhuǎn)腰,、轉(zhuǎn)肩、揮臂,。
4,、拍型的控制?？刂婆男颓皟A角度也非常重要,，否則拉球就容易失誤?；∪η蛑v究打磨,，拍型前傾的角度過大，一是會造成對球的壓力不夠,，影響速度,，二是影響摩擦球時，由于對球的壓力不夠,，球拍不能很好的吃住球,。球拍的前傾調(diào)度一般在60°到80°之間。有人拉球時喜歡轉(zhuǎn)動手腕,，但在揮拍的過程中,，手腕一定要蹦緊,，保持穩(wěn)定，否則會影響拉球質(zhì)量,，甚至會造成拉球失誤,。
5、引拍的方式,。有人喜歡向后引拍,，而有人喜歡向下引拍。這都無所謂,。但最重要的是：揮拍的過程中（從身后引拍到球拍觸球前這段過程）,，球拍運行的軌跡不能起伏太大，要保持平穩(wěn),，用數(shù)學的術(shù)語解釋就是引拍的軌跡線彎曲不能太大,，盡量是平直的。這主要是保證拉球的穩(wěn)定性,，減少失誤,。
6、身體重心的移動,。拉球時候,，身體重心是有起伏的，但起伏不能太大,。重心移動的軌跡和揮拍的軌跡相似,，而且是一致的：先是重心降低，然后隨著揮拍向前上方升起,，在球拍觸球瞬間,，向前方移動，然后順著擊球后的慣性,，向下壓,，重心由右腳轉(zhuǎn)換到左腳，最后通過小墊步完成重心的調(diào)整,。
     這是我對正手弧圈球的理解,，反手弧圈球雖然有點差異，但應(yīng)該是一個道理,。歡迎各位球友發(fā)表意見,。

好文，自身雖早已體會但難以用文章敘述..
見了這些要點,，在我的基礎(chǔ)打法中會有更深刻地依據(jù)
1.擊球點
2.跑點(前後交叉跑位及微調(diào))
3.發(fā)力
4.拍型控制,，及手腕
5.引拍
6.重心的移動
其中幾點極適合初學及中階段學者閱讀
由其是第四點，常被誤解因而造成了打法的瓶頸
引入正確觀念及不斷的練習才是提昇實踐打法的切確指標

弧圈拉的好, 首先是選好點(通過球感找出擊球點), 然後是重心,、步法的移動,。揮拍發(fā)力時, 手臂,、手腕, 是要根據(jù)來球的特點加以調(diào)節(jié)(用手感調(diào)節(jié)), 例如是發(fā)力方向, 拍形等等。
最後, 就是我們利用重心帶動手臂引拍, 同時也是用重心帶動手臀還完,。
有一點小弟的看法和貼主不一樣, 那就是擊球點的位置,。小弟以為在身側(cè)或身側(cè)稍前的位置, 是比較好的擊球點, 範圍大約是 0 度至 30 度之間。這個位置擊球, 有利於更好地發(fā)揮轉(zhuǎn)腰的效果,。

好文章,！但是拍型要看底板和海綿的軟硬來做小調(diào)整。

拉弧旋球發(fā)不上力為何,？

     1,、用上身體的力量，如蹬腿,、轉(zhuǎn)身,。將身體的動作與胳膊的動作連貫起來,，以腿帶腰,，以身帶臂，同步發(fā)力,，形成合力,。
    2、手臂的擺動,，先隨身體的轉(zhuǎn)動向后引拍,，之后向前揮動，在球拍接觸球的剎那突然加快擺速,。
    3,、手的動作，在觸球之前處于放松狀態(tài),，拿住球拍即可,。觸球加速時，手指突然發(fā)力,，以此可使球拍吃球較深,，并迅速彈出。
    要點雖然可以說很多,，但還需多做練習,，在按照要領(lǐng)實踐的同時，積極尋找感覺,，并將零星的感受牢記在心,。如能勤于思考，努力實踐,，主動交流,，善于總結(jié),，就會在短時間內(nèi)產(chǎn)生巨大的進步，而且進步得明明白白

個人體會,，這種情況可能和拉球時用力過大有關(guān),。高質(zhì)量的前沖弧圈球需要依靠人的爆發(fā)力，而爆發(fā)力＝速度*力量,。在向前揮拍過程中如果過度發(fā)力的話,，會導致肌肉過分緊張，從而影響手臂的擺速,，這樣勢必會影響弧圈的速度,。從理論上說，拉弧圈只要在觸球的一瞬間發(fā)力即可,，所以揮拍前期應(yīng)該盡可能放松,，在接觸球前的那段很短的時間里再開始真正發(fā)力，這一點有條件的話可以看一下老瓦的正手前沖的動作,，那絕對堪稱經(jīng)典,。
此外在練球時要有意識地以中等力量拉球，力量過大會喪失手感,，而過小的話拉出來的球沒什么旋轉(zhuǎn)和前沖力,，不能算前沖弧圈。在中等力量拉球的過程中逐漸尋找全身協(xié)調(diào)發(fā)力和拍形這些感覺以及掌握合適的擊球點,，在找到手感后再逐步加大力量,。
rino兄講得很好，我也來說一下我自己的看法,。拉球時,，大臂一定要固定不動。隨上身的轉(zhuǎn)而轉(zhuǎn),。大臂是起到一個傳力的作用,，如果松了的話，就會變成單純用手發(fā)力擦球了,，腰力達不到球板上,，作用不到球上，也就相當于藥到不了病的地方,。是沒有什么作用的,。
除了前幾位提到的是項外，手腕和手指對球的控制很重要,，我剛學拉球時就忽視,，拉不好，經(jīng)高人指點才感覺到,。
橫板的快速提腕,，直板的腕和手指配合,。
前人講，小學打大臂,，中學打小臂,，大學打腕指

打摩式弧圈球技術(shù)及應(yīng)用

隨著乒乓球?qū)沽α亢退俣鹊娜找婕訌姡瑔渭円阅Σ翞橹髯矒魹檩o的弧圈球越來越為人所適應(yīng),；如果打出的弧圈球沒有一定的力量和速度,，甚至會被對方反拉！
解決的辦法并不是增加撞擊減少摩擦（那是發(fā)力攻）,，而是增加撞擊的同時保持原有弧圈的摩擦,，這就是打摩式弧圈球。從中我們看到：傳統(tǒng)弧圈以摩擦為主,；發(fā)力攻以撞擊為主,；打摩式弧圈是既撞擊又摩擦；所以說打摩式弧圈的手臂發(fā)力與前兩者不同,，比前兩者更加復雜且難以掌握,。只有在掌握了前兩者以后，才有可能有手感去練習打摩式弧圈,。
打摩式弧圈的發(fā)力順序：發(fā)揮整個大臂前臂及肩背肌的力量去打擊球,，觸球時再快收前臂發(fā)力摩擦，手腕較固定稍輔助發(fā)力摩擦,，才有可能做到又打又摩。因為大臂力量較前臂大,，而前臂速度較大臂快,，才有可能在大臂撞擊時用更快的前臂發(fā)力收縮摩擦，才能發(fā)揮撞擊和摩擦的極限,。單靠大臂去發(fā)力撞擊和摩擦不行,，單靠前臂也不行；靠大前臂同時發(fā)力撞摩也不行,；后三者往往在撞擊球后球已脫板,，不可能再摩擦到球；所以一定要分工合作,，打摩式弧圈才有可能,。
講得好，深有同感,！本人按此法打球已是快一年了,，包括反手[我打橫板]，都注意大,、小臂和手腕的協(xié)調(diào)運用,。所要注意的是,，用腕不能先于手臂，造成脫節(jié),?？偟母杏X是，擊球有力,、沖,，旋轉(zhuǎn)也不弱，還有助于身體協(xié)調(diào),，步法也順了許多,。
記得兩年前吧，國內(nèi)有搞乒乓球的嘲笑歐洲人拉球會用大臂不會用手腕?，F(xiàn)在看來,，到了大球時代，這種嘲笑當止了,。
三虎”你好,！
說起來，我的反手弧圈是從反撥,、反打來的,。本人的反手撥、打,，就很注意運用大臂：一是擊球時大臂先擺出去,，靠大臂將小臂送出去，還原時,，再由大臂將小臂收回,。個人體會，這里的好處是充分地解放了小臂,，舒展,、自如，有利于作各種動作,；二是有利于發(fā)力,，在近臺時，大臂輔助發(fā)力[不只是起個支撐作用],，中,、遠臺大臂先突出發(fā)力，作用到小臂,，此時,，小臂是近于向斜前方橫擺，而不是近于向斜前支、,，發(fā)力也同樣增大,。再由小臂作用到手腕和手指。
反手拉時,，在大臂的作用和擺動下,，帶動小臂、手腕擺出或還原,，大臂,、小臂和手腕整體上，略走出個外弧線,，撞,、磨擊球。感覺是,，近臺大臂輔助發(fā)力,，中、遠臺大臂先突出發(fā)力,。所要注意的,，不管在近臺，還是中遠臺,，大臂一定要擺起來,。大臂擺起來拉，中遠臺感覺更好,。手腕同樣不能先于手臂發(fā)力,，要在由大臂到小臂發(fā)力的作用下，手腕有個“順勁”,，通過“順勁”,，在觸球前的一瞬間，手腕由后引轉(zhuǎn)為向前上方“繃”的動作[由屈到展],。觸球時，拍形比打小球前傾度要小些,。
在運用大臂拉球時,，無論是正手，還是反手,，都要控制好肩,，既不是緊，也不是散,。這樣腿,、腰、肩、大臂,、小臂,、手腕到手指才都能夠協(xié)調(diào)，不會有脫節(jié)處,，才能充分發(fā)揮各自的力量和作用,。