簡要內容：夏季人們容易出現眼睛紅腫澀痛,，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛,、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀,。夏季“上火”可通過飲食調節(jié)，且“食療”有獨特的效果,。

    夏季可以去火的水果,、飲料、美食一覽！

    夏季人們容易出現眼睛紅腫澀痛,，或喉嚨腫痛,、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀,。夏季“上火”可通過飲食調節(jié),，且“食療”有獨特的效果。

    “苦”味食品是“火”的天敵,?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質,，中醫(yī)研究發(fā)現,，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用,。最佳的苦味食物首推苦瓜,，其次是杏仁、苦菜,、苦丁茶,、芹菜、芥蘭等,。

    除了多吃苦味食物,，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜,。