每日的十二時(shí)辰與人體的十二條經(jīng)脈聯(lián)系在一起,，而這些經(jīng)脈又和人體的五臟六腑相配,。

寅時(shí)夢(mèng)里深呼吸

　　時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：寅時(shí)03：00－05：00   肺經(jīng)

　　人體狀況：肺經(jīng)最旺。寅時(shí)睡得熟,，色紅精氣足,；大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化，由陰轉(zhuǎn)陽,。人體此時(shí)也進(jìn)入陽盛陰衰之時(shí),。此刻肺經(jīng)最旺。肺朝百脈,氣運(yùn)輸于全身.肝臟在頭兩個(gè)小時(shí)把血液推陳出新之后,，將新鮮血液提供給肺,，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤,，精神充沛,。而肺不好的人會(huì)經(jīng)?？人裕退闶撬笠矔?huì)咳嗽,，有些人可能在睡著后,，咳得更厲害。

養(yǎng)生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣,，進(jìn)行深呼吸,，所以要求較深的睡眠。如果家里有肺衰竭病人,，一定要特別注意觀察他此時(shí)的反應(yīng)和癥狀,。很多肺癌病人,心臟病人都在寅時(shí)去世。哮喘病人在寅時(shí)服藥比白天常規(guī)服藥效果好,。在這個(gè)時(shí)候,，如果咳醒的話，最好是喝杯溫開水,，能夠緩解一下,，還可以去肺燥。

建議飲食多選擇：白菜,、梨子,、豆腐、豆?jié){,、牛奶,。

虛癥：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷,、麻痹,、咽喉干、咳嗽等,。

實(shí)證：呼吸不暢,、咽喉異常、胸悶,、氣喘,、扁桃炎、咳嗽,、肩背酸痛易患痔瘡等

卯時(shí)記得上廁所

　　時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：卯時(shí)05：00－07：00  大腸經(jīng)

　　人體狀況：大腸經(jīng)最旺,。卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出,；這是大腸經(jīng)活躍的最佳時(shí)段,。“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài),，完成吸收食物中水分與營養(yǎng),，排出渣滓的過程。

　　養(yǎng)生之道：趕緊起床,，起床后喝杯溫開水，然后奔進(jìn)茅房把一天積攢下來的廢物,，都排出體外吧,！又因?yàn)槟I臟系統(tǒng)此時(shí)最弱，所以很多人在此時(shí)嘿咻的話,，會(huì)一整日精神不振,，久之，還會(huì)有因?yàn)闅獠蛔愣栶艨赡芘?。所以要注重自己的肺臟保養(yǎng),。不過上廁所不要太趕，很多老年人中風(fēng)是因?yàn)檫@樣引起的,。我們不如休息10－20分鐘清醒清醒頭腦再去,。

建議飲食多選擇：茄子、菠菜,、香蕉,、蘑菇、木耳,、玉米,、扁豆、豌豆等,。

虛癥：腹痛,，腹鳴腹瀉、大腸功能減弱,、肩膀僵硬,、皮膚無光澤、肩酸,、喉干,、喘息、宿便等,。

實(shí)癥：腹脹,、易便秘、易患痔瘡,、肩背部不適或疼痛,、牙疼、皮膚異常,、上脘異常等,。

辰時(shí)勿忘吃早餐　　

　　時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：辰時(shí)07：00－09：00   胃經(jīng)

　　人體狀況：人在此時(shí)段吃早餐最容易消化,，吸收也最好。你的胃已經(jīng)等了整整一個(gè)晚上,，早就餓得不行,，此刻它睡醒了過來，所以,，這個(gè)時(shí)候吃早飯它會(huì)盡全力消化,。如果胃火過盛，嘴唇干,，重則唇裂或生瘡,。

養(yǎng)生之道：此時(shí)要吃早餐。如果你不給它東西填飽,，它就一直分泌胃酸,。膽汁分泌的也很旺盛。餓久了,，就會(huì)有胃潰瘍,、胃炎、十二指腸炎,、膽囊炎(膽汁形成晶體)等危險(xiǎn),！另外，這時(shí)敲胃經(jīng)最好,，啟動(dòng)人體的發(fā)電系統(tǒng),。飯后一小時(shí)后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能。有胃病者最好在卯時(shí)吃飯,。

虛癥：消化不良,、易胃脹氣和食欲不振、顏面浮腫,、易打嗝,、飯后容易胃痛、腹瀉或嘔吐,。

實(shí)癥：容易餓,、胃弱、關(guān)節(jié)異常,、食欲異常,、口干、易便秘,。

巳時(shí)喝水六杯　　

　　時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：巳時(shí)09：00－11：00   脾經(jīng)

　　人體狀況：此時(shí)脾經(jīng)最旺,。造血身體狀； “脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血,。”脾是消化,、吸收、排泄的總調(diào)度,，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng),。脾的功能好，消化吸收好,，血的質(zhì)量就好,，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白或唇暗,、唇紫。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗,、唇紫?biāo)志寒人脾經(jīng)。

養(yǎng)生之道：這個(gè)時(shí)辰要喝至少6杯水,，慢慢飲,，讓脾臟處于最活躍的程度。如此,，身體會(huì)開始整個(gè)白天的“水循環(huán)”,，進(jìn)入比較良性的新陳代謝。我們不能等口渴了再喝,，要平時(shí)就均勻地喝水,。因?yàn)楦械娇诳誓谴砟愕纳眢w已經(jīng)缺水，這時(shí)候補(bǔ)充就略顯遲了些,。

脾胃不和,，消化吸收不好，脾虛會(huì)導(dǎo)致記憶力下降等,。這段時(shí)間是我脾經(jīng)開穴運(yùn)行的時(shí)間,，也是護(hù)脾最好的時(shí)間段，已經(jīng)要吃中午飯了,，有條件的建議在家做飯多選擇牛肉,、羊肉、豬肉,、扁豆,、番薯、馬鈴薯,、豆腐,、芹菜、玉米、大米等,。水果可以選擇蘋果,、橘子、檸檬,、柳橙,、等。茶水可以 選擇綠茶,、花茶,、蜂蜜水等。

虛癥：內(nèi)分泌失調(diào)或分泌不足,、胃弱,、膝異常、易失眠,、疲勞,、食欲不振、大便異常,、腹脹等,。

實(shí)癥：脾胃不和，消化吸收不好,、易腹脹氣打嗝,、頭疼、疲倦乏力,、膝關(guān)節(jié)異常,、排便異常等。

午時(shí)小憩助精力　　

　　時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：午時(shí)11：00－13：00   心經(jīng)

　　人體狀況：午時(shí)一小憩,，安神養(yǎng)精氣,；心經(jīng)最旺。“心主神明,，開竅于舌,，其華在面。”也是人一天中精力最充沛的時(shí)候,。心推動(dòng)血液運(yùn)行,，養(yǎng)神、養(yǎng)氣,、養(yǎng)筋,。人在午時(shí)能睡片刻，對(duì)于養(yǎng)心大有好處,，可使下午乃至晚上精力充沛,。

養(yǎng)生之道：此時(shí)保持心情舒暢,，適當(dāng)休息或午睡。但午睡不能超過一個(gè)小時(shí),，否則會(huì)奪覺,，容易引起晚上失眠。午睡起床后要適量運(yùn)動(dòng),，以利疏通周身氣血,，增強(qiáng)臟腑的功能活動(dòng)。

此時(shí)是心經(jīng)開穴運(yùn)行的時(shí)間,，我們飯后都想睡一會(huì)但是由于種種原因克制了這種欲望,，如果有條件只要稍微的睡10分鐘也會(huì)對(duì)我們的心臟有很大的幫助，也不要擔(dān)心會(huì)發(fā)胖因?yàn)闀r(shí)間很短,，還可以幫助腸胃蠕動(dòng)減少負(fù)擔(dān),。

另外在飲食上也可以選擇對(duì)我心臟有益的食物，如飯前吃個(gè)番茄,，水果可選蘋果葡萄,，茶水可選紅茶、綠茶,、花茶，其他還有紅豆,、番薯,、金針、紅棗,、雞肉等,。

虛癥：胸悶、臉發(fā)紅,、四肢沉重,、易疲倦、氣血不良,、胸痛,、心悸亢奮、語言障礙等,。

實(shí)癥：呼吸不暢血液循環(huán)不良引起的頭痛,、口干口苦、掌心發(fā)熱等,。

未時(shí)吸收營養(yǎng)物　　

　　時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：未時(shí) 13：00－15：00   小腸經(jīng)

　　人體狀況：未時(shí)分清濁,，飲水能降火；小腸經(jīng)最旺,。小腸分清濁,，把水液歸于膀胱,，糟粕送入大腸，精華輸送進(jìn)脾,。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整,。如小腸有熱，人會(huì)咳而排氣,。此時(shí)多喝水,、喝茶有利小腸排素降火。

養(yǎng)生之道：故午餐應(yīng)該在下午1：00之前吃完,，才能在小腸精力最旺盛的時(shí)候把營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)人體,。否則，好東西都沒被吸收完全,，真是物質(zhì)的巨大浪費(fèi),。

小腸經(jīng)在運(yùn)行的時(shí)間段，小腸亞健康多表現(xiàn)為：腹瀉,、吸收功能下降,、易頸部疼痛、頭部頭痛,、耳鳴,、風(fēng)濕等、如出現(xiàn)下腹部脹氣或疼痛,、易出汗和便秘,、嚴(yán)重風(fēng)濕病等現(xiàn)象那就要注意自己的身體。在飲食上可以多選擇紅豆,、西瓜,、南瓜、冬瓜,、雞肉等,。

申時(shí)有尿別憋著　　

　　時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：申時(shí) 15：00－17：00    膀胱經(jīng)

　　人體狀況：申時(shí)津液足，養(yǎng)陰身體舒,；膀胱經(jīng)最旺,。膀胱貯藏水液和津液，水液排出外,，津液循環(huán)在體內(nèi),。 若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿,。申時(shí)人體體溫較熱,，陰虛的人尤為突出。 此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán),，喝滋陰瀉火的茶水對(duì)陰虛的人最有效,。

養(yǎng)生之道：膀胱最活躍的時(shí)候,，適合多喝水。要想尿尿,，這個(gè)時(shí)候一定不要總是憋著,，否則久了，就會(huì)有“尿潴留”等情況發(fā)生,。即是說膀胱括約肌出現(xiàn)沒有彈性的狀況,。

飲食建議：木耳、黑芝麻,、黑豆,、胡椒、羊肉,、雞肉,、牛肉。

虛癥多表現(xiàn)為：背部異常,、腰痛,、腳神經(jīng)異常、腿酸,、痔瘡尿頻等,。

實(shí)癥：后頸部疼痛、坐骨神經(jīng)痛,、腰痛,、頭疼、流淚,、流鼻血等,。

酉時(shí)宜夫妻生活　　

　　時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：酉時(shí)17：00－19：00   腎經(jīng)

　　人體狀況：酉時(shí)腎藏精,，納華元?dú)馇澹?span style="COLOR: red">腎經(jīng)最旺,。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根,。”經(jīng)過申時(shí)的人瀉火排毒,，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。這是一個(gè)男人的時(shí)刻,。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量,，也不適宜大量喝水。

養(yǎng)生之道：此時(shí)要嘿咻,，可是最佳時(shí)刻,，無后顧之憂，但是此時(shí)激烈運(yùn)動(dòng)會(huì)損失很多精氣,。對(duì)于腎功能有問題的人而言,，比如陽痿患者,，在這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)的穴位，效果最為明顯,。

對(duì)于腎功能有問題的人而言,，在這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)的穴位，效果最為明顯,。此時(shí)是腎經(jīng)開穴運(yùn)行的時(shí)間,，在飲食上可以建議選擇芝麻、香蕉,、花生,、海帶、金針,、韭菜,、黃豆、木耳,、螃蟹,、烏賊、牛肉,、羊肉,、鴨肉、雞肉,、羊乳,、番薯等。

虛癥：耳鳴,、健忘,、尿頻、腿酸,、性欲減退,、便秘、元?dú)獠蛔?、易疲勞,、骨質(zhì)疏松，天寒手腳冰冷,、腳氣等,。

實(shí)癥：耳鳴、月經(jīng)不調(diào),、口干舌燥,、血壓異常、小便量少,、色深,、渾濁,、性欲減退、神經(jīng)衰弱,、足發(fā)熱發(fā)汗,、生殖器病變等

戌時(shí)散步保心包

　　時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：戌時(shí) 19：00－21：00    心包經(jīng)

　　人體狀況：戌時(shí)護(hù)心臟，減壓心舒暢,；心包經(jīng)最旺,。心包經(jīng)主要起到保護(hù)心臟、保存精力的作用,。減壓心舒暢,；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò),，氣血通行之道,。邪不能容，容之心傷,。”心包是心的保護(hù)組織,，又是氣血通道。心包戌時(shí)興旺可清除心臟周圍外邪,，使心臟處于完好狀態(tài),。此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA,、跳舞,、耍太極……放松心情，釋放壓力,。

　　養(yǎng)生之道：現(xiàn)在是心包經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間,，心包經(jīng)的虛癥大多表現(xiàn)為潤滑液分泌不足、心跳異常,、氣喘,、失眠多夢(mèng)、心悸亢奮,、語言障礙,、手掌發(fā)熱等,。心臟不好的人最好在這個(gè)時(shí)候敲心包經(jīng),，效果最好。此刻應(yīng)該給自己創(chuàng)造安然入眠的好條件,。最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),，否則容易失眠。所做的運(yùn)動(dòng)最好是散步,。

其實(shí)晚飯后的散步不僅起到幫助消化的作用,，還有利心臟哦,。

建議食療法：番茄、蓮子,、金針,、紅棗、蘋果,、葡萄,、紅茶、綠茶,、花茶,、番薯、土豆,、雞肉等,。

實(shí)癥：心包發(fā)炎、胸悶,、心痛,、上脘異常、喜歡睡,、心血管病變,、易頭昏、頭痛等,。

亥時(shí)慪氣沒好處　　

　　時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：亥時(shí) 21：00－23：00   三焦經(jīng)

　　人體狀況：亥時(shí)百脈通,，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑,，有主持諸氣,、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈,。人如果在亥時(shí)睡眠,，百脈可休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益,。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn),，即在亥時(shí)睡覺。現(xiàn)代人如不想此時(shí)睡覺,，可聽音樂,、看書、看電視,、練瑜伽,，但最好不要超過亥時(shí)睡覺。

　　養(yǎng)生之道：此刻要保持心境平靜。不生氣,，不狂喜,，不大悲。如果你跟老婆夜里吵架,，而且賭氣很嚴(yán)重,，夜里11點(diǎn)氣都還沒消，那你第二天一定精神萎靡不振,。這個(gè)時(shí)候才是**的最佳時(shí)間,，也是睡覺的做好時(shí)間，三焦通百脈,，很養(yǎng)的哦,。

虛癥：免疫力下降、易疲勞,、上肢無力,、腹部堵脹、體毛變濃,、呼吸困難,、胃寒等。

實(shí)癥：淋巴發(fā)炎,、偏頭痛,、肩膀酸痛、頸側(cè)酸痛無力,、發(fā)熱,、耳鳴、小便異常等,。

子時(shí)心臟最脆弱

　  時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：子時(shí)23：00－01：00   膽經(jīng)

　　人體狀況：子時(shí)睡得足,，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為,；“肝之余氣,，泄于明膽，聚而成精,。膽為中正之官,，五臟六腑取決于膽。氣以壯膽,，邪不能侵,。膽氣虛則怯，氣短,，謀慮而不能決斷,。”膽汁需要新陳代謝,，人在子時(shí)入眠,，膽方能完成代謝,。“膽汁有多清，腦就有多清,。”子時(shí)前入睡者,，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤,，沒有黑眼圈,。反之，常于子時(shí)內(nèi)不能入睡者,，則氣色青白,，眼眶昏黑。同時(shí)因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶,、結(jié)石,。但這個(gè)時(shí)候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數(shù)在夜間（心臟功能差）發(fā)病和死亡,。特別是膽汁無法正常新陳代謝而變濃結(jié)晶,，猶如海水中水分蒸發(fā)后鹽分濃而曬成鹽一般，形成結(jié)石一類病癥,，其中一部分人還會(huì)因此而“膽怯”,。

養(yǎng)生之道：臨床證明，心臟病患者大多數(shù)在夜間發(fā)病和死亡,。家里如果有心臟病人,，要加強(qiáng)觀察，備好救心丸,。這時(shí)要上床睡覺,，有利于骨髓造血。凡在子時(shí)前入睡者,，晨醒后頭腦清晰,、氣色紅潤。抵抗力會(huì)很強(qiáng),。 

食療法：花生,、芝麻、核桃仁,、葡萄,、香蕉、番茄,、蓮藕,、韭菜、木耳、螃蟹,、雞肉,、牛肉、海帶等,。

虛癥：頭昏,、眼睛發(fā)黃、視力下降,、皮膚灰暗,、無光澤、體力差（休息不好壓力大）等,。

實(shí)癥：偏頭痛,、胸口脹、口苦,、易失眠,、食欲不振、血壓異常,、力重是右上腹疼痛等,。

丑時(shí)熟睡保肝臟

　　時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：丑時(shí)01：00－03：00   肝經(jīng)

　　人體狀況：肝經(jīng)最旺。此時(shí)是肝臟修復(fù)的最佳時(shí)段,。時(shí)不睡晚,，臉上不長斑；中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血,。”“人臥則血?dú)w于肝,。”如果丑時(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng),，就無法完成新陳代謝,。人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰,，新鮮血液需要產(chǎn)生,，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。所以丑時(shí)未入睡者,，面色青灰,，情志倦怠而躁，易生肝病,，臉色晦暗長斑,。此時(shí)喝酒重傷身體。

養(yǎng)生之道：必須進(jìn)入熟睡狀態(tài),，讓肝臟得到最充足能量,。如果丑時(shí)不入睡,，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無法完成新陳代謝,。虛火旺盛的人,，在這個(gè)時(shí)候睡著，還能夠降虛火,。黃帝內(nèi)經(jīng)講“臥則血?dú)w于肝”,。

建議飲食多選擇：花生,、芝麻,、核桃仁、山楂,、葡萄,、香蕉、李子,、番茄,、蓮藕、韭菜,、木耳,、牛肉、雞肉,、海帶等,。

虛癥：易疲勞、視力減退,、性功能減退,、頭暈眼花、皮膚枯黃等,。

實(shí)證：肝火旺,、脾氣不好、頭暈腰痛,、月經(jīng)失調(diào),、失眠、肋間神經(jīng)痛等,。

把人的臟腑在12個(gè)時(shí)辰中的興衰聯(lián)系起來看,，環(huán)環(huán)相扣，十分有序：

1. 卯時(shí)（ 5點(diǎn)至7點(diǎn) ）大腸經(jīng)旺,，有利于排泄,；

2. 辰時(shí)（ 7點(diǎn)至9點(diǎn) ）胃經(jīng)旺，有利于消化,；

3. 巳時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn) ）脾經(jīng)旺,，有利于吸收營養(yǎng),、生血；

4. 午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）心經(jīng)旺,，有利于周身血液循環(huán),，心火生胃土有利于消化；

5. 未時(shí)（13點(diǎn)至15點(diǎn)）小腸經(jīng)旺,，有利于吸收營養(yǎng),；

6. 申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）膀胱經(jīng)旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的"火氣",；

7. 酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）腎經(jīng)旺,，有利于貯藏一日的臟腑之精華；

8. 戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）心包經(jīng)旺,，再一次增強(qiáng)心的力量,，心火生胃土有利于消化 ；

9. 亥時(shí)（21點(diǎn)至23點(diǎn)）三焦通百脈,，人進(jìn)入睡眠,，百脈休養(yǎng)生息；

10.子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn) ）膽經(jīng)旺,，膽汁推陳出新,；

11.丑時(shí)（ 1點(diǎn)至3點(diǎn) ）肝經(jīng)旺，肝血推陳出新,；

12.寅時(shí)（ 3點(diǎn)至5點(diǎn) ）肺經(jīng)旺,，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來.

從亥時(shí)(2l點(diǎn))開始到寅時(shí)(5點(diǎn))結(jié)束,，是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息,、推陳出新的時(shí)間，也是人隨地球旋轉(zhuǎn)到背向太陽的一面,，陰主靜,，是人睡眠的良辰，此時(shí)休息,，才會(huì)有良好的身體和精神狀態(tài),。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快,，而愛鬧覺的孩子發(fā)育不良是一樣的道理,。

植物白天吸取陽光的能量，夜里生長,，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音,。人類和植物同屬于生物，細(xì)胞分裂的時(shí)間段大致相同,，錯(cuò)過夜里睡覺的良辰,，細(xì)胞的新生遠(yuǎn)趕不上消亡,，人就會(huì)過早地衰老或者患病。人要順其自然,，就應(yīng)跟著太陽走,，即天醒我醒，天睡我睡,。人在太陽面前小如微塵,，“與太陽對(duì)著干”是愚蠢的選擇，遲早會(huì)被太陽巨大的引力摧垮,。

腑所屬部位甚為接近,，這些穴位有直接疏通臟腑經(jīng)氣的功能。另外,，胸部還有任脈,，腎脈，胃脈，脾經(jīng),，肝經(jīng)五條經(jīng)脈通過,，膽經(jīng)循行腹側(cè)。所以,，腹部不僅可以調(diào)陽，也可以調(diào)陰，有見效快,，療效好的特點(diǎn)，減肥美胸有奇數(shù),。

手足三陽經(jīng)在背部大椎穴與督脈相交,，兩側(cè)的陽經(jīng)通過督脈相互聯(lián)系。在背部施行此方法,，能有效地調(diào)動(dòng)督脈,，沖脈及諸陽經(jīng)的功能，并通過沖脈調(diào)節(jié)全身陰經(jīng),。