平常有些小習(xí)慣，可能是我們的大殺手,，現(xiàn)將下列情況進(jìn)行列舉：
1,、飯后吃水果：食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過1至2小時(shí)的消化,，如果飯后立即吃水果,，就會(huì)被先吃進(jìn)去的東西阻擋,，導(dǎo)致水果不能正常消化，時(shí)間長以后,，導(dǎo)致引起腹脹,、腹瀉或便泌。
2,、飯后飲濃茶：會(huì)沖淡胃液,，影響食物消化。還會(huì)造成鐵元素的吸收,，長期會(huì)引起貧血,。
3、飯后立即吸煙：飯后吸煙比平時(shí)吸煙危害大10倍,，會(huì)損傷肝,、大腦及心臟等。
4,、飯后立即洗澡：飯后洗澡,，體表血流量增大，胃腸道的血流量就會(huì)減少,，引起消化不良,。
5、飯后松褲帶：很多人吃完飯后習(xí)慣松褲帶,，雖然肚子舒服了,，但會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼破胃部下垂,。
6,、飯后百步走：非旦不能活到“九十九”，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增大,，影響消化道對營養(yǎng)物的吸收,。
7、飯后高歌：由于胃部容量增大,，血流量增加,，這時(shí)會(huì)使隔膜下移，腹腔壓力增大,，輕則引起消化不良,，重則引發(fā)胃腸不適等癥狀。
8,、飯后立即開車：這時(shí)開車容易發(fā)生車禍,。這是因?yàn)轱埡笪改c對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時(shí)性缺血,，從而導(dǎo)致操作失誤,。
