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飯后八件事,，最謀殺健康 兇手1. 飯后吃水果 很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣,。食物進(jìn)入胃以后,，需要經(jīng)過(guò)1到2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果,，就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋,，致使水果不能正常地消化。時(shí)間長(zhǎng)了,，就會(huì)引起腹脹,、腹瀉或便秘等癥狀。 兇手2. 飯后飲濃茶 飯后喝茶,，會(huì)沖淡胃液,，影響食物的消化。另外,，茶葉中含有大量鞣酸,，飯后喝茶，就會(huì)使胃中沒(méi)來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物,，影響蛋白質(zhì)的吸收,。茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血,。 兇手3. 飯后吸煙 飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍,！這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量吸收,，損害肝臟,、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病 兇手4. 飯后洗澡 民間有句俗話(huà)叫“飽洗澡餓剃頭”,，這也是一種不正確的生活習(xí)慣,。飯后洗澡，體表血流量就會(huì)增加,，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少,，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良 兇手5. 飯后放松褲帶 很多人吃飯過(guò)量后感覺(jué)撐得慌，常常放松皮帶扣,，這樣雖然肚子舒服了,，但是會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂,。長(zhǎng)此以往,，就會(huì)患上真的胃下垂 兇手6. 飯后散步 飯后“百步走”，非但不能活“九十九”,，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加,，影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人,，心臟功能減退,、血管硬化，餐后散步多會(huì)出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象,。 兇手7. 飯后唱卡拉OK 民間還有句俗話(huà)叫“飽吹餓唱”,，這句話(huà)是正確的。吃飽后人的胃容量增大,，胃壁變薄,，血流量增加，這時(shí)唱歌會(huì)使膈膜下移,，腹腔壓力增大,，輕則引起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適等其他病癥 兇手8. 飯后開(kāi)車(chē) 司機(jī)飯后立即開(kāi)車(chē)容易發(fā)生車(chē)禍,。這是因?yàn)轱埡笪改c對(duì)食物的消化需要大量的血液,，造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤,。 |
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來(lái)自： 廣南子 > 《生活?yuàn)蕵?lè)》
