男女在床上堅(jiān)決不能做的15件事

　　床,，帶給許多人溫暖和歡樂(lè)，可是有一些事是堅(jiān)決不能在床上做的,，你一定要記住哦!

　　1,、睡前生氣：使人心跳加快，呼吸急促,，思緒萬(wàn)千

　　2,、微醉入睡：容易患心臟病和高血壓等疾病

　　3、睡前飽餐：食物刺激大腦,，大腦有興奮點(diǎn),，人便不能安然入睡

　　4、睡前飲茶：刺激中樞神經(jīng),，使人興奮

　　5,、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)：大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來(lái)

　　6,、枕頭過(guò)高：容易造成“落枕”,，長(zhǎng)期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背

　　7,、蒙頭睡覺(jué)：易做噩夢(mèng)，醒后則會(huì)感到頭暈,、乏力,，精神萎靡

　　8、張口呼吸：極易使氣管,、肺及肋部受到冷空氣的刺激

　　10,、對(duì)著風(fēng)睡：易受涼生病

　　11、相對(duì)而睡：一方吸入的氣體大多是對(duì)方呼出的廢氣,，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應(yīng)不足

　　12,、露肩而睡：風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎,，關(guān)節(jié)酸脹疼痛

　　13,、不關(guān)電熱毯睡覺(jué)：抗御病菌的能力下降，易導(dǎo)致感冒

　　14,、儲(chǔ)存睡眠：人體只需要一定質(zhì)量的睡眠,，多睡不但睡不著，對(duì)健康也是無(wú)益的,。

　　15,、睡眠不足：加速腦細(xì)胞的衰退

　　睡眠是你養(yǎng)精蓄銳的最佳方法，記住睡覺(jué)的小禁忌,，能幫助你提高睡眠質(zhì)量,，保持健康,。