南瓜蒸熟取肉，大米制作成厚粥,；取一碗厚粥,，加入備好的高湯（高湯就是平時(shí)家里燉的雞湯、肉湯,、魚湯等,，除去明油），拌入南瓜泥或是山藥泥，小火燉開后,，加入3～5克熬熟的植物油和少量鹽 （6月齡前不要給孩子在食物中加鹽,。之后可加少量鹽，口味要比成人淡許多）,。

　　 胡蘿卜泥肉末菜粥

 
    用先前的方法,，將胡蘿卜、青菜制作成泥,，鮮肉剁碎蒸熟備用,；大米制作成厚粥；取一碗厚粥,，加入備好的高湯,；再加入胡蘿卜泥、青菜泥和肉末,，小火燉開后,，加入3～5克熬熟的植物油和少量鹽。（熬熟的植物油從3克加起,，以后慢慢加到5克,。）

　　 蝦仁豆腐豌豆泥粥

　　熟蝦仁剁碎備用；嫩豆腐用清水清洗剁碎備用,；豌豆用先前方法制作成泥,；同樣取一碗厚粥，加入備好的高湯,；再加入蝦仁豆腐豌豆泥,，小火燒熟燉開后，加入3～5克熬熟的植物油和少量鹽,。

　　 菠菜土豆肉末粥

　　菠菜開水燙過(guò)后剁碎,；土豆蒸熟壓成泥；鮮肉做成熟肉末備用,；取一碗厚粥,，加入備好的高湯；再加入準(zhǔn)備好的菠菜泥,、豆泥泥和肉末,，用小火燉開加入3～5克熬熟的植物油和少量鹽。

　　 魚泥青菜粥

　　河魚蒸熟,，魚肉去刺壓成泥備用,；青菜制作成菜泥；取一碗厚粥,，加入備好的高湯,；再加入準(zhǔn)備好的魚泥和菜泥，用小火燉開加入3～5克熬熟的植物油和少量鹽。

　　 制作高能量的菜粥,，配菜的選擇,，可以由當(dāng)?shù)爻霎a(chǎn)的食物決定，但一定是孩子先單一品嘗過(guò)的,；另外,，隨著孩子月齡增大，練習(xí)吃過(guò)的食物越來(lái)越多,，菜粥的品種也越來(lái)越豐富,，比如蝦仁豆腐豌豆泥粥,你也可以將蝦仁換成白切肉末，又或者在魚泥青菜粥里加些胡蘿卜泥等等,，十幾種食物可以變幻成百余種味道不同的菜粥,。

　　 但制作菜粥也有幾條不變的原則：1、菜粥要用高湯熬煮,，味道好不用加味精,；2、菜粥中要加入適量熬熟的植物油,，植物油不僅能提供熱能,，而且含豐富的多不飽和脂肪酸，能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育,；3、菜粥可以加少許鹽,，但比成人的口味淡許多,。4.先學(xué)會(huì)吃一頓菜粥，慢慢一天吃兩頓,。要把吃菜粥的時(shí)間放在正餐的點(diǎn)上,。5.菜粥可以與爛面條換著吃。5.菜粥或爛面條中都應(yīng)有葷有素,，食物種類要多樣化,，也要經(jīng)常翻花樣。