美容補(bǔ)血暖身粥

昵稱1V8zM 2010-04-14

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　原料：紫糯米,、大紅棗,、枸杞子、黑芝麻,、核桃
　　做法：將紫糯米,、大棗、枸杞子一起熬，用量為６：１,，即紫米６兩,，大棗１兩，枸杞子１０克,。加上1勺黑芝麻,，一起放在高壓鍋里煮軟。出鍋以后,，撒一把核桃碎,，然后趁熱喝。
　　功效：糯米性溫,，紫糯米補(bǔ)血,；大棗能補(bǔ)血、健脾,；枸杞子補(bǔ)氣,、健身，黑芝麻和核桃補(bǔ)腎,、補(bǔ)血,。
　　針對人群：貧血、體虛,、體寒,、經(jīng)常手腳發(fā)涼、臉色蒼白,、皮膚不滋潤的女子,。

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