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一. 弓步?jīng)_拳
1. 左腳向左邁出一步成左弓步；
2. 同時左手向左平摟后收抱腰間,，右拳前沖成平拳,；目視前方。 二. 彈踢沖拳
1. 重心前移至左腿支撐,，右拳先屈膝提起再向前彈踢,；
2. 同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間,； 目視前方,。
三. 馬步架打
1. 右腳內(nèi)扣落地,，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步,；
2. 同時左拳變掌,，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳,； . 頭右轉(zhuǎn),， 眼看右側(cè)方。. 四. 插步蓋掌 [img]wushuup/2007_10/071029190687363.gif[/img] 1. 重心稍起,，身體左轉(zhuǎn),， 左腳經(jīng)右腳后后插一步；
2. 同時右拳變掌經(jīng)頭上向前下蓋,，掌外沿向,，前左掌變?nèi)毡аg,；目視右掌,。 五. 歇步?jīng)_拳
1. 兩腿屈膝下蹲成右歇,；
2. 步同時左拳前沖成平拳,，掌變?nèi)毡аg,；目視左拳,。
六. 提膝穿掌
1. 身體立起左轉(zhuǎn),，右腳內(nèi)扣支撐,，左腿屈膝提起,；
2. 同時左拳變掌收至右腋下，右拳變掌,，掌心朝上由左手背上穿出,；目視右掌。 七. 仆步穿掌
1. 左腳向左落地成左仆步,；
2. 左掌掌指朝前沿左腿內(nèi)側(cè)穿,；出目視左掌。 八. 虛步挑掌
1. 左腿屈膝前弓,，右腳蹬地向前上步成右虛步,；
2. 同時左手向上、向后劃弧成勾手,，右手向下,、向前順右腿外側(cè)向上挑掌；目視前方,。 |
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武術(shù)五步拳(圖)1.files/071029190568511.gif)
武術(shù)五步拳(圖)1.files/071029190568512.gif)
武術(shù)五步拳(圖)1.files/071029190568513.gif)
武術(shù)五步拳(圖)1.files/071029190568514.gif)
