中央電視4臺《中華醫(yī)藥》2010.3.17日晚10點播出朱良春長壽粥

    介紹江蘇南通的名中醫(yī)朱良春的長壽之道,。這位老醫(yī)生高已九十有三，除了臉上有老人斑外,，精神足,，思維活，腰板挺,。

    行醫(yī)70年的朱良春醫(yī)生,，長壽的秘訣是60年長期堅持吃一種粥——

所用材料（五天的吃的量一起燉的）：

1、綠豆（入心經(jīng),，清熱解毒益肝）50克 

2,、薏仁（健脾、補肺,，清熱化痰,、入腎經(jīng)）50克 

3、蓮子（清心養(yǎng)心,、入腎經(jīng)）50克 

4,、扁豆（健脾、烏發(fā)）50克 

5,、大棗（健脾,、補血）30克 

6、枸杞(入肝經(jīng),、腎經(jīng))10克 

    黃芪（補氣）250克(普通人每天30克就可以了,，先浸20分鐘，用砂鍋煎15分鐘后將水潷出,，加一碗水再煎后潷出水,，兩遍煎后畢出的水，用做煮粥之水）

做法：將前五類洗凈入砂鍋，加入黃芪水,，急火煮沸后慢火燉40分鐘,，加入枸杞一起再煮10分鐘。

2.用法：每天取五分之一,，早飯前和晚上各吃一半,。

3.食用功效：

該方補益五臟，甚能緩解疲勞,；據(jù)報道朱老一生看病勞累,，用腦多，全靠此方緩解疲勞,。而我們現(xiàn)代人的不懂科學(xué)的補,，平常飲食不該吃得多的吃得多，還少動,，結(jié)果體內(nèi)垃圾積得太多,，排不出去。

現(xiàn)在朱老93歲了,，還能日診30多患者,，出席國內(nèi)外各種會議。