最近由于春天忽冷忽熱的天氣令不少人出現(xiàn)鼻塞,、流涕,、打噴嚏的狀況,。專家建議大家平時(shí)注意保護(hù)鼻子，不摳,、不搓鼻子,，擤鼻涕先后堵住一邊輕輕用力，而不是捏住兩邊鼻孔一起用力,，對預(yù)防鼻炎又很好的效果,。過注意生活方式保護(hù)好鼻子，會大大減輕癥狀甚至治愈鼻炎,。

　　鼻子具有對空氣加溫加濕的功能,，這種功能是通過鼻粘膜的血管舒張、收縮實(shí)現(xiàn)的,。當(dāng)寒冷空氣進(jìn)入鼻道,，血管在神經(jīng)控制下會擴(kuò)張并散發(fā)更多熱量，空氣因此被加溫,，而加濕也是同樣的道理,。然而,，當(dāng)各種原因?qū)е卤钦衬ぱ艿倪@種擴(kuò)張、收縮功能紊亂后,，就會出現(xiàn)鼻炎癥狀,。急性鼻炎實(shí)際就是感冒，急性鼻炎遷延不愈會發(fā)展成為慢性鼻炎,。

　　普通的感冒不需要使用藥物治療,，一般一周左右就會自行痊愈，但不使用任何藥物不利于鼻子健康,。感冒后鼻粘膜充血腫脹,，內(nèi)分泌物增多，鼻道許多腔道的出口因此都被堵塞,。由于鼻子還與面部,、頭部許多竇腔連通，這些竇腔的分泌物通過鼻道排出,，出口一旦堵塞,，這些竇腔就會發(fā)炎，時(shí)間一長,，就會導(dǎo)致鼻竇炎發(fā)生,，繼而可能產(chǎn)生鼻息肉等更多并發(fā)癥。其實(shí)感冒后用點(diǎn)滴鼻液,，如呋麻滴鼻液,，可以收縮充血腫脹的鼻粘膜，使得鼻內(nèi)各個(gè)腔道出口通暢,，能夠有效避免鼻竇炎等并發(fā)癥,。

　　專家建議在鼻塞時(shí)不要用滴鼻劑等收縮血管的藥物。因?yàn)檫@類藥物一旦代謝完,，各種癥狀會再次復(fù)發(fā),。如此反復(fù)，很可能誘發(fā)藥物性依賴性鼻炎,。 治療過敏性鼻炎,，教你一個(gè)巧方法，就是用溫鹽水洗鼻,。借助溫鹽水的殺菌作用及水流的沖擊力,，可以將鼻腔內(nèi)的污垢排出，消除或改善鼻黏膜水腫,，并使鼻腔保持干凈溫潤的狀態(tài),，從而達(dá)到緩解和改善鼻塞、鼻癢等癥狀,。將水燒開,，加入不含碘的食用鹽（濃度以生理鹽水的濃度為宜,，即500毫升水加4.5克鹽），然后冷卻,，溫度以有一點(diǎn)溫?zé)釣橐?，然后對鼻腔進(jìn)行沖洗，每天1~2次,。鼻塞嚴(yán)重的過敏性鼻炎患者可使用稍高濃度的鹽水洗鼻,，但一般不要連續(xù)使用超過7天。

　　此外還要加強(qiáng)鍛煉,，增加抵抗力,，注意預(yù)防感冒；居室通氣良好,，陽光充足,，保持一定濕度；飲食起居有規(guī)律,，嚴(yán)禁煙,、酒、辛辣食品,，多吃水果,；保持樂觀情緒，避免精神刺激和過度疲勞,；注意不要驟然進(jìn)入冷熱懸殊的環(huán)境,，避免接觸容易過敏的物質(zhì),。